الزوجان المصابون بأمراض عقلية: أعط ما تستطيع لزواجك
غالباً ما يشعر الزوجان المصابون بأمراض عقلية أن إيجاد طرق لمنحها لزوجتك أمر مستحيل. عندما يستغرق كل الإرادة لديك فقط ل اخرج من السرير في الصباح، يمكن أن يميل إلى شخص آخر يبدو مضحكا. وحتى الآن ، وأكثر لدي تحول تركيزي قبالة معاني الخاصة وعلى احتياجات زوجي ، يصبح زواجي أقوى وكلما شعرت بنفسي. أعتقد أنه من المهم للأزواج المصابين بأمراض عقلية إعطاء ما في وسعهم لزواجهم.
زوجات المرضى العقليين في كثير من الأحيان تولي دور مقدمي الرعاية
بعد بلدي التشخيص الثنائي القطب، سقط زوجي في دور الراعي. كان يعمل بدوام كامل ، وطهيها وتنظيفها ، والتعامل مع صعودا وهبوطا بلدي المستمر. لقد ركزنا كل اهتمامنا على أن أكون جيدًا وقليلة الاهتمام به. لفترة من الوقت ، كان هذا ضروريًا ، لكنه لم يستطع الاستمرار إلى الأبد (دعم الزوجين ثنائي القطب: استراتيجيات البقاء على قيد الحياة).
كما أدركت تم تجاهل احتياجات زوجتي ، شعرت بالفشل. كنت أعلم أنه استحق أكثر مني ، لكن بالكاد أستطيع أن أعمل على مدار 24 ساعة في الأسبوع ، ناهيك عن الحفاظ على نظافة المنزل ووضع العشاء على الطاولة. كنت أنام 16 ساعة في اليوم. يستحم كان إنجازا كبيرا. تساءلت عما إذا كان بإمكاني أن أستحق حبه وتفانيه مرة أخرى (
كيف تتوقف عن الشعور بعدم الأمان في العلاقات).يمكن للأزواج المصابين بأمراض عقلية التركيز على ما يمكنهم تقديمه
عندما تمكنت من وضع مشاعري عن الفشل جانباً ، طرحت على نفسي بعض الأسئلة البسيطة:
- إذا كنت سأخرج من السرير لمدة نصف ساعة في اليوم ، فما الذي يمكنني فعله لجعل جاك يشعر بأنه محبوب؟
- هل يمكنني مد يدك له فقط لنسأل كيف ذهب يومه؟
- هل يمكنني محاولة الاستماع؟
ربما كان هذا هو كل ما يمكنني فعله ، لكن يمكنني تجربته (توقعات معقولة وأهداف صحية ومرض عقلي).
لقد بدأت ببساطة بمحاولة الاهتمام به مرة أخرى. بدأت بمحاولة إجراء محادثة حول شيء آخر غيري والاضطراب الثنائي القطب. مع مرور الوقت وظللت أحاول إعطائه المزيد من طاقتي ، أدركت كم هو بسيط أن تحدث فرقًا في زواجي. كان زوجي بحاجة لي فقط لمحاولة تحديد أولوياته. هذا كان هو. أنا ، الزوج المصاب بمرض عقلي ، يمكن أن أعطي لزواجي.
في أحد الأيام سألته: "ماذا تحتاج مني يا جاك؟"
كانت إجابته بسيطة للغاية لدرجة أنها انفجرت بعيدًا عني.
أجاب: "كل ما أحتاجه حقًا هو المودة والطعام".
"هذا هو؟" أنا أحجمت. "ليس منزلًا نظيفًا ، أو بالنسبة لي لأحقق دخلاً ثابتًا ، أو أن أفقد كل هذا الوزن الذي اكتسبته بسبب الدواء?"
أجاب: "لا شيء من هذه الأشياء يجعلني أشعر بأنني محبوب". "أفضل أن تكون سعيدًا ، مهما كان الأمر. وللحصول على بعض المودة منك ووجبة ساخنة كل مرة من حين لآخر سيكون رائعا. "
ضحكت بصوت عالٍ في مدى بساطة احتياجاته. لقد تغلبت هنا بالذنب على المنزل ولم أكن نظيفًا وكل الطرق التي ظننت أنني أفشلها كزوجة. لكنني كنت أحاول بالفعل إعطائه عاطفة وجعله وجبة عندما كان لدي الطاقة. يمكنني التركيز فقط على ذلك وأعلم أنه شعر بالحب.
كل زواج مختلف وكل شخص لديه احتياجات فريدة. لكنني أميل إلى الحصول عليها عالق في رأسي، على حساب علاقاتي. كنت مشغولاً للغاية بالشعور بالفشل لدرجة أنني لم أزعجني أبدًا أن أسأل زوجي عما إذا كان يعتقد أنني كنت أفشل. كلما ركزت عليه وعلى احتياجاته الفعلية ، بدلاً من القلق بشأن ما يخبرني به رأسي المريضة ، كلما أحبه أكثر بالطريقة التي يحبها.
يمكن للزواج مساعدة الزوجين المصابين بأمراض عقلية على تحسين احترام الذات
مع استمرار زواجي في التحسن ، المكافأة الإضافية للتركيز على احتياجات جاك هي أنني بدأت أشعر أنني كنت ناجحًا في زواجي. هذا النجاح جعلني أشعر بتحسن نفسي. الشعور بتحسن نفسي ساعدني على تجاهل الحديث السلبي عن النفس داخل رأسي. من خلال التركيز على ما يمكنني تقديمه ، بدلًا من كل الطرق التي لم أستطع القيام بها ، جعل زواجي واحترامي لذاتي أكثر صحة.
حتى محاولة إعطائها. أعط ما تستطيع.
جلال الدين الرومي قال،
كل الشك واليأس والخوف تصبح ضئيلة عندما تصبح نية الحياة هي الحب.
دع حياتك تكون عن الحب. ثم قف وراقب كيف يمكن أن يحولك الحب وزواجك.
تواصل مع تايلور على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر, موقع Pinterest, في + Googleو لها بلوق.
