عن آمي ميرز ، مؤلفة التعامل مع مدونة الاكتئاب

مرحبًا ، اسمي Amie Merz ويسرني الانضمام إلى Jack Smith في هذه المدونة ومشاركة أفكاري ومعرفتي وخبرتي في التعامل مع الاكتئاب. أنا مستشار في الممارسة الخاصة (بيانات الاعتماد الخاصة بي: ماجستير ، LPC ، NCC ، CASAC ، ICAADC ، SAP) في منطقة ريفية جنوب سانت لويس ، MO. في الولايات المتحدة الأمريكية. عملت في مجال الصحة العقلية منذ عام 1991 ، مع جميع الفئات العمرية ومستويات الدخل والقضايا والديناميات. لقد تعلمت أن المرض العقلي لا يميز. لقد تأثر الكثير من الناس به. آمل أن تستمر الوصمة السلبية المتمثلة في الحصول على المساعدة في التلاشي حتى نتمكن من مساعدة المزيد من الناس على الشعور بالتحسن.

علاج الاكتئاب يتطلب تغييرات في التفكير

أسلوبي العلاجي هو سلوك إدراكي. أعني بذلك أنه إذا كان بإمكاننا تغيير طريقة رؤيتنا أو إدراكها أو تفسيرها ، فيمكننا تغيير شعورنا وتصرفنا. هذا بالطبع ليس سهلاً كما يبدو. يتطلب الكثير من الممارسة لإلغاء عادات التفكير السيئة. وأعتقد أيضًا أنه عندما يطلب الناس أخيرًا المساعدة ، فإنهم يريدون أن يشعروا بالتحسن قريبًا. أحاول التركيز على ماهية هدفنا للصحة العقلية ومدى تحقيقنا لهذا الهدف. مهمتي هي مساعدتك في تعلم الأدوات التي تساعد نفسك حتى لا تضطر إلى العلاج إلى الأبد.

في حياتي الشخصية ، لقد تزوجت منذ عام 1995 ولدينا ولدين مذهلين. نحن نعيش في البلاد ونستمتع بالغزلان والديك الرومي والضفادع والسلاحف بشكل يومي. ابني الأصغر يعاني من متلازمة داون. لم نكن مستعدين لهذا التحدي لكنه كان تجربة رائعة ولا يمكننا تخيل الحياة بأي طريقة أخرى. لقد تعلمنا أن نقدر بركاتنا ، وليس الإجهاد على الأشياء الصغيرة.

Amie Merz's Coping with Depression Blog - Welcome Video

يمكنك أيضًا العثور على Amie on تويتر و في + Google. موقعها على الانترنت هو ركن الرعاية. مدونتها الشخصية هي "العلاج في باختصار."