لأمي النظر في الانتحار

بالنسبة للأم التي تفكر في الانتحار ، من فضلك لا تستسلم (ماذا تفعل إذا كنت انتحاريا). أعلم ما تشعر به من التعب الشديد واليأس لدرجة أنه لا يوجد شيء أكثر جاذبية من مجرد عدم وجودك هنا بعد الآن. ولكن من فضلك اسمعني يا ماما: أنت تستحق الادخار. أنت تستحق القتال من أجله. عائلتك تستحق القتال من أجلها ، وهم بحاجة لك أن تكون جيدًا حتى تكون جيدًا. لذا ، يا صديقي ، إذا كنت تفكر في الانتحار ، وإذا كنت تعتقد أن عائلتك قد تكون أفضل حالًا معك ، فهذا يناسبك.

إذا كنت أمًا تفكر في الانتحار ، فأنت لست وحدك

أريد أولاً أن أخبرك أنني أعتبرك أختي بالفعل. أنت أختي لأننا نخوض هذه المعركة معًا ، أنت وأنا. كونها أمي صعب بما فيه الكفاية دون محاربة مرض عقلي كل دقيقة من اليوم. لكنك لست مرضك. أنت تستحق ، جميلة ، وكاملة ، بغض النظر عن ما يكمن في رأسك تصرخ فيك.

هل استيقظت مرهقة مرة أخرى هذا الصباح وفكر في نفسك، أنا فقط لا أريد القيام بذلك بعد الآن? هل فكرت ، بعد ذلك الخمسين قاموا بتفجير الأطفال ، ربما ربما يكونون أفضل حالاً بدونك؟ نعم ، أنا أعرف هذه الكذبة أيضًا. لقد عشت سنوات متتالية مع التفكير المزعج في مؤخرة رأسي بأنهم سيكونون جميعًا أفضل إذا لم أكن هنا لفوضى هذه العائلة بعد الآن.

أمي تفكر في الانتحار ، هل تؤمن بالأكاذيب؟

أعلم أن هذا الشعور عندما أكون مرهقًا جدًا ، مكتئبًا جدًا ، مخدرًا جدًا لأستيقظ وأكون أميًا ، عندما يأخذ زوجي إجازة في العمل لرعاية الأطفال لأنني لا أستطيع ذلك. أعرف الكذبة التي تخبرني أنني أخفق في شيء الأمومة هذا. هذه الكذبة تخبرني أنهم جميعًا يعتقدون ذلك أيضًا. لقد عشت سنوات متتالية مع التفكير المزعج في أنهم سيكونون أفضل حالًا لو لم أكن هنا على هذه الأريكة ، في هذا المنزل ، فأنا أفسد هذه العائلة. لقد عشت سنوات قاتلت هذه الأفكار حتى لم يتبق لي أي قتال.

ثم في أحد الأيام سألت زوجي عن رأيه. حشدت شجاعتي في يوم صعب ، عندما شاهدته يتجول بين مكالمات جماعية للمساعدة في إطعام غداء الأطفال. سألته ، دموع الصرير ، "هل تعتقد أنني كسول؟ هل تعتقد أنني أم رهيبه؟ هل تعتقد أنك والأولاد سيكونون في وضع أفضل بدوني؟ "

توقف عن قطع شذرات الدجاج إلى النصف لينظر لي في العينين. أمسك وجهي في يديه وسألني ،

"هل هذا ما يجري في رأسك؟ لأنه لا يوجد شيء يمكن أن يكون أبعد عن الحقيقة. لمجرد أن لديك يوم سيئ ، لمجرد أنك تعاني من هذا المرض ، لا يعني أنك لست زوجة وأمي مذهلة. لذلك طرد هذه الأفكار ، حسنا؟ إنهم أكاذيب. ونحن بحاجة لك ".

أمي تفكر في الانتحار ، هل شاركت أفكارك مع شخص يهتم بك؟

بدأت أتساءل ما هي الأفكار الأخرى التي قد تكون أكاذيب. قلت لمعالجي حول هذه الأفكار ، عن أحلام اليقظة الخاصة بي بعدم الاستيقاظ في يوم من الأيام.

سألتني ،

"هل تعرف ما هو الشيء الوحيد الذي لا يتعافى الأطفال منه؟"

فكرت في كل الطرق التي فشلت بها بالفعل كأم.

"املك أم القطبين؟" اجبت.

هزت رأسها. ثم أعطتني هذه الهدية ،

"لا. يمكنك الفوضى بألف طريقة مع أطفالك. يمكن أن تكون مدمن مخدرات ، يمكنك أن تصاب بالجنون ، يمكنك إهمالهم أو إيذائهم. يمكنهم الحصول عليها. أنت أمهم ، ويمكنهم أن يحبكوا من خلال أي شيء تقريبًا. ولكن ما لم يتعافوا منه أبداً هو عندما يتركهم أحد الوالدين ، إما عن طريق التخلي أو الانتحار. لم يتغلبوا أبدًا على ذلك ، ويعتقدون دائمًا أنه خطأ. ما هو أسوأ ، الكثير يديم الدورة. يوجد ارتفاع معدلات الانتحار لأطفال الانتحار. لذلك إذا كنت تستطيع البقاء على قيد الحياة ، فلديها فرصة جيدة حقًا في أن تكون بخير ".

جلست مرة أخرى. كنت أفكر أنه ربما إذا كنت قد هربت بعيدًا ، فسيكون كل ذلك أفضل لعائلتي. كنت أخفق كثيراً ، ولم أساهم كما ينبغي لي ، ولم أكن أقوم بذلك معايير مستحيلة. ربما يمكنهم فقط الحصول على زوجة أفضل وأمي.

أمي تفكر في الانتحار ، هل تعرف كم أنت مهم؟

بدأت أضحك وأبكي وصرخت: "هذا بسيط للغاية!" ومليء بالنعمة. قد لا أكون من بين الأمهات المعتمدين على الذهب. ولكن إذا كان بإمكاني الحفاظ على التنفس ، فإن أطفالي لديهم رصاصة في الخروج غير مشدود تمامًا. إذا كان بإمكاني الحفاظ على التنفس ، فأنا أقوم بعمل جيد من قبل عائلتي. قد لا أكون الأم التي تنقلهم إلى المدرسة في الوقت المحدد أو تحمل مزاجها أو تحقق الدخل الثاني الذي تمس الحاجة إليه. لكن إذا كانت فكرتي الأولى في الصباح هي ببساطة ، "فقط استمر في التنفس" ، ربما يمكنني النجاح في ذلك. ربما يمكنك ، أيضا ، يا صديقي.

لذلك ، ماما ، وضعت تلك المعايير التي من المستحيل على أي شخص الاحتفاظ بها. ضع الاعتقاد بأنك لا تستحق كل المساعدة المتاحة لك. تابع هذه الفكرة بأنك تكفي ، طالما أنك تتنفس ، لعائلتك. أنت الوحيد الذي يمكن أن يكون ماما بهم. أنت الشخص الوحيد الذي يمكنه الحفاظ على تنفس ماما.

لا تشتري كذبة أن هذه العائلة ستكون أفضل بدونك. حارب من أجلهم من خلال القتال من أجل حياتك الخاصة ، من أجل صحتك. وقود الرعاية الذاتية الخاصة بك مع حبك لعائلتك. ويكون أفضل ماما التنفس يمكنك. لا تنسَ أبدًا أن وجودك ذاته ، نفسك المتنفس ، ضروري للغاية لرفاهية عائلتك. أنت ، يا صديقي ، ضرورية للغاية. لا تستسلم.

لمزيد من المعلومات حول آثار الانتحار ، الدعم إذا كنت انتحاريًا أو لديك فرد من العائلة ، يرجى قراءة:

• أرقام هواتف الخط الساخن
• معلومات الانتحار والموارد والدعم
• آثار الانتحار على أفراد الأسرة ، أحبائهم
• فهم ومساعدة الشخص الانتحاري
• كيف تؤثر وفاة الأم بسبب الانتحار على الآخرين

تواصل مع تايلور على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر, موقع Pinterest, في + Googleو لها بلوق.