حول جريج ويبر ، مؤلف علاج مدونة القلق
علاج القلق ليس شيئًا يمكن أن نفعله بمفردنا
بادئ ذي بدء ، اسمحوا لي أن أقول كم هو مثير أن يكون التدوين في HealthyPlace. لقد تشرفت ، وسأبذل قصارى جهدي للارتقاء إلى مستوى امتياز الطلب مني الانضمام إلى هذا المجتمع المدهش.
التحدث عن المجتمع ، ومشاركة ما يعنيه ذلك اضطراب القلق العام مع الآخرين الذين "الحصول عليها" كان ضروريًا في علاج قلقي. ببساطة ، لا يوجد بديل لتبادل تجاربنا مع الآخرين مثلنا في بيئة خالية من العار والحكم و وصمه عار. قوة الشفاء من الفهم والمقبولة أمر لا يصدق حقا ، وأعتزم جعله أساس علاج القلق مدونة.
علاج القلق ليعيش الحياة بالطريقة التي تريدها
على طول الطريق ، سأشارك بعض المعلومات المفيدة والحكايات الأخرى ، بما في ذلك:
- كيفية اختيار معالج مناسب لك
- الاسترخاء / تقنيات الحد من التوتر يمكنك استخدامها في قرصة
- إيجابيات وسلبيات الدواء
- حلول طويلة الأجل لنمط حياة أقل توتراً (النظام الغذائي ، التمرين ، التأمل ، والنوم)
- المجتمعات عبر الإنترنت وغيرها من الأماكن للعثور على الدعم
لقد عشت مع القلق لفترة طويلة ، منذ عام 1998 ليكون بالضبط. وفي تلك السنوات الـ 16 ، اكتشفت أنه على الرغم من أنه لا يوجد حتى الآن "علاج" للقلق ، فإننا نفهم ذلك
كثيرا أفضل مما فعلنا حتى قبل 20 سنة. هناك ثروة من المعلومات المفيدة حول علاج القلق هناك ، وأريد أن أشارك معك أكبر قدر ممكن. لقد قررت أنه ليس عليّ أن أترك قلقي يتحكم أو يعرّفني بعد الآن. أرغب في مساعدتك في تحديد ذلك أيضًا.يمكنك أن تجد جريج على وجهه موقع الكتروني، تويتر, في + Googleو موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك.
