مشاركة حياتي مع الاضطراب الثنائي القطب على وسائل التواصل الاجتماعي

إن مشاركة حياتي مع الاضطراب الثنائي القطب 2 على وسائل التواصل الاجتماعي لم يخطر ببالي إلا بعد أن التحقت بالكلية للمرة الأخيرة ، ولحسن الحظ. في هذه المرحلة ، دوري ك داعية الصحة العقلية قد اتخذت المقعد الخلفي.

في بداية سنتي الإعدادية ، قررت ممارسة مهنة في التواصل الإعلامي. كلما زادت المعرفة التي اكتسبتها حول تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على المجتمع ، أصبح طريقي أكثر وضوحًا. أردت أن أصبح مدافعا عن الصحة العقلية.

عملية الخروج من القطبين 2 على وسائل التواصل الاجتماعي

بدأت في النظر إلى وسائط التواصل الاجتماعي الخاصة بي كأداة اتصال ، في محاولة للعثور على ما يهتم به المستخدمون خارج مدونات الأزياء ، ودروس ماكياج ، و selfies ، وحسابات Instagram الشهيرة. أدركت أن وسائل التواصل الاجتماعي أصبحت منصة للحركات ورواية القصص.

حركة صورة الجسم هي ما لفت انتباهي. الناس والنماذج المهنية نشر الصور لأنفسهم بالكاد الملبس. الرياء علامات التمدد والسيلوليت بكل فخر. حصلت هذه الصور على ردود لا تصدق ألهمتني ، لاسيما أن هذا الأمر لقد كافحت مع اضطراب الأكل في سن مبكرة. نقلت رسالتين قوية:

1. لا بأس بذلك نعترف بعدم الأمان لدينا.
2. قبول أنفسنا الحجية يؤدي إلى ارتفاع احترام الذات.

فجأة ، تجمعت كل أجزاء اللغز في رأسي وقلت لنفسي ، "هذا ما قصدته أن أفعل!"

على وسائل التواصل الاجتماعي ، يمكنني مشاركة حياتي مع الاضطراب الثنائي القطب 2 بطريقة أصيلة. سمحت لي وسائل التواصل الاجتماعي بأن أكون المدافع الذي احتاجه عندما كنت في أدنى مستوى. أحد المدافعين الذين ألقوا الطلاء مشرق عبر الجدران البيضاء التي تعزلنا. داعية لم يكن بخير فقط مع كونه مختلفًا ولكنه فضل ذلك. أحد المدافعين الذين أعادوا السلطة لأولئك منا الذين يعيشون مع حالة الصحة العقلية.

استغرق الأمر أكثر من عام لتنظيم أفكاري وإنشاء مخطط تفصيلي لكيفية استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لنشر الوعي بالصحة العقلية ومشاركة حياتي مع الاضطراب الثنائي القطب.

نصيحتي للأشخاص الذين يريدون التحدث عن الاضطراب الثنائي القطب على وسائل التواصل الاجتماعي

سيكون الحديث عن الصحة العقلية ومشاركة القصص الشخصية أكثر شيوعًا في يوم من الأيام ، ولكن لسوء الحظ ، في مجتمع اليوم ، لا يزال يتعين علينا توخي الحذر. كنت أدرك أنه في اللحظة التي قمت فيها بالضغط على زر "مشاركة" في صفحات Instagram و Facebook و Twitter الخاصة بي ، وصمة عار ثنائية القطب موجودة وكانت هناك عواقب طويلة الأجل محتملة.

نصيحتي للأشخاص الذين يريدون التحدث عن القطبين على وسائل التواصل الاجتماعي هي أن أبدأ

1. التعليق على المدونات الأخرى أو حسابات وسائل التواصل الاجتماعي التي تناقش الصحة العقلية.
2. قضاء بعض الوقت في البحث عن الأفراد من الجمهور ، الماضي والحاضر.
3. قم بتنظيم قصتك وأفكارك مع هدف طويل الأجل لما تريد تحقيقه.

بدأت رحلتي منذ أربع سنوات بتنظيم خزانات الملفات كمتطوع لمكتب NAMI المحلي. أشجع الناس على مشاركة قصتهم معي من خلال مقاطع فيديو للردود ، ونشرات ضيف ، وتعليقات. هذه الأنواع من المنصات هي المكان المثالي لنا لبناء الثقة بشأن حالتنا العقلية كمجتمع.