المرض العقلي والعلاقات مع آبائنا

ربما لا توجد علاقات أخرى تسبب الكثير من القلق مثل علاقاتنا مع آبائنا. إنهم الأشخاص الذين عرفونا الأطول وفي بعض الحالات هم الأشخاص الذين يعرفوننا بشكل أفضل. لكن في بعض الأحيان تؤدي العلاقات مع آبائنا إلى ردود فعل تؤدي إلى تفاقم مرضنا العقلي وتسبب لنا في إجهاد لا مبرر له.

العلاقات مع أولياء أمورنا والشعور الذاتي

والدي هو الشخص في حياتي الذي أتصل به أكثر من غيره. نتحدث على الهاتف كل يوم منذ وفاة والدتي. لقد أصبحت أكبر المقربين والدي. مع ذلك، أن الشعور بالثقة يذهب فقط في اتجاه واحد.

عندما حصلت على أول تشخيص للأمراض العقلية ، كان والدي آخر شخص أخبرته. لم أكن أصدق أنه سيفهم ما كان يحدث لي لأن الإصابة بمرض عقلي لا تتناسب مع الشخص الذي كنت أكبر منه.

شجعني والداي دائمًا على النجاح في كل ما جربته ، لا سيما في الأكاديميين ، وكنت دائمًا على مستوى توقعاتهم. معي أعراض المرض العقلي - قلة التركيز والخمول والبكاء - لم أستطع الأداء ببساطة كما كنت عندما كنت أصغر سناً. كنت أخشى أن والدي سيصاب بخيبة أمل في نفسي لأنني لم يعد بإمكاني تحقيق النجاح الذي حققته في السابق. غذى هذا الخوف من اكتئابي وقلل من شفي من المرض العقلي.

عندما أخبرت والدي في النهاية بما كان يجري ، بالطبع ، كان داعمًا حتى لو لم يكن يفهم تمامًا. على الرغم من أنه أكد من جديد أنه يمكنني مشاركته دائمًا ، إلا أن اعتقادي العالق بأني لا أستطيع إلا أن أكون طفلاً ناجحًا قد قلل من مقدار ما أخبر والدي به عن مرضي. على الرغم من أنني أعمل في هذا العلاج ، إلا أنني أخشى ذلك يختبئ أعراض مرضي العقلي والنقاط المنخفضة من والدي ستواصل عرقلة الشفاء التام.

العلاقات مع أولياء أمورنا عندما يكون لديهم مرض عقلي

لدي العديد من الأصدقاء الذين يعانون من مرض عقلي الآباء والأمهات يعانون من مرض عقلي كذلك. بالنسبة لمعظم الناس ، كانت أمراض آبائهم منتشرة طوال الحياة وكانوا يعلمون أنهم يتوقعون ظهور أعراض خاصة بهم. ليس لدى والدي وعائلتي أكبر تشخيص سريري على الرغم من أنني أظن أنهم يعانون من بعض أشكال الأمراض العقلية في حياتهم. سواء مع أو بدون تشخيص رسمي ، فإن بعض السلوكيات في والدينا سوف تؤدي إلى أعراض الصحة العقلية لدينا.

على الرغم من أنه لم يسبق له أن رأى أي معالج من أي نوع ، إلا أنني أعتقد أن والدي يعاني من الاكتئاب ، أو ربما اضطراب الشخصية الحدية. انه عرضة ل اجترار والتركيز على الماضي بدلا من الحاضر. إنه لا يتعامل مع عواطفه بشكل جيد للغاية ، مفضلاً وضعها على أشخاص آخرين بدلاً من التعامل معهم بمفرده. وقد واجه مشكلة صغيرة مع ادخار. بالطبع ، أحاول أن أقترح أنه يتحدث إلى شخص ما بمهنية عن مشاعره ، وهذا سيجعله يشعر بتحسن ، لكنه لا يأخذ نصيحتي أبدًا.

على الرغم من افتقاره إلى التشخيص ، فإن سلوكيات والدي تحريك قلقي وبلدي السلبيات الخاصة. عندما يكون والدي مضغوطًا وأجب بالضغط عليه أيضًا. أشعر بالخوف بشأن ما يحدث له وكذلك حول تأثيره علىي. عندما يتأرجح والدي عن كل الفرص الضائعة في حياته ، فإن ذلك يؤدي إلى تفكيري على كل الطرق التي يمكن أن أساعده بها إذا لم أكن بحاجة إلى الكثير من الرعاية لمرضي العقلي. وعندما أخبره أنني أشعر بالقلق ، فإنه يثير قلقه و التفكير السلبي الذي يطلقه ، دون رادع ، على أفراد الأسرة الآخرين. أصبحنا دائرة من الاكتئاب و التفكير النتن.

إدارة آثار العلاقات مع أولياء أمورنا

أفضل طريقة وجدتها للمساعدة في التأثير على والدي في مزاجي هي التحدث عن ذلك. أبدأ عادةً بمعالجي ، الذي يذكرني بالأدوات المحددة التي يمكنني استخدامها عند التحدث مع والدي (لماذا وكيف لجعل أدوات القلق). إنها تساعدني أيضًا على فهم كيف يمكنني تنظيم مشاعري أثناء الأوقات التي لا يمكنني فيها حث أبي على تغيير سلوكه. العلاج السلوكي الجدلي كان رائعا بالنسبة لي من حيث نشر شدة مشاعري.

لقد كان من المفيد أيضًا تجنيد أفراد العائلة للمساعدة في صرف انتباه والدي عن السلوكيات التي ستثيرني. عندما يكون قادرًا على التحدث مع أشخاص آخرين ، فإن ذلك يستغرق بعض العبء عني. يساعد أفراد عائلتي أيضًا عن طريق إعطائي نصيحة حول كيفية التعامل مع نوبات والدي ؛ أنها مفيدة لأنهم يعرفوننا ويفهمون علاقتنا.

بغض النظر عن الأساليب التي تناسبك ، من الضروري إدارة العلاقة مع والديك من أجل إدارة صحتك العاطفية.

البحث تريسي على تويتر, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, في + Google و مدونتها الشخصية.