ماذا تفعل إذا كنت انتحاريا

مرحبًا بك في أهم صفحة في موقعي. إذا كنت تقرأ هذا ، فربما يرجع ذلك إلى أنك في نهاية الحبل الخاص بك وعلى استعداد "للاستفادة". من فضلك لا تفعل هذا فقط حتى الآن. إذا واجهتك مشكلة في التصفح إلى هذه الصفحة ، فاقرأها على الأقل حتى النهاية. حسنا؟ أعدك ، سوف تكون سعيدا فعلت.

الآن ، سوف أعدكم بهذا: لن أعظ أو أكذب عليك. انت تستحق افضل من ذلك.

بادئ ذي بدء ، لقد كنت أين أنت. قد يساعدك ذلك على قراءة خبرتي في الاكتئاب. لكنني أريدك أن تعرف هذا - على الرغم من أنك ربما تشعر بالوحدة الكاملة والوحشية ، إلا أنك لست كذلك. الملايين من الناس يعانون من الاكتئاب وأنت لست أول من يشعر بهذا الرهبة ولن تكون الأخير.

كما قلت ، لن أعظ. لن أخبرك أن الحياة حلوة ، كل ما عليك هو التمسك بها. هذا ليس صحيحًا بالضرورة ، وحتى لو كان الأمر كذلك ، فأنت لا تشتريه. المشكلة هي أن نظرتك إلى الأشياء مشوهة. لن تصدق هذا أيضًا - لذا سأطلب منك فقط أن تأخذ كلامي من أجله. في الوقت الحالي ، من فضلك افترض أن هذا صحيح وقراءة.

أنت تفكر في إنهاء حياتك لسبب بسيط للغاية: لم يعد بإمكانك التغلب على ضغوط حياتك. هذا كل ما في الامر. ولا يمكنك التغلب على ذلك لأن الاكتئاب لن يسمح لك بالبحث عن طرق للتغلب عليه. بدلاً من التعامل مع المشكلات ، تفترض أنك "تستحق" هذه المشاكل أو شيء من هذا القبيل. ولكن الحقيقة هي أن المشاكل ، جميع المشاكل ، يمكن التعامل معها ، ولكن فقط إذا كنت تقلع عن غموض الاكتئاب وتبحث عن تلك الحلول.

افهم هذا ، لا أحد على أحد في هذا العالم "يستحق" مشاكل أو كراهية. لا يمكن أن تفكر الأحداث الضارة أو غير السارة. لا يختارونك لسبب غير مفهوم. إنها تحدث ببساطة. ليس هناك سبب لذلك. الأشياء السيئة ببساطة "يحدث" - الفترة. أنت لست عاملا في سبب حدوثها. أنت فقط يحدث أن يكون هناك عندما يفعلون.

أعلم أنك لا تصدق ذلك ، لكن حياتك لم تنته بعد. انها مجرد بداية ، إذا كنت تريد ذلك. ترى ، أنت المسؤول عن حياتك. في الوقت الحالي ، لقد فقدت الاتجاه ببساطة ولا ترى أي مخرج. كل ما عليك فعله هو قبول أنك لست تحت السيطرة ولا ترى الأشياء كما هي. اعترف بهذا واطلب المساعدة.

ألمك لا يطاق. لا يمكنك تخيل العيش يومًا آخر بهذه الطريقة. أنا أعلم. وربما تعتقد أن ألمك ينتشر على الآخرين. من الأفضل أن تنهي حياتك الآن وتجنب كل هذا الألم المريع الذي لم يعد بإمكانك الوقوف فيه - أليس كذلك؟ خطأ! إذا أنهيت حياتك ، كل ما ستفعله هو نشر ألمك حولك ، وليس القضاء عليه. الأشخاص الذين يحبونك (وهناك البعض ، حتى لو كنت لا تعتقد ذلك) سوف يندبونك على بقية حياتهم. سوف يتساءلون عن سبب قيامك بذلك ، وكيف كان بإمكانهم مساعدتك ، وما هي الطريقة التي أخفقوا فيها ، أو حتى لماذا اخترت القيام بذلك لهم.

كما ترى ، فلن تدخر من يحبك مدى الحياة من الألم. عليك أن تلحق واحد منهم! لا تفعل ذلك!

الآن ، توقف عن ما تفعله ، واطلب المساعدة. اتصل بصديق ، رجل دين ، طبيب ، خط الأزمةأو حتى اتصل بالرقم 9-1-1 إذا كنت لا تستطيع التفكير في أي شخص آخر. استمع إلى ما يقولون - أيا كان هو - واسمح لهم بمساعدتك. أنت في أي شكل من الأشكال لاتخاذ القرارات في الوقت الحالي.

لقد عشت مع الألم لفترة كافية. حان الوقت للسماح لشخص يساعدك في ذلك. يرجى القيام بذلك الآن ، قبل أن تخطئ في أن شخصًا آخر سيحزن على بقية حياتهم.

رجاء.

توفر شبكة Hopeline National 1-800-SUICIDE إمكانية الوصول إلى مستشاري الهاتف المدربين على مدار الساعة وطوال أيام الأسبوع. أو ل مركز الأزمات في منطقتك، اذهب الى هنا.

التالى:كيفية التعرف على أعراض الاكتئاب
~ العودة إلى العيش مع الاكتئاب الصفحة الرئيسية
~ مقالات مكتبة الاكتئاب
~ جميع المقالات عن الاكتئاب