وصمة العار الذاتي تؤثر على دعاة الصحة العقلية أيضًا

في بعض الأحيان حتى دعاة الصحة العقلية يعانون من وصمة العار. هناك الكثير من وسائل الدعوة أكثر مما تراه العين (من الأهمية بمكان أن تكون مدافعا عن المصابين بأمراض عقلية). لا يتعلق الأمر فقط بالوقوف والقول أو كتابة بعض الكلمات ، ويتوقع الجميع تصديقها - بل يتعلق الأمر بالعيش بهذه الكلمات أيضًا. التحدي الذي يأتي مع كونه داعية الصحة العقلية هو أنه يخلق صورة أو توقع كيف سيرى الناس لك. يمكن أن تكون وصمة العار التي تصيب داعية الصحة العقلية مشكلة.

يشارك معظم دعاة الصحة العقلية قصصهم الشخصية ، وفي أغلب الأحيان ، من مكان بعيد عن وقت كفاحهم ؛ أنا أعلم أنني أفعل. من نواح كثيرة ، من الأسهل التحدث عن الأشياء التي أتيحت لي الفرصة للتفكير فيها لأنني أستطيع أن أعطيها وضوح 20/20 بعد فوات الأوان. لذلك عندما أحاول أن أشارك قصتي حول كيفية التغلب على صراعاتي عندما أواجه فجأةً مرة أخرى ، فإن اللعب بالوصمة الذاتية يلعب دورًا (العيش مع المرض العقلي ووصمة العار الذاتي).

كيف تؤثر وصمة العار الذاتي على الدفاع عن الصحة العقلية؟

تتشكل وصمة العار الذاتي بالنسبة لي من حيث الدعوة إلى الصحة العقلية من خلال جعلني أشعر وكأنني عملية احتيال عندما أبدأ في الكفاح مرة أخرى. لأنني أؤكد بشدة على أن الحياة الجيدة والكاملة ممكنة على الرغم من أنني أعاني من أمراض عقلية ، عندما تعود الصراعات - سواء كان ذلك

ربما هذا ينطبق على أي شخص يعاني من مرض عقلي. ربما كنت تتحدث مع أصدقائك أو عائلتك حول مدى حسن أدائك مؤخرًا ، لذلك عندما تعود الأمور مجددًا ، فإنك متردد في تحطيم هذا الواقع. لسوء الحظ ، هذه هي الطريقة التي يعمل بها المرض العقلي ؛ يتعلق الأمر وغني مثل المد (الانتكاس: المرض العقلي الانتكاس والشفاء).

واقع وصحة وصمة عار لدى محامي الصحة العقلية

فقط لأنني تعلمت أن أعيش حياة سعيدة وصحية مع أمراضي العقلية لا يعني أن الأمراض نفسها تختلف بطبيعتها. هذا لا يعني أنه فجأة كل أشعة الشمس والورود وأنهم لن يعودوا أبدا أو أنهم يتصرفون بشكل مختلف فجأة. مثل معظم الأشياء في الحياة ، تأتي الأمراض العقلية بدرجات متفاوتة من الشدة والشدة ، مما يسبب تحديات مختلفة لكل من يشعر بها (أيام الدماغ السيئة وشدة الاكتئاب).

كمدافع عن الصحة العقلية ، أعلم أنني يجب أن أقبل هذه الدرجات المختلفة وأن أكون صريحًا ومنفتحًا عليها. شيء واحد تعلمته من الكتابة عن الصحة العقلية ومن مشاركة قصتي الشخصية هو أن الناس يميلون إلى تقدير الصراحة. من الصعب السماح لأنفسنا بأن نكون مستضعفين ، لكنه يظهر كم نحن إنسانون ويمنحنا نظرة حقيقية على ما تشعر به الأمراض.

إن التخلص من وصمة العار الذاتي كداعية للصحة العقلية هو تحد آخر في حد ذاته ، لأنه على الرغم من أنه يمكن أن يأتي من تأثيرات خارجية ، فهو أيضًا من الكثير من الحوار الداخلي. إنه من وجهة نظري الاكتئاب يخبرني أنني لست جيدًا أو بلدي القلق يخبرني أنني فاشلة. إنه بسبب أي من أمراضي العقلية تخرج عن السيطرة قليلاً وتهدد بتولي المسؤولية مرة أخرى.

وربما تكون هذه هي الأوقات التي يجب أن أفتح فيها أكثر ما يدرس الصمت هو أحد أكثر الجوانب فتكاً والأكثر فتكًا.

يمكنك أن تجد لورا جرا تويتر, في + Google, تابعني على, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك و لها بلوق; انظر أيضا كتابها ، مشروع Dermatillomania: القصص وراء ندوبنا.

لورا بارتون كاتبة قصصية وغير خيالية من منطقة نياجرا في أونتاريو ، كندا. تجد لها على تويتر، موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, إينستاجرامو جود ريدز.