فوائد علاج حركة الرقص لاضطرابات الأكل
لا يمكن تجاهل فوائد علاج حركة الرقص (DMT) أثناء تعافي اضطرابات الأكل. لقد كنت راقصة طوال حياتي ، وبصراحة ، أعتقد أن الرقص هو ما أنقذ هذه حياتي من الألغام (المناهج البديلة لعلاج الصحة العقلية). بعد وقت قصير من رحلة الشفاء من اضطرابات الأكل ، بدأت العمل مع أخصائي في حركة الرقص. جعلني هذه التجربة أدركت مدى أهمية الحركة ، على وجه الخصوص ، علاج حركة الرقص ، في تناول اضطرابات الأكل.
يتم تعريف علاج حركة الرقص (DMT) من قبل جمعية علاج الرقص الأمريكي بأنه "الاستخدام العلاجي للحركة لتعزيز العاطفي ، التكامل المعرفي والبدني والاجتماعي للفرد ، على أساس فرضية مدعومة تجريبيا أن الجسم والعقل والروح مترابطة ".
أريد أن أؤكد أن العلاج بالحركة ليس فقط للراقصات. تعتبر الحركة جزءًا طبيعيًا من الحياة سواء كنت محركًا مدربًا أم لا. الرقص ، مثله مثل أي فن آخر ، هو شكل من أشكال التعبير الإبداعي الذي يسمح لنا بالإفراج عن مشاعر لا يمكننا التحدث بها (الرقص والحركة العلاج للاكتئاب).
فوائد العلاج حركة الرقص بالنسبة لي
حتى لو كنت مُدربة مُدرَّبة ، كنت متوتراً قبل أول جلسة علاج للحركة. واجهت صعوبة في البداية لأن هذا لم يكن الرقص الذي اعتدت عليه. كان هذا يتحرك من الداخل ، دون قلق بشأن ما بدا لي.
مع مرور الوقت ، تعلمت أن أحب هذه الحركة غير المقيدة. أحببت الطريقة التي ستمطر بها العاطفة من أجزاء من نظامي ولم أكن أعرف بوجودها. هذا سمح لي بالعمل من خلال المشاعر الصعبة ، وكذلك القضايا العميقة الجذور التي لا يمكن وصفها (تخفيف أعراض اضطراب ما بعد الصدمة: اسمح لجسمك بالاهتزاز).
فوائد العلاج حركة الرقص على اضطرابات الأكل
على الرغم من أن العلاج بالديتامين يمكن أن يكون مفيدًا لأي نوع من الحالات ، إلا أنه مفيد بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من اضطرابات الأكل.
اضطرابات الأكل تخرجك من جسمك والسبب في أن يكون لديك تصور مشوه لصورتك. حركة يربطك مرة أخرى إلى جسمك مع آثار التأريض رائعة.
كلما تحركنا ، زاد إدراكنا للأحاسيس المختلفة التي يقدمها لنا الجسم. إذا استطعنا تعلم الاستماع وفهم سبب حدوثها ، فيمكننا البدء العثور على السلام بين الجسم وعقلنا. عندما نتحرك ، نتعلم أيضًا أن نثق بجسمنا وأن نكون قادرين على الشعور بالامتنان لكل ما يقوم به جسمنا بالنسبة لنا.
كيف تشعر بفوائد علاج حركة الرقص
لا تحتاج دائمًا إلى أخصائي في حركة الرقص المعتمد لتجربة القوة الشافية للحركة. انها بسيطة مثل هذا:
- وضعت على بعض الموسيقى.
- الاسترخاء مع بعض الأنفاس العميقة.
- استمتع بالحركة التي ستخرج من جسمك.
- فكر في تجربتك دون حكم.
- أشكر جسدك على مشاركته ، وكما هو الحال دائمًا ، شعر بالمشاعر التي قد تظهر.
سعيد التحرك.
البحث عن جرايس تويتر, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، و على مدونتها الشخصية.
غريس بيالكا أستاذة ومدونات للرقص في ضواحي شيكاغو. تخرجت مع درجة البكالوريوس في الرقص من جامعة ميشيغان الغربية. عاشت جريس مع اضطرابات الأكل والاكتئاب منذ سن 14. بدأت الكتابة على أمل نشر الوعي حول اضطرابات الأكل والمرض العقلي. إنها تؤمن إيمانا راسخا بقوة الشفاء للحركة. البحث عن جرايس تويتر, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوكو مدونتها الشخصية.
