ثنائي القطب وتعلم حب نفسك والآخرين

توفي أستاذ لي الأسبوع الماضي بعد معركة طويلة مع سرطان البنكرياس. حصلت عليه خلال الفصل الدراسي الأول في الجامعة لدورة روحانية إنسانية ، وعلى الرغم من أنني لم أكن أعرفه جيدًا ، فقد اعتقدت أنه كان مذهلاً وأعجب به كثيرًا. كان رائعا وساحرا ومضحك ، وخلال الخدمة ، الكثير من طلابه وزملائه ، تحدث الأقران ، وغيرهم من الخبراء في مجال عمله ، عن مدى رعايته ولطفه ، وكيف يمكن أن يتجاهل أي شيء و فقط كن في سلام.

بكيت طوال الحفل. كان هناك الكثير من الناس من مختلف مناحي الحياة والأديان والثقافات والأعمار المختلفة ، وقبل الجميع. لقد تعلمت وأدركت الكثير من الأشياء في تلك الليلة ، وما زلت أكافح مع ذنب عدم التعرف عليه بشكل أفضل.

الأشياء التي تعلمتها

إذا كنت تحب شخصًا ما أو أعجب به ، فأخبره بذلك. يقول الناس دائمًا "لا تعرف ما لديك حتى تنتهي". وبقدر ما أكره أن أقول ذلك ، فهذا صحيح. لم أكن أعرف هذا الأستاذ جيدًا على الإطلاق ، ولكني كنت أتمنى لو أخبرته كم علمني. في تلك الليلة ، تحدثت إلى مدرس قديم لي وأنا على مقربة منه وأخبره كم هو يعني لي.

دائما تراجع خطوة إلى الوراء ، والتنفس ، والتفكير. مجرد أن تضع في اعتبارها محيطك

. جرد عواطفك ومشاعرك الجسدية. إذا كنت أشعر بأن ، مما أدى إلى إصابة النفس أو الصراخ أو أيا كان ، فكر قبل أن تتصرف إذا استطعت.

... ولا تجادل. هذا شيء أواجهه حقًا. التهيج هو أعراض القطبين، وأيضًا سمة سيئة بالنسبة لي ، لكنني في الحقيقة أحاول التوقف عندما أشعر بالغضب ، أغمض عيني ، وأتنفس بعمق.

مجرد يكون. مرة أخرى ، جرد أفكارك. لا بأس أن تفكر وتشعر بالأشياء التي تشعر بها. تحدث إلى نفسك وحاول التحدث إلى نفسك من خلال ما يحدث.

قدر ما تمتلك.

بالطبع ، هذه الأمور أسهل من القول ، وأنا أعاني حاليًا من فكرة التنفيذ فقط واحد منهم في حياتي. تذكر ، رغم ذلك ، أننا جميعًا على رحلة إلى الانتعاش - السعي لإيجاد هويتك الشخصية الخاصة ، والرضا عن نفسك ، وحب نفسك بما يكفي لتسامح نفسك والآخرين.

تمتلئ المدارس والجامعات مع العديد من الناس مذهلة. تحدث إليهم وتعرف عليهم - فأنت لا تعرف أبدًا ما الذي ستتعلمه ، وربما تكون محظوظًا بما يكفي للعثور على معلم مدى الحياة لا يزال بإمكانه إيجاد طريقة لتدريسك بعد رحيلهم.

يمكنك أيضا العثور على اليكسا بو في + Google, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك و تويتر.