الوالد المصاب باضطراب ما بعد الصدمة يمكن أن يؤثر على جميع أفراد الأسرة

لا يؤثر اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) فقط على الناجين من الصدمات ، بل يؤثر على جميع أفراد الأسرة - بمن فيهم الأطفال (هل يمكن أن تنقل مكافحة اضطرابات ما بعد الصدمة إلى أطفال من آبائهم؟). باعتباري أحد الوالدين المصاب باضطراب ما بعد الصدمة ، أعتقد أنه من السهل الانشغال بما يبدو لي ، ومن السهل أن تنسى أنها تؤثر أيضًا على من حولي ، بمن فيهم زوجي وزوجي ربيب. يعاني زوجي أيضًا من اضطراب ما بعد الصدمة ، لذلك من السهل جدًا عليه التعامل مع أعراض اضطراب ما بعد الصدمة لأنه يعاني منها أيضًا. لكن قبل أن أبدأ هذا المنصب ، توقفت حقًا وفكرت في كيفية ربي وأبنائي الآخرين الذين لديهم آباء مصابون باضطراب ما بعد الصدمة.

كيف تؤثر أعراض اضطراب ما بعد الصدمة لأحد الوالدين على الطفل؟

أنا محظوظ أن لدي العديد من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة تحت السيطرة مع العلاج. لم يعد لديّ ذكريات الماضي ، وأحيانًا ما يكون لدي كوابيس ، ولا أتعرض لها إلا مرة واحدة. ومع ذلك ، ما زلت أكافح القلق و كآبة- ليس كل يوم ، ولكن في كثير من الأحيان.

ربي الذي يبلغ من العمر 12 عامًا ، رآني في الأيام التي أصبت فيها بالقلق أو بالاكتئاب أو بالاكتئاب. وهو يعرف بالتأكيد أن لدي

كيف يمكن للأطفال التفاعل مع اضطراب ما بعد الصدمة لأحد الوالدين

ومع ذلك ، فأنا أعير اهتمامًا بكيفية عمله ، لأنني أعلم أن الأطفال يمكن أن يكون لديهم ردود فعل وسلوكيات سلبية عندما يعاني أحد الوالدين من اضطراب ما بعد الصدمة. رؤية تجربة الوالدين أعراض اضطراب ما بعد الصدمة يمكن أن يكون مخيفا ويمكن بسهولة تخويف الأطفال الصغار. وفقًا لإدارة شؤون المحاربين القدامى في الولايات المتحدة ، المركز الوطني لاضطرابات ما بعد الصدمة، قد يستجيب الأطفال الذين لديهم والد مصاب باضطراب ما بعد الصدمة بالطرق التالية:

• ال الطفل overidentified يميل إلى الشعور ويتصرف مثل والديه / والدتها في محاولة للتماهي معه. قد يبدو أن الطفل يعاني من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة مثل الوالد.
• ال منقذ يميل الطفل إلى تولي دور الكبار في محاولة لرعاية الوالد الذي يعاني من اضطراب ما بعد الصدمة.
• ال غير متورط عاطفيا يتلقى الطفل القليل من الدعم العاطفي ويميل إلى مشاكل مع الاكتئاب والقلق والعلاقات في وقت لاحق في الحياة.

ما الذي يجب على الآباء والأمهات الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة فعله لمساعدة أطفالهم

إذا كنت تعاني من اضطراب ما بعد الصدمة ولديك أطفال ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدة أطفالك على التعامل معها بطريقة صحية. وبهذه الطريقة يكون احتمال تعرضهم لمشاكل سلبية أو عاطفية سلبية بسبب اضطراب ما بعد الصدمة لديك.

• استمع لما يجب عليهم قوله. قد يعبر أطفالك عن أن أعراضك تخيفهم أو تحبطهم. لا تخفض ما يقولون لك. بدلاً من ذلك ، تعاطف مع مشاعرهم. لا ينبغي أن يكون صعبا. من المحتمل أن تشعر بنفس الطريقة تجاه الأعراض.
• التحدث معهم عن الأعراض الخاصة بك. دع أطفالك يعرفون كيف تظهر أعراضك. عندما يعرف الأطفال ما يمكن توقعه ، فإنهم أقل عرضة للفزع إذا حدث ذلك. وإذا كنت تشعر بالقلق الشديد أو القلق أو الاكتئاب ، أخبرهم بذلك. ليس من الضروري أن يكون التفسير مفصلاً طويلاً - ببساطة أقول: "أشعر بالقلق قليلاً اليوم ، ولكن كل شيء على ما يرام" ، غالبًا ما يكون كافياً لتهدئة الطفل.
• تأكد من أنهم يعرفون أنه ليس خطأهم. يعيش الأطفال في عالم جميل متمركز حول الذات ، معتقدين أن الكثير مما يحدث حولهم - الجيد والسيئ - يرتبط ارتباطًا مباشرًا بهم. على الرغم من أنك قد تعتقد أنهم يعرفون PTSD وأن أعراضه ليست خطأهم ، إلا أنهم قد لا يعرفون ذلك. أخبرهم كثيرًا أنهم لا يتحملون مسؤولية الأعراض.
• لا تعطيهم الكثير من التفاصيل. تأكد من أنك صادق مع أطفالك ، ولكن عليك القيام بذلك على أساس الحاجة إلى المعرفة والسن المناسب. البالغ من العمر خمس سنوات لا يحتاج إلى معرفة كل شيء عن حدث صادم التي تسببت في اضطراب ما بعد الصدمة لديك ، في حين أن طفلك البالغ من العمر 15 عامًا قد يكون مستعدًا لسماع ذلك. اذكر التفاصيل التي تشعر أن أطفالك يحتاجون إلى معرفتها وأنت تشعر أنها مناسبة ، وإلا احتفظ بها بأمانة ، ولكن بشكل عام.

وجود الوالد مع اضطراب ما بعد الصدمة يمكن أن يكون شيئا إيجابيا

العثور على جامي على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، على تويتر، على في + Google، و على لها بلوق ، غريس الرصين.

جامي ديلو كاتبة مستقلة ومدون إدمان. وهي مدافعة عن الوعي بالصحة العقلية واستعادة إدمانها وهي تتعاطى الكحول. ابحث عن جامي ديلو على مدونتها ، نعمة الرصين, تويترو موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك.