من الأمل إلى التغيير
الفصل 35 من الكتاب الاشياء المساعدة الذاتية التي تعمل
آدم خان:
وفقًا لجمعية الاستماع الدولية ، خلال أربع وعشرين ساعة ، ننسى نصف أي معلومات سمعناها. بعد 48 ساعة ، نسينا 75 في المائة منه. ونحن لا نفهم كل شيء نسمعه في المقام الأول. لكن هذه الأرقام تتغير عندما يتكرر ما نسمعه. وكلما زاد تكراره ، كلما كانت الأرقام أفضل.
كل هذا له تأثير كبير على كيفية إجراء تغييرات في حياتك. يمكنك تغيير سلوكك عن طريق تغيير طريقة تفكيرك. لكن الطريقة التي تفكر بها متأصلة ومعتادة ومقاومة للتغيير مثل أي عادة جسدية.
لذا فإن تعلم طرق جديدة للتفكير والسلوك - وتعلمها جيدًا بما يكفي لإحداث تغيير في الواقع يتطلب تكرارًا. على سبيل المثال ، إذا وجدت كتابًا يصنع فرقًا لك فعلًا ، فاقرأه مرارًا وتكرارًا. اجعلها مناسبة سنوية. في كل مرة تقرأها ، ستصادف أشياء نسيتها.
أشرطة صوتية مثالية للتكرار. استمع إلى الأشرطة الموجودة في سيارتك وسيتم تحويل ازدحام المرور من الانزعاج إلى فرصة طويلة لتحسين نوعية حياتك.
إن إخبار أصدقائك بشيء تعلمته يساعد في ترسيخ المعلومات الجديدة في عقلك. كلما كنت تشاركه ، كلما تعلمت ذلك بشكل أفضل. الجهد والتركيز الذي يتطلبه شرح شيء لشخص ما يجعله أكثر وضوحًا في ذهنك وأكثر دائمًا.
هناك دائمًا الكثير من الكتب الجديدة ، والأشرطة الجديدة ، والعروض الجديدة ، والأفكار الجديدة ، والمعلومات الجديدة التي نعرف أننا لن نحققها أبدًا ، ولكن فضولنا يدفعنا باستمرار نحو ذلك. ولكن ضع ذلك في الاعتبار: معظم هذه الأشياء الجديدة ليست جيدة جدًا. وحتى أقل ينطبق على موقفك. لذلك عندما تصادف شيئًا جيدًا وينطبق على موقفك ، التمسك به. نعيد قراءة ذلك. عندما تصادف فصلاً جيدًا في هذا الكتاب ينطبق عليك ، فاقرأه مرةً أخرى كل شهر. اكتب خطابًا لشخص ما وشرح الفكرة له وكيف استخدمته وكيف نجحت. انشرها على الثلاجة. اقرأه على شريط واستمع إليه في سيارتك. احتفظ بها في حياتك. التكرار يحدث فرقا.
مع التكرار ، يمكنك أن تأخذ أملاً سريعًا تثيره فكرة جيدة وتحوله إلى تغيير فعلي في حياتك. بدلاً من هذا الاحتمال يتلاشى مع ذاكرتك ، يمكن أن يزداد قوةً وأقوى حتى تتغير حياتك للأفضل. يتم تجاوز المسافة بين الأمل والواقع عن طريق التكرار.
لتحويل الأفكار الجيدة إلى تغيير حقيقي ، استخدم التكرار.
ماذا بينك وبين هتلر؟ وكيف يمكنك استخدام هذه المعرفة لجعل التغييرات في حياتك أكثر دواما؟ اكتشف هنا
الدعاية الشخصية
في الفصل الثاني من The Help-Stuff That Works ، هو الفصل الذي يخبرك بالضبط كيف تأخذ هذه المبادئ وإجراء تغييرات قوية ودائمة في حياتك. تحقق من ذلك:
كيفية استخدام هذا الكتاب
كيف يمكنك أن تأخذ رؤى من العلم المعرفي وتجعل حياتك أقل عاطفة سلبية في ذلك؟ إليك مقالة أخرى حول نفس الموضوع ولكن بزاوية مختلفة:
تجادل مع نفسك واربح!
لم يتم كتابة معنى الحدث في الحجر. إذا كان تعليق شخص ما سيئًا يعني أنك لا قيمة له أو ما إذا كان يعني أن الشخص رعشة ، فهذا أمر يرجع إليك إلى حد كبير ، وعندما تغير معنى الحدث ، فإنه يغير الطريقة التي تشعر بها حيال ذلك. اكتشف كيف:
إتقان فن صنع المعنى
التالى: كن كل ما تستطيع ان تكون
