"في حالة الذعر ، نريد دفع العصا بعيدًا عن الدوران ، وإخراج الطائرة منها ،لكن الحيلة ، كما هو الحال في كل شيء ، أن تذهب مع دوران طواعية ،بدلاً من محاربته ، الاستسلام ، الذهاب معه ،وبهذه الطريقة تخرج من ذيلك كله. "تأتي هذه الفقرة من قصيدة إدوارد فيلد بعنوان "Tailspin" والتي توضح تمامًا واقعنا الحال...
مواصلة القراءةنحن نعلم أن الرعاية الذاتية مهمة لأدمغة ADHD. ولكن في الأوقات العادية ، من السهل أيضًا تجاهلها أو تأخيرها. أثناء الحجر الصحي ، مع الضغط والقلق من جميع الجوانب ، يجد قراء ADDitude عزم جديد وطرق جديدة لممارسة الرعاية الذاتية من خلال الاتصالات والعلاج والبستنة وممارسة الرياضة أكثر. تعرف على استراتيج...
مواصلة القراءةعلى خلفية الأزمة والمأساة ، أتاح لنا هذا الوباء فرصة رائعة لأخذ وقفة عملاقة. لقد توقف العالم بطريقة لم يوقفها أحد من قبل ، وقد حان الوقت الآن للتفكير في الكيفية التي نخرج بها من هذا الوضع مع إعادة تعريف "الوضع الطبيعي" لدينا. وبعبارة أخرى ، مع كل شيء تقريبًا عن حياتنا الماضية مأخوذة منا ، ما العن...
مواصلة القراءةالانهيار بعد ADHD Hyperfocusحتى وقت قريب ، كان تركيز حياتي ينصب على مساعدة ابنتي التي تعاني من صعوبات التعلم في التخرج من المدرسة الثانوية. لقد قضيت سنوات في العمل على هذا الهدف. من الطبية إلى الاجتماعية إلى الدراسية ، تجاوزت احتياجات ابنتي حياتي المعقدة. كان هناك العديد من الاجتماعات ، وزيارات ك...
مواصلة القراءةتشعر العديد من النساء المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بالقلق من العودة الوشيكة إلى حياتهن قبل الجائحة. إنهم يخشون إعادة تبني الأعراف السابقة وينزعجون من إعادة الانفتاح التي يبدو أن الجميع يتبناها - وهذا بدوره يخلق مشاعر بالذنب و / أو الارتباك بشأن الحياة بعد الوباء.على الرغم من العيوب ا...
مواصلة القراءةلماذا أنا متعب طوال الوقت؟نظرية الملعقة يفترض أن الأفراد يبدأون كل يوم بكمية معينة من الطاقة - أو عدد الملاعق - التي تستنفد المهام والأنشطة اليومية.كما قد تتخيل ، فإن أولئك الذين يعيشون مع أمراض مزمنة لديهم ملاعق أقل من نظرائهم من النمط العصبي. علاوة على ذلك ، تتطلب المهام والأنشطة المزيد من المل...
مواصلة القراءة
كان العلاج من أكثر الأدوات فعالية التي استخدمتها للمساعدة في التئام بعض الجروح الداخلية. لقد وفرت...
مولي سايدل هي عداءة ماراثون محترف ، ولاعبة أولمبية ، ومدافعة عن الصحة العقلية. صنعت التاريخ في أ...
الامتنان هو موضوع متكرر يحدد موسم العطلات بأكمله. في الواقع، يتم طرح هذه القيمة في كثير من الأحيا...