الاضطراب العاطفي الموسمي والدماغ ADHD

January 09, 2020 صحة الدماغ

هل تشعر بأيام الشتاء المظلمة؟ الاضطراب العاطفي الموسمي ، أو SAD ، يؤثر بشكل غير متناسب على البالغين والأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. هنا ، 6 نصائح لمكافحة الاكتئاب هذا الشتاء ، من الحد من تناول الكحول إلى بناء نظام الدعم.بواسطة ADHD هيئة التحريرADHD والاكتئاب في فصل الشتا...

مواصلة القراءة

ADHD التعب هو شيء حقيقي (مرهقة)

January 09, 2020 صحة الدماغ

ADHD هو استنزاف عقليا وعاطفيا وجسديا. عندما تشعر بالتعب التام للأعراض الصعبة ، استعد حيويتك بالتدليك أو تغيير الدواء أو هذه الإستراتيجيات الأخرى.بواسطة ليندا روغلي ، PCCامرأة مع ADHD الحصول على تدليك الرأس لإعادة شحن الدماغاعتقدت ADHD meds تم ضرب أو تفوت. كنت أتناول الدواء عندما أتذكر (أحيانًا) أ...

مواصلة القراءة

يحتاج الدماغ ADHD إلى مزيد من النوم - كيفية الحصول عليه

January 10, 2020 صحة الدماغ

عدم كفاية النوم يؤدي إلى عواقب صحية بما في ذلك ارتفاع خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والسكري. لكن نقص النوم يمكن أن يضعف سعادتك بشكل خطير - وهذا التأثير لا يقل عن ذلك.اعتاد العقل البشري على أن يكون حرمان النوم. نلاحظ التأثير على الحالة المزاجية واليقظة ، ولكن قبل وقت طويل ، نتكيف مع تلك الحالة...

مواصلة القراءة

25 يومًا يعزز المخ من خبراء ADHD لدينا

January 10, 2020 صحة الدماغ

نيد هالويل ، دكتوراه في الطبالأكثر مبيعا المؤلف وسلطة رائدة في اضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD)أسمح الوقت لأحلام اليقظة (بدون شاشات) ، أو التفكير ، أو التحديق في الفضاء. هذا "الاستيقاظ من النوم" ، وقد أثبت العلم أنه أمر جيد بالنسبة لنا. فقط بضع دقائق من الاستيقاظ من النوم سوف تعطيك ضخمة دفعة الد...

مواصلة القراءة

شعور الحكم؟ 8 طرق لتركها تذهب

January 10, 2020 صحة الدماغ

"لن تقلق كثيرًا بشأن ما يفكر فيه الآخرون عنك إذا توقفت وتفكر في قلة ما يفعلون." مصادر من مارك توين إلى ديفيد فوستر والاس ، لكنني أعتقد أن مصدرها الحقيقي هو عبقرية القرن الثامن عشر الحكيم والعبقري الأدبي ، صموئيل جونسون. لقد كتب منذ حوالي 250 عامًا ، "إذا كان أي رجل يفكر في مدى قلة ما يسكنه على حا...

مواصلة القراءة

حياتك ADHD: الأعراض والاستراتيجيات للبالغين الأكبر سنا

January 10, 2020 صحة الدماغ

لا يُعرف الكثير عن كيفية تأثير اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على البالغين الأكبر سنًا. الإجماع الحالي بين الباحثين هو أن أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تستمر حتى وقت لاحق ، وأن استراتيجيات إدارة الأعراض تكون أقل فعالية مع تقدم عمر الشخص. إذا لم تنجح الاستراتيجيات الخاصة بك كما فعلت ، فإل...

مواصلة القراءة

المضي قدما بعد التشخيص عن طريق تصور حياتك الجديدة

January 10, 2020 صحة الدماغ

أنا رجل متقاعد يبلغ من العمر 65 عامًا. لدي ذاكرة عمل ضعيفة ووظيفة تنفيذية سيئة للغاية. بعد بعض البدايات الخاطئة المؤلمة في المهن ، هبطت في هندسة التصميم الميكانيكي والتي أثبتت أنها مناسبة لي. كانت المشاريع صعبة وسريعة الإيقاع وعادة ما تكون قصيرة الأجل وتتناسب مع مواهبي الطبيعية. لدي الفكر عالية ج...

مواصلة القراءة

ADHD التعب هو شيء حقيقي (مرهقة)

February 19, 2020 صحة الدماغ

ADHD هو استنزاف عقليا وعاطفيا وجسديا. عندما تشعر بالتعب التام للأعراض الصعبة ، قم بالشحن مع التدليك أو تغيير الدواء أو هذه الإستراتيجيات الأخرى.بواسطة ليندا روغلي ، PCCامرأة مع ADHD الحصول على تدليك الرأس لإعادة شحن الدماغاعتقدت ADHD meds تم ضرب أو تفوت. كنت أتناول الدواء عندما تذكرت (أحيانًا) أو...

مواصلة القراءة

الاضطراب العاطفي الموسمي والدماغ ADHD

February 17, 2020 صحة الدماغ

هل تشعر بأيام الشتاء المظلمة؟ الاضطراب العاطفي الموسمي ، أو SAD ، يؤثر بشكل غير متناسب على البالغين والأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. هنا ، 6 نصائح لمكافحة الاكتئاب هذا الشتاء ، من الحد من تناول الكحول إلى بناء نظام الدعم.بواسطة ADHD هيئة التحريرADHD والاكتئاب الشتويما هو ...

مواصلة القراءة

حياتك ADHD: الأعراض والاستراتيجيات للبالغين الأكبر سنا

February 25, 2020 صحة الدماغ

لا يُعرف الكثير عن كيفية تأثير اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على كبار السن. الإجماع الحالي بين الباحثين هو أن أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تستمر حتى وقت لاحق ، وأن استراتيجيات إدارة الأعراض تكون أقل فعالية مع تقدم عمر الشخص. إذا لم تنجح الاستراتيجيات الخاصة بك كما فعلت ، فإليك بعض النص...

مواصلة القراءة
TikTokni.com