انتكاس الأعراض النفسية
النشرة الصحية للصحة النفسية
إليك ما يحدث في HealthyPlace موقع هذا الأسبوع:
- انتكاسة الأعراض النفسية: كيف تتعرف عليها
- مشاركة تجربة الصحة العقلية الخاصة بك
- أفكارك: من منتديات HealthyPlace والدردشة
- "إدمان التمرين" على HealthyPlace TV
- "أثارتها أم مسيئة مع إضطراب الشخصية الانفصامية" على راديو هيلث بليس
- من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
انتكاسة الأعراض النفسية: كيف تتعرف عليها
بالنسبة لأولئك الذين يتابعونك هولي جراي ، مؤلفة مدونة Dissociative Living ، فأنت تعلم أنها "مفقودة في العمل" خلال الأسبوعين الأخيرين. هذا الأسبوع ، كتبت هولي مقالة قصيرة توضح أنها كانت التعامل مع تكرار الأعراض النفسية لها مما استلزمها أخذ بعض الوقت.
الانتكاس جزء من مرض عقلي ويحدث من وقت لآخر. الشيء المهم هو اكتشاف الأعراض مبكرًا وإدارتها بشكل فعال:
- تعلم علامات وأعراض الانتكاس الخاصة بك. يعد الاحتفاظ بمخطط أو مذكرات مزاجية طريقة جيدة للقيام بذلك.
- تأكد من أنك تدير الأدوية الخاصة بك. تناول الجرعة المناسبة في الوقت المناسب. إذا كنت تعاني من مشاكل الدواء ، فاتصل بطبيبك.
- الحفاظ على عادات نمط الحياة الجيدة. الابتعاد عن المخدرات والكحول والكافيين. احصل على بعض التمارين اليومية ونوم جيد.
- الهيكل اليومي ضروري والحفاظ على الإفراط في التحفيز إلى الحد الأدنى.
هذه هي أدوات رائعة لمنع الانتكاس. فيما يلي بعض المقالات لمعرفة المزيد حول هذا الموضوع.
- الاكتئاب الانتكاس - علامات والعلاج
- علامات التحذير المبكر للانتكاس الثنائي القطب أو الحلقة القادمة
- الوقاية من اضطراب الأكل الانتكاس
- اضطرابات القلق الانتكاسات
- 10 الأخطار الأكثر شيوعا التي يمكن أن تؤدي إلى الكحول أو المخدرات الانتكاس
تجارب الصحة العقلية
شارك أفكارك / تجاربك حول "منع الانتكاس والانتكاس" أو أي موضوع يتعلق بالصحة العقلية ، أو الرد على المنشورات الصوتية لأشخاص آخرين ، من خلال الاتصال بالرقم المجاني (1-888-883-8045).
يمكنك الاستماع إلى ما يقوله الآخرون من خلال النقر على أشرطة العنوان الرمادية داخل الحاجيات الموجودة على "تبادل خبراتك في الصحة العقلية"الصفحة الرئيسية ، و HealthyPlace الصفحة الرئيسية، و ال HealthyPlace شبكة الدعم الصفحة الرئيسية.
مواصلة القصة أدناه
إذا كان لديك أي أسئلة ، اكتب لنا على: معلومات في Healthyplace.com
أفكارك: من منتديات HealthyPlace والدردشة
الأكل إلى مجرد أكل. تقول كيتشيدج: "قد أكون ممتلئًا مثل القراد وما زلت أشتهي الملح أو الحلويات. أي شخص لديه أي حلول لتشتيت انتباهي؟ "هناك العديد من الردود بالفعل. ما هي أفكارك حول الأكل فقط لتناول الطعام؟
انضم إلينا على HealthyPlace منتديات الصحة النفسية والدردشة
يجب أن تكون عضوا HealthyPlace مسجل. إذا لم تكن بالفعل ، فهو مجاني ويستغرق أقل من 30 ثانية. فقط انقر فوق "زر التسجيل" في الجزء العلوي من الصفحة.
في أسفل صفحة المنتديات ، ستلاحظ وجود شريط دردشة (على غرار Facebook). يمكنك الدردشة مع أي عضو مسجل على موقع المنتديات.
نأمل أن تكون مشاركًا متكررًا وأن تشارك رابط الدعم الخاص بنا مع الآخرين الذين قد يستفيدون.
الصورة الرمزية السحب: HealthyPlace التخلي عن بطاقات الهدايا
نحن أيضا ندير مسابقة ممتعة على المنتديات. تحقق من ذلك.
"إدمان التمرين" على HealthyPlace TV
الإفراط في ممارسة التمارين القهري ، أو إدمان التمرين ، كما يحب بعض الناس تسميته ، يترافق مع الشره المرضي - لكن يقول ضيفنا سوزان مور ، MA ، RYT ، منسق البرنامج والتمرين في مركز رينفرو. هذا في هذا الأسبوع HealthyPlace تلفزيوني الصحة العقلية. (برنامج تلفزيوني بلوق)
لا يزال يتعين الحضور في فبراير على برنامج HealthPlace Mental Health Show
- القضايا الصعبة التي تواجه الناجين الكبار من سوء معاملة الأطفال
- الأبوة والأمومة المراهقين
- كيف يمكن للمدرب ADHD مساعدتك
إذا كنت ترغب في أن تكون ضيفًا في البرنامج أو تشارك قصتك الشخصية كتابيًا أو عبر الفيديو ، فيرجى مراسلتنا على منتج في Healthyplace.com
لجميع السابق HealthPlace الصحة العقلية البرامج المؤرشفة.
"أثارتها أم مسيئة مع إضطراب الشخصية الانفصامية" على راديو هيلث بليس
الاستماع إلى بولا قصة مفجعة عن سوء معاملة الأطفال على أيدي والدتها التي تعاني من اضطراب الهوية الانفصالية. هذا في هذا الأسبوع HealthyPlace راديو الصحة العقلية.
من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
التعليقات والملاحظات الخاصة بك هي موضع ترحيب.
- كيفية تشجيع الإساءة اللفظية (الإساءة اللفظية والعلاقات مدونة)
- الاضطراب الثنائي القطب والعمل من المنزل (2/2) (كسر القطبين بلوق)
- عندما يكون كل شخص آخر مثالي إلا أنت (علاج القلق مدونة)
- الأطفال الذين يعانون من مرض نفسي يتطلب الانضباط المدروس (الحياة مع بوب: مدونة الأبوة والأمومة)
- ملاحظة من قاع الهاوية (الحياة الانفصالية بلوق)
- التحضير للتغيير (مدونة الحياة المقفلة)
- اكتشاف الحقيقة تحت اضطرابات الأكل: الجزء الأول (البقاء على قيد الحياة مدونة الضعف الجنسي)
- اضطراب الشخصية الحدودية والعلاقات ويوم عيد الحب (أكثر من بلوق الحدود)
- للكشف أو عدم الكشف عن الاكتئاب ، ثنائي القطب لصاحب العمل (العمل و القطبين أو الاكتئاب بلوق)
- بعد آثار الإساءة اللفظية
- الاضطراب الثنائي القطب والعمل من المنزل (1/2)
- هل تعاني من الخوف من الفشل؟
- المرض العقلي: يهم إذا قلت!
- هل سبق أن فعلناها معًا؟
- لا يرى المعالجون دائمًا الصورة كاملة
لا تتردد في مشاركة أفكارك وتعليقاتك في الجزء السفلي من أي منشور. وزيارة الصحة العقلية بلوق الصفحة الرئيسية للحصول على أحدث المشاركات.
إذا كنت تعرف أي شخص يمكنه الاستفادة من هذه الرسالة الإخبارية أو موقع HealthyPlace.com ، آمل أن تنقلها إلى هذا. يمكنك أيضًا مشاركة الرسالة الإخبارية على أي شبكة اجتماعية (مثل facebook أو stumbleupon أو digg) التي تنتمي إليها من خلال النقر على الروابط أدناه. للحصول على التحديثات على مدار الأسبوع ،
- اتبع HealthyPlace على تويتر أو تصبح من محبي HealthyPlace على Facebook.
ارجع الى: HealthPlace.com مؤشر الصحة العقلية النشرة الإخبارية
