ثلاث أساطير عن الإصابات الذاتية

هناك العديد من الأساطير حول الإصابات الذاتية (SI) ، ولكن اليوم سأركز على ثلاثة. تسهم هذه الأساطير الثلاثة حول الإصابات الذاتية بشكل كبير في وصمة المرض العقلي ، وتجعل من الصعب على المصاب الذاتي طلب المساعدة ، ويزيد من خطر الانتحار. كل هذه الأساطير شائعة ، حتى بين المتخصصين في الصحة العقلية. لهذا السبب نحتاج أن نسميها الخرافات ومحاولة تثقيف الناس الذين يصدقونهم. كلما زاد فهم الناس لهذه الأساطير الثلاثة عن الأذى الذاتي ، كلما كان استعدادهم أفضل للمساعدة الشخص الذي يضر نفسه بنفسه ، وسيكون من الأسهل على المفسد نفسه طلب المساعدة من أجل ذلك مشكلة. يجب علينا تسمية وفضح هذه الأساطير الثلاثة للإصابة بالنفس.

الأسطورة الأولى: الإصابات الذاتية هي سلوك يبحث عن الانتباه

بدأت في البداية بإيذاء نفسي في الكلية ، وخرجت عن طريقي للتستر عليها. عندما لم ينجح ذلك - يشعر الناس بالريبة حول الأكمام الطويلة في منتصف الصيف في منتصف ولاية تكساس - لقد كذبت بشأن ما حدث. عندما تم ضبطي أخيرًا ، كنت غاضبًا. هذا ليس سلوكًا يسعى إلى الاهتمام.

وفقًا لموقع self -injury.net ، فإن السيدة ديانا سبنسر هي أول شخص رفيع المستوى يعترف بإصابة نفسه بنفسه. Broadcasting Corporation (BBC) "لديك الكثير من الألم داخل نفسك بحيث تحاول أن تؤذي نفسك من الخارج لأنك تريد مساعدة."

هناك فرق كبير بين صرخة طلب المساعدة ونداء للاهتمام. نداء الانتباه أمر سهل ، في حين أن صرخة طلب المساعدة هي طريقة غير مفصّلة لإظهار مقدار الألم الذي يعاني منه المرء. أنا لم تؤذي نفسي أبدًا للاهتمام. لقد فعلت ذلك لأنني شعرت بأنني حقيقي. ألومت نفسي على سوء معاملة الطفل الذي عانيت منه. اعتقدت أنه إذا لم أكن خائفًا من الألم الجسدي ، فبإمكاني التغلب على الألم العاطفي والتحرك.

لقد أخطئ سلوكي المضر بالنفس (SIB) على أنه "يضايق" من قبل. لقد تعلمت أن أتوقع هذا من متوسط ​​جو. للأسف ، كان اختصاصيو الصحة العقلية من الأحبة المتوسطة قبل أن يصبحوا محترفين في الصحة العقلية ، وأحيانًا يحملون معتقداتهم القديمة إلى مهنتهم الجديدة. لذلك غالباً ما أجد نفسي أوضح أنني أريد المساعدة وليس الاهتمام.

ميا تايلر ، عارضة الأزياء الزائدة وابنة رجل الأعمال في إيروسميث ستيفن تايلر ، قدم وصفًا مؤثرًا للإصابة بالنفس.

قالت: "الأمر يتعلق بالعثور على صديق" اشخاص مجلة ، وفقا ل enjury.net. "يمكنني دائما الاعتماد على الكوكايين والشيء نفسه ينطبق على قطع... تريد أن تجد هذا الارتفاع الأولي الأولي. أنت في حالة حب لإدمانك ، ولا يمكنهم قول لا لك. لذلك عليك أن تعرف كيف تقول لا لهم. "

لا أحد يختار أن يدمن الاهتمام. يصبح الناس مدمنين كوسيلة للتعامل مع الألم.

الأسطورة الثانية: الإصابات الذاتية هي محاولة انتحار فاشلة

صحيح أن الإصابات الذاتية يمكن أن تؤدي إلى الانتحار ، لكنها ليست محاولة انتحار فاشلة. هذا هو الشيء الذي أزعجني عندما طلب المساعدة للحصول على الإيذاء الذاتي - حثني دائمًا على الذهاب إلى شاشة الانتحار. الإصابات الذاتية ليست محاولة انتحار فاشلة ؛ إنها تقنية لمنع الانتحار. حسب المجلة علم النفس اليوم:

يُعتقد أن إيذاء الذات مرتبط مباشرة بالانتحار ، لكن هذا ليس هو الحال. هما في الواقع مختلفة مثل الليل والنهار. لسوء الحظ ، يتم تجميع الحالتين معًا لأن كلاهما يسبب ألما وأحيانًا يكون الأشخاص الذين يبدأون في إيذاء الذات قد ينتحرون لاحقًا. عمومًا الأشخاص الذين يؤذون أنفسهم لا يرغبون في قتل أنفسهم ؛ في حين أن الانتحار هو وسيلة لإنهاء الحياة.

بينما أنا قاطعة ، لم تكن قصتي عن الانتحار. لقد كان دائما وسيلة للتعامل مع الألم الذي لا يطاق. على الرغم من أنني حاولت الانتحار ، فلم يكن ذلك أبدًا نتيجة للإصابة بالنفس - بل على العكس ، فإن الإصابات بالنفس كانت حول الشعور بالتحسن وليس الاستسلام. لا يزال لدى المصاب الذاتي بعض الأمل في أن تتحسن الأمور ، في حين أن الشخص الانتحاري لا يرى أي طريقة أخرى للهروب من الألم.

الأسطورة الثالثة: الإصابات الذاتية هي مشكلة الفتاة المراهقة

في حين أن الكثير من الناس يعتقدون أن الإصابات الذاتية تمثل مشكلة فريدة للفتيات المراهقات ، فإن الذكور والإناث يؤذون أنفسهم بأعداد متساوية ، وفقا للدكتور بيجي أندوفر. في حين أن المراهقة هي الوقت الرئيسي للناس للبدء في إيذاء أنفسهم ، فهي ليست مشكلة يتفوق عليها المرء. على سبيل المثال ، لم أبدأ في إيذائي حتى السنة الجامعية الثانية ، ولم أتمكن من محاربتها حتى أوائل الثلاثينيات من عمري. أنا الآن في السادسة والثلاثين من عمري ولا زلت أتسبب في جرح نفسي. ستكون معركة تستمر مدى الحياة ، حتى لو أصبحت أسهل مع تقدم الوقت.

LifeSigns.org.uk فيما يلي نصها:

الأشخاص الذين يؤذون أنفسهم ليسوا غير ناضجين ، فهم يتعاملون مع أكثر مما يعرفون كيفية إدارته. يمكن للأشخاص من جميع الأعمار أن يجدوا أنفسهم يلجأون إلى الأذى الذاتي بعد الصدمة ، أو أثناء الضغط ، أو للتغلب على الضائقة النفسية أو العاطفية... يمكن للبالغين من جميع الأعمار اللجوء إلى الإصابات الذاتية ، والاعتماد عليها كاستراتيجية التكيف الأساسية الخاصة بهم. قد يصاب بعض البالغين بأنفسهم في شبابهم ويعودون إلى الأذى الذاتي في أوقات الشدة ؛ قد يتحول الآخرون إلى إصابة ذاتية لأول مرة في سنوات البالغين بسبب أحداث الحياة الخارجة عن سيطرتهم والضغط المصاحب لها.

هذه هي ثلاثة من الأساطير الأكثر شيوعًا حول الأذى الذاتي. التعليم أساسي لمساعدة الناس على إدراك أن هذه الأساطير الثلاثة هي مجرد أساطير. نحن بحاجة إلى التحدث عندما نسمع هذه الأساطير من أجل تثقيف الآخرين ، وكسر وصمة الإيذاء الذاتي ، وجعل من السهل على الأشخاص الذين يجرحون أنفسهم طلب المساعدة.

يمكنك أيضًا العثور على Becky Oberg on في + Google،موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر و ينكدين.