كيف تتوقف عن كونها شخص ممتع

كونك شخص ممتع هو علامة على احترام الذات متدني. إذا كنت شخصًا ممتعًا ، فأنت في طريقك لإرضاء الآخرين. قد تستند اختياراتك أو تصرفاتك إلى ما يفكر فيه أو يريده أو يتوقعه الآخرون منك. ك القيمه الذاتيه ربما يعتمد على موافقة الآخرين ، وعلى الأرجح يعكس عدم الأمان الشخصي. لا بأس أن تكون لطيفًا ومفيدًا للآخرين ، لكن إلى حد ما. الإفراط في إرضاء الناس هو أمر غير صحي ويمكن أن يزيد من سوء تقديرك لذاتك. والخبر السار هو أنه يمكنك التوقف عن كونها شخص ممتع.

عواقب كونك شخص ممتع

إن الإفراط في إرضاء الناس يعني دائمًا ، أو عادة ، وضع رغبات أو احتياجات الآخرين قبل احتياجاتك. يتم إهمال احتياجاتك الخاصة وقد تفقد إحساسك بما أنت كفرد.

إذا كنت من دواعي سرور الناس ، فربما تجد صعوبة في قول لا أو تحدث عن نفسك. قد تواجه أيضًا مشكلة في تحديد الحدود المناسبة والحفاظ عليها. هذه الأشياء تجعل من السهل على الآخرين استفد منك. بالإضافة إلى ذلك ، قد تشعر بالإرهاق والإحباط من محاولة القيام بكل شيء وعدم الاهتمام بنفسك.

فكرة إرضاء الناس هي التفكير المشوه. إنها غير واقعية وهي وصفة لكارثة. إرضاء الناس هو عدم القدرة على التمكين ويمكن أن يؤثر على الصحة العامة الخاصة بك. لذلك ، من المهم أن تتوقف عن أن تكون شخصًا ممتعًا.

طرق التوقف عن كونك شخص ممتع

• افهم أن قيمتك الذاتية لا تعتمد على موافقة الآخرين. قيمتك الذاتية هي إدراكك الشخصي لنفسك وهذا يعتمد عليك. لا تحتاج إلى موافقة خارجية لكي تكون شخصًا ذا قيمة.
• أدرك أنك لن ترضي الجميع أبدًا. إذا قمت بإرضاء بعض الأشخاص ، فستخيب ظنك الآخرين بشكل طبيعي.
• اعلم أنه لا يمكنك التحكم في ما يفكر فيه الآخرون. من غير الواقعي الاعتقاد بأنه يمكنك تغيير أفكار شخص ما. لا يمكنك أن تجعل شخصًا سعيدًا إلا إذا أراد ذلك. الشخص الوحيد الذي يمكنك التحكم فيه هو نفسك.
• أدرك أن الناس لن يلاحظوا ذلك ، أو يهتمون بقدر ما تعتقد. لماذا تضيع طاقتك؟
• ممارسة كونها حازمة. تدرب على التحدث عن نفسك وتعلم أن تقول لا.
• لديها حدود صحية. تأكد من وجود حدود صحية في حياتك والتمسك بها.
• رعاية احتياجاتك الخاصة. من المهم أن تقوم باختيارات جيدة لك بدلاً من ما هو متوقع ، أو لإرضاء الآخرين. افعل الأشياء التي تستمتع بها وتمارس الرعاية الذاتية.
• تعلم أن تحب نفسك. تحب نفسك دون قيد أو شرط ، كما أنت الآن. عامل نفسك كما تحب أفضل صديق واحترم نفسك.
• نعتقد أن الرعاية الذاتية ليست أنانية. الرعاية الذاتية ضرورية لرفاهيتك ، وستفيد الآخرين من حولك أيضًا.
• معالجة المخاوف الخاصة بك. من المهم معالجة القضايا الأساسية والعمل على احترام ثقتك بنفسك. لا تخف من البحث مساعدة الصحة العقلية إذا إحتجت إلى ذلك.

هذه مجرد بعض النصائح حول كسر عادة إرضاء الناس. كما هو الحال مع أي شيء ، التغيير يتطلب الجهد والمثابرة. عندما تتوقف عن أن تكون شخصًا ممتعًا ، فمن المحتمل أن تلاحظ تحسينات في جودة حياتك وتستحق هذا الجهد.

كيف تتوقف عن كونها شخص ممتع وتحكم في الحياة

في مقطع الفيديو الخاص بتقدير الذات ، أتحدث عن إرضاء الناس وطرق إيقافه.

يمكنك العثور على فاي Agathangelou على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, في + Google, تويتر, موقع Pinterest وهي موقع الكتروني.