مقدمة لفيرجينيا بويلز ، مؤلفة كتاب "العمل والاثنائي القطب أو الاكتئاب"

اسمي فرجينيا بويلز وأنا واحد من مؤلفي العمل و القطبين أو الاكتئاب بلوق على HealthyPlace. تم تشخيصي لأول مرة بالاكتئاب و اضطراب القلق العام عندما كان عمري 16 سنة في عام 2007. لقد ألهمني كفاحي مع المرض العقلي لمساعدة الآخرين الذين لديهم تجارب مماثلة على تمكين أنفسهم من اتخاذ خيارات صحية. أعتقد أنه كلما زاد انفتاحنا حول صراعاتنا مع الصحة العقلية ، كلما قل ذلك المرض العقلي وصمة العار نواجه ، وبالتالي ، كلما زاد الدعم الاجتماعي الذي نحتاجه لنزدهر.

فرجينيا بويلز أعراض الاكتئاب

على الرغم من أنني شهدت أعراض الاكتئاب معظم حياتي ، لم يكن حتى السنة الإعدادية من المدرسة الثانوية التي أصبحت قاسية بما يكفي للآخرين لاحظت. توقفت عن أداء واجبي ووجدت أنه من المستحيل التركيز. كنت أقود السيارة في بعض الأحيان وأجلس في سيارتي وأبكي لأنني لم أتمكن من الذهاب إلى هناك. ذهبت إلى العلاج وبدأت أخذ مضادات الاكتئاب للتعامل ، ولكن لم تكن مفيدة للغاية في ذلك الوقت. استمرت أعراضي الاكتئابية خلال الكلية ، مما يجعل من الصعب النجاح أكاديميًا ومضاعفة مشاعرهم لا قيمة لها وتدني احترام الذات كنت تعاني.

فرجينيا بويلز تتعلم كيف تتعامل مع الاكتئاب

بعد التخرج والتواصل مع أخصائي علاج ذكي وعاطفي ، قمت بتطوير التعامل الآليات التي جعلت من إدارة الاكتئاب لدى البالغين في العمل أسهل بكثير مما كانت عليه من قبل كطفل في المدرسة. لدي الآن وظيفة مجزية بدوام كامل في شركة تسويق وحياة رائعة مليئة بالأصدقاء والمرح والاستكشاف في ولاية كولورادو العظيمة. لإدارة الاكتئاب ، أذهب للعلاج والتمرينات والمجلات والتأمل والبقاء على اتصال بأحبائك.

"العمل و القطبين أو الاكتئاب" فيديو من قبل فرجينيا بويلز

يسعدني أن يكون التدوين مع HealthyPlace لـ العمل و القطبين أو الاكتئاب مدونة. أريد أن أساعد الأشخاص الذين يواجهون مشكلات مماثلة على التنقل في العمل مع أعراض الاكتئاب. آمل أنه معًا ، يمكننا أن نجعل وظائفنا مكانًا أسهل لإدارة الأمراض العقلية.