يمكنك تعلم كيفية وقف نوبات الهلع واستعادة السيطرة على حياتك. يجب عليك أولا معرفة كيفية القضاء على المادية الخاصة بك أعراض نوبات الهلع، ثم حدد مصدر الذعر أو القلق لديك. بمجرد تحديد مصدر خوفك ، يمكنك إيقاف نوبات الهلع والاستمتاع بنوعية حياة أعلى ، خالية من القلق والإرهاب.كيفية وقف نوبات الهلع؟ السي...
مواصلة القراءةابدأ بقائمة مجموعات المساعدة الذاتية في مجال الصحة العقلية إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك يبحثون عن مكان آمن لتبادل الخبرات ، واستراتيجيات المواجهة ، وغيرها من المعلومات المفيدة حول المرض العقلي:رابطة القلق والاكتئاب الأمريكية (ADAA). استخدم ال ADAA دليل مجموعة دعم الصحة العقلية للعثور على مجموعا...
مواصلة القراءةإن الآثار الطويلة الأجل للعنف المنزلي بعيدة المدى وغالبًا ما تكون مدمرة للضحايا - غالبًا النساء والأطفال. النساء والأطفال ، الذين يعيشون في بيئة فيها العنف المنزلي يحدث عادة ، تواجه مخاطر متزايدة بسبب الأجواء الصاخبة في حياتهم. قد تتطور لدى المرأة قدرة ضعيفة على رعاية أطفالها والمساهمة في نموها ا...
مواصلة القراءةالرجال منقسمون في تعريفاتهم الشخصية للسمنة. يشعر الكثيرون بالقلق من زيادة الوزن مثل النساء ، في حين يعتقد آخرون ، بصراحة ، أنهم على ما يرام ، يتمتعون بصحة جيدة تمامًا وجذابة عالميًا للشركاء الرومانسية المحتملين.يفكر الأطباء في إصابة الشخص بالسمنة إذا كان وزنه يزيد عن 20٪ عن الوزن المتوقع للعمر وا...
مواصلة القراءةإن أخذ الشخص الانتحاري بجدية هو الخطوة الأولى للمساعدة في منع الانتحار.إذا كان شخص ما يهدد أو يدلي بتصريحات تشير إلى الانتحار ، فاخذه على محمل الجد. لقد أزهق الكثير من الناس حياتهم عندما اعتقد الناس أن تصريحاتهم عن الانتحار كانت "متلاعبة" أو كان الشخص "مليودرامي".لقد مات كثير من الناس "بطريق الخط...
مواصلة القراءةمؤتمر عبر الإنترنت مع نسخة ستايسي إيفرد حول تجربتها مع مرض فقدان الشهيةوالدكتور هاري برانت عن "الشروع في الطريق إلى الانتعاش"إد. ملاحظة: أجريت هذه المقابلة مع ستايسي إدوارد في عام 1999. في 15 أبريل 2000 ، توفي ستايسي من مضاعفات طبية ناجمة عن اضطراب الأكل لها ، فقدان الشهية العصبي.أختها ، شيريل وا...
مواصلة القراءةانضم الدكتور جيرالد تارلو لنا لمناقشة العلاجات المختلفة للوسواس القهري (الوسواس القهري) ، مثل العلاج السلوكي ، والتعرض والوقاية من الاستجابة ، والأدوية الوسواس القهري (مثل SSRI's). ناقش كيف أن مواجهة مخاوفك من خلال العلاج يمكن أن تقضي على الدوافع وتقلل بشكل كبير من أفكارك الهوس ، وبالتالي تخفيف م...
مواصلة القراءةالدكتور لوان لينكويست، يناقش ما يمكنك القيام به حيال استمرار الخوف غير العقلاني من المواقف الاجتماعية. عندما يتعلق الأمر بالرهاب الاجتماعي والقلق الاجتماعي (يشير البعض إليه على أنه خجل شديد) ، تكون النتيجة جيدة بشكل عام مع العلاج.ديفيد: HealthyPlace.com المشرف.الناس في أزرق هم أعضاء الجمهور.ديفيد...
مواصلة القراءةيُعد البحث عن دعم مرض انفصام الشخصية في مجتمعك المحلي أو عبر الإنترنت جزءًا من تحمل المسؤولية والسيطرة على صحتك العقلية أو صحة أحد أفراد أسرته. يمكن أن يشمل دعم الفصام ما يلي:منتديات انفصام الشخصيةانفصام فريق دعم الاجتماعاتمجموعات دعم مرض انفصام الشخصيةزمالة مقدمة من منتديات الفصام تنتهي الصمتتسم...
مواصلة القراءةيتمتع الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية التابعة (DPD) بنمط طويل ومستمر وغير مرن من الاعتماد بشكل كبير على الآخرين لتلبية احتياجاتهم العاطفية والجسدية. هذا الاعتماد المفرط يؤدي إلى سلوك خاضع ومتشبث ينشأ من خوف شديد من الانفصال. الأفراد الذين يعانون من هذا الاضطراب لا يثقون في حكمهم ويؤجلون عا...
مواصلة القراءة
لا تخلط مشاهدة التلفزيون المزعج أثناء التعامل مع الاكتئاب. كنت أشاهد الحلقة بعد حلقة من وقح على N...
غالبًا ما نضع أنفسنا تحت الضغط ، خاصةً عندما نشعر أن لدينا شيئًا نثبته لأنفسنا. لقد أدى الوباء ال...
س: "كيف يمكن لطفلي أن يتحدى في المنزل فقط ، ولكن في المدرسة وحول الأشخاص الآخرين خارج عائلتنا ، ت...