حول ويتني هوكينز ، مؤلف كتاب "علاج القلق"

مرحبا ، أنا ويتني هوكينز. أنا متحمس و حريص على الكتابة علاج القلق. إذا كنت صادقا ، فهذه هي المرة الأولى التي أعترف فيها علنا ​​بأنني كافحت القلق. بعد سنوات من نوبات الهلع، وبعض العلاج ، والكثير من التنفس في الأكياس الورقية ، أنا هنا لأضع الأمور في نصابها الصحيح حول وصمة العار من الأمراض العقلية وتقديم استراتيجيات وتقنيات إدارة القلق الخاصة بي.

تجربتي المهنية مع القلق

لقد كرست حياتي الشخصية والمهنية لدراسة الصحة العقلية. حصلت على درجة الماجستير في علاج الزواج والأسرة من جامعة ميامي ، وأنا الآن أخصائي نفسي ممارس يقدم المشورة و ادارة الاجهاد التدريب في ميامي ، فلوريدا. خلال مسيرتي المهنية ، حصلت على تدريب إضافي في إدارة القلق وإدارة الإجهاد والوساطة الأسرية والصحة العقلية للرضع وموت الأطفال و الحد من التوتر القائم على الذهن. كل هذه التجربة والتدريب ، إلى جانب تجربتي الشخصية للقلق ، قد زودتني بثروة من المعرفة حول إدارة وفهم اضطرابات القلق.

تجربتي الشخصية مع القلق

لكن كطبيب ، كنت دائمًا قلقًا بشأن الكشف عن معركتي الشخصية مع القلق. كنت أتوقع من عملائي مشاركة صراعاتهم ، لكنني لا أريد أن أفعل نفس الشيء. الحوار حول الصحة العقلية والقلق مهم للغاية وصمتتي يمنعني من بدء محادثة مهمة. آمل أن تنضموا إلي في هذه المحادثة والمساعدة

محاربة وصمة العار من ظروف الصحة العقلية هذا منعتني من التحدث لفترة طويلة.

لقد تغلبت على قلقي وأنا واثق من أنك تستطيع ذلك أيضًا. من خلال تنفيذ المهارات المناسبة ، يمكن أن يصبح القلق شديدًا. أنوي الاستفادة من تجربتي السريرية والشخصية وتزويدك بموارد حقيقية وسهلة الاستخدام يمكن تنفيذها في حياتك اليومية.

البحث عن ويتني موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، كما DontTellMeToChill على Instagram ، على تويتر، على في + Google و على موقعها على الانترنت.