لا أحتاج إلى كاذبة الأمل ، أو الخيال: الانتعاش الصحة العقلية

أشعر معظم الوقت أنني أشعر بالراحة والدخول في بحث عن مكان أناسبه. خيال نرجسي؟ الانعكاس العكسي لكل الألم الذي أبقيته على الجليد... أجزاء القصة المأمولة ، وسرعان ما يتم نسيانها ، ومن غير المرجح أن تتحقق.

التعايش مع القلق: السيطرة؟

يمكنني دعم حياتي بكل أنواع مهارات العلاج المعرفي السلوكي ولكن لا يمكنني التنبؤ بموعد "جيد" أو ماهية ذلك ؛ يمكنني الحصول على الماضي القلق لكن لا يمكنني الاعتماد على هذا الشعور.

هل استطيع؟

الحقيقة هي ، أنا لا أعرف ما انتعاش الصحة العقلية سيبدو لأن ما يبدو أنه أقرب إلى السماء يسحقني ، مما يسقط ببساطة. كما يجب تجريدي من جميع امتيازاتي وحبسها في دعوى احتواء بيولوجي.

المرض العقلي: نصف التاريخ

العالم مليء بالفتيات والفتيان ذوي الشعر الذهبي. يتم وضعهم في المجلات ، على شاشات التلفزيون ، اللوحات الإعلانية ، في شوقنا وأحلامنا.

في بعض الأحيان ينظر الناس إلي ، وسيقولون الأشياء ، يعني الأشياء: إنها لا تساعد نفسها ، أليس كذلك؟ يمكن أن يكون أفضل. مجال للتحسين. ضعيف. غريب.

نسبيا ، أنا متأكد من أن هذا صحيح ؛ لا تقارنني بالفتاة ذات الشعر الذهبي.

ربما نفدت الخيارات ، ربما هناك أشياء لا يمكنك تخيلها ، وأنت تعيش في رأسي؟ ربما أريد فقط ما يبدو أن جونز يمتلكه ولا أعرف كيفية الوصول إلى هناك.

قلق. وحده. لأنه لا يمكنك معرفة ما يحدث لي ، وتوقفت عن الاستماع إلى "نسبيا".

أنا فقط أعتقد أن هذا واحد من تشكيلات المجتمع الحديث. ما يحدث بعد ذلك ، وما حدث قبل ذلك ، نادراً ما يتم ملؤه.

يملأ الناس الفراغات بناءً على ما يعرفونه بالفعل ، أو ما يفضلونه. كل شيء أسهل ، للجميع. ما لا يمكن رؤيته لا يمكن أن يكون بهذا السوء ، أليس كذلك؟

نادرا ما يسمع المرض العقلي

نادرا ما ينظر إلى الصحة العقلية

لقد كبرنا التفكير في وجودها ، هؤلاء الفتيان والفتيات ذو الشعر الذهبي. إنها مثالية تمامًا ، حتى عندما يقتلنا هذا بهدوء وننزلق بعيدًا لأننا نحدق بعيدًا جدًا.

لقد أمضيت وقتًا طويلًا في التفكير في أنني قد أكون أفضل باربي في المجموعة وسيكون ذلك كافيًا لإعادتي من حافة الهاوية. هذه هي الطريقة التي تعمل بها ، أليس كذلك؟ إذا كنا أطفالًا صغارًا جيدًا ، فليس هناك شعر. الموت من أي وقت مضى ممتاز جدا.

في انتظار أي شيء يأتي بعد ذلك ، لا نفهم كيف وصلنا إلى هنا ، أو ما الذي يجعلنا يستحق الادخار في المقام الأول.

القلق: أنا لست بحاجة إلى الخيال

أحتاج أكثر من أفضل حبوب منع الحمل في الدفعة. أحتاج إلى أكثر من مجرد إعلان جيد ، ونبرة مبيعات من درجة هارفارد جيدة الإعداد مع القدرة على إخبارني بالأشياء نفسها التي يخبرها نفسه بالنوم.

لا يمكنني الاستمرار ، ولن أشعر بالقلق أبدًا ، إلا إذا بدأت في التخلص من الأوهام التي تقف في طريقي.

توقف عن القلق

لا أريد البقاء محاصرين في عيون شخص غريب. أحتاج إلى مادة ، وحقيقة: أن أزيل طبقات من قد أكون - الأفكار التي تملأني حتى أستطيع بالكاد تفكر ، ناهيك عن التحرك لأن الكمال ليس مثاليًا ما لم تتمكن من الوصول إلى ما أنت عليه بالفعل يملك.

لان هلع يأخذ الكثير بعيدا عني.

حبوب منع الحمل ، خمر ، والعلاج - قصص الآخرين - ليست هي نفسها شعوربالتأكيد. لكن ربما سأتعلم شيئًا من التاريخ: تاريخي.

ربما استطيع تجاوز العبوة ووعودها ضمان مجاني لمدة 60 يومًا للقلق?

وهو المكان الذي أعتقد علاج القلق يبدأ حقا.