أفكاري حول "التعافي" من القلق الاجتماعي
كل من يقرأ هذا ربما يبحث عن طريقة لعلاجه من القلق. لقد وجدت أنه عندما أركز على كلمات مثل "الشفاء" و "الشفاء" ، فإنه يميل إلى أن يؤدي إلى خيبات الأمل. إذا كنت بصحة جيدة ، فقد أشعر أنني على وشك التعافي. ثم إذا تعرضت للانتكاسة ، فأنا منزعج حقًا لأنني اعتقدت أنني أفضل حالًا.
بدلاً من ذلك ، أركز على إيجاد الدروس الخفية داخل النكسة واستخدامها للمضي قدمًا. فلسفتي هي أن علاج القلق كما لو كان لديك بقية حياتك. إذا قمت بذلك ، يمكنك تعلم طرق لتقليل و إدارة أعراض القلق بحيث لا يزال بإمكانك العيش حياة سعيدة الوفاء.
فيديو عن العثور على الدروس الخفية في نكسات القلق الاجتماعي
في هذا الفيديو القلق ، أذهب إلى مزيد من التفاصيل حول فلسفي إدارة أعراض القلق الاجتماعي ضد. الشفاء من القلق أو علاج القلق.
ما هي أفكارك حول النكسات و يتعافى من القلق? هل تعتقد أنك تستطيع تماما تعافي من القلق أو هل تعتقد أنه شيء للتخطيط للعيش معه بأفضل ما يمكن؟
