نبذة عن أرلي هوسكين ، مؤلفة كتاب "عيش حياة سعيدة"
اسمي أرلي هوسكين وأتيت من كانساس. إنه منتصف الغرب الأوسط. نحن يعملون بجد و dutiful. غالبًا ما يتم اعتبار التضحية فضيلة أعلى من السعادة في رقبتي في الغابة. اعتدت أن أشعر بنفس الطريقة.
لقد تم تشخيصي مع القطبين
نظرتي للحياة تغيرت منذ 10 سنوات عندما كنت تشخيص القطبين اكتب 1. سنتي الجامعية الأولى ، عانيت من اكتئاب حاد. قضيت أياماً لا حصر لها في السرير. بالكاد أكلت أو تمطر. حتى يومنا هذا ، لا أعرف كيف تمكنت من الالتحاق بفصولي بدرجة كافية للتخرج. قبل التخرج ، حصلت على مضادات الاكتئاب وبدأت الأمور في البحث. حصلت على وظيفة كمراسلة تعليمية في صحيفة محلية أسبوعية.
بعد بضعة أشهر من عملي الجديد ، اكتتبت حالتي من الاكتئاب هوس ثنائي القطب. أصبحت بجنون العظمة وحتى مريض نفسي. لقد أمضيت ستة أيام في المستشفى وشهور التقطت ما يبدو أنه حياتي المكسورة.
كنت أعرف أنه إذا أردت أن تتحسن وأن أبقى أفضل ، فسيستغرق ذلك عملاً شاقًا. لأول مرة في حياتي ، بدأت أركز أخلاقيات العمل على نفسي. لقد عملت بجد لخلق بيئة حيث يمكنني تحقيق مزاج مستقر. حالما استقرت حالتي المزاجية ، عملت بجد لتحقيق السعادة.
العمل على تحقيق السعادة والنعيم
أحاطت بنفسي من الأصدقاء المتفوقين ، وحضرت العلاج بانتظام ، وانتقلت إلى شقتي الخاصة ، وتناولت طعامًا صحيًا ومارست. عندما وجدت مكانتي في مسيرتي وداخل المجتمع ، بدأت أشعر بفرحة أعمق.
إنه هذا الفرح الأعمق الذي أريد متابعته في عيش حياة سعيدة مدونة.
يستغرق بعض الوقت لتجربة النعيم
اعتدت أن أظن أنه لم يكن لدي وقت للمتعة أو السعادة. اعتقدت أن لدي الكثير من الأشياء المهمة التي يجب القيام بها. كان لدي دائمًا الكثير من العناصر في قائمة المهام الخاصة بي.
على مر السنين ، تعلمت وضع أولوية أعلى على سعادتي. لم أعد أرى الأنشطة الترفيهية تافهة لأن هذه هي اللحظات التي تنمي فيها العلاقات مع عائلتي وأصدقائي. ببطء ، يتسرب الفرح إلى كل جوانب حياتي. مع استمراري في هذه الرحلة لأعيش حياة سعيدة ، أخطط لمشاركة الدروس التي تعلمتها هنا في هذه المدونة.
عندما لا أكون مدونًا ، أعمل كمدير سكني ومدافع عن دعم الأقران في Mental Health America of the Heartland.
تعرف على المزيد حول Arley Hoskin في هذا الفيديو
https://youtu.be/pXKjzGTYijo
البحث عن أرلي موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر و في + Google.
