الوقت لتحويل الجداول
حسنا ، صديقي ، هذه الصفحة قد تكون فقط ما تحتاجه! ولكن كن حذرا مع المعلومات هنا. دعني اقولها مرة اخرى -
كن حذرا
أقول ذلك لأنه إذا تعاملت مع الأمر بشكل صحيح ، فلن يتمكن من اللحاق به. تم تصميم هذه المعلومات لمساعدتك على البدء في استعادة نفسك من سيطرته ومعالجته. سيكون هذا طريقًا طويلًا وصعبًا ، ولكن إذا اتبعت هذه التعليمات تمامًا وكنت قوية ، فستكون كذلك تحرر من سيطرته.
هل أنت جاهز؟
حسنًا ، أولاً وقبل كل شيء ، دعني أخبرك أن كل التقنيات التي أصفها هنا موجودة في الكتاب - العلاقة المسيئة لفظيا باتريشيا إيفانز. هم يعملون. كيف تعتقد أنني حصلت هنا؟ أنا أشجعكم على الحصول على الكتاب! سيكون أفضل 10 دولارات أو ما تنفقه.
ها نحن ذا...
أياً كان ما تتحدث عنه في ذلك الوقت ، فإن المسيء مفيد في "قلبه" عليك. أنت تعرف ما أعنيه:
أنت: أين المال في حساب التوفير؟
HIM: أنت فقط لا تثق بي - لم تثق بي أبدًا.
أنت: أجل أقبل.
HIM: لا ، أنت دائماً تتهمني بأشياء لم أفعلها.
أنت: أنا لم أتهمك بأي شيء.
HIM: وتعتقد دائمًا أنني على مستوى ما.
تبدو مألوفة؟ وهذا ما يسمى "تحويل". أنت تبدأ محادثة واحدة ، ثم فجأة أنت في حالة دفاع! وبعد ذلك تعتقد ، "كيف حدث ذلك؟"
هذا ما تفعله: أيا كان سؤالك ، اسأله. ثم ، عندما يبدأ الحيل تحويل له ، اسأل نفس السؤال بالضبط نفس الطريقة مرة أخرى. بغض النظر عن ما يقوله ، بغض النظر عن المكان الذي يحاول أن يأخذك ، بالضبط قبل ذلك.
أنت: أين المال في حساب التوفير؟
HIM: أنت فقط لا تثق بي - لم تثق بي أبدًا.
أنت (بهدوء): أين هو المال في حساب التوفير؟
HIM: إنه أموالي! أنت لا تعمل من أجل ذلك!
أنت (لا تزال هادئة): أين هو المال في حساب التوفير؟
بعد بضع دقائق ، سوف يصبح مرتبكًا ، وسيكون هذا انتصارًا صغيرًا لك ، لأنك عادة ما تكون مرتبكًا الآن. لا تدع يحول لك! إذا كنت تمارس هذه التقنية ، فسوف تصبح أسهل وأسهل بعد فترة. تحذير: بمجرد أن يرى أن هذا لا يعمل بعد الآن ، فقد يجرب شيئًا جديدًا.
شيء آخر لاحظت أنني كنت أفعله هو محاولة الدفاع عن نفسي ضد اتهاماته. إذا اتهمني بوجود صديق (الذي كان أحد مفضلاته) ، فأنا أنكر ذلك. لا تدين أي شيء للدفاع عن نفسك. تحقق من هذا:
HIM: لقد ذهبت لفترة طويلة جدا. هل لديك وقت جيد مع صديقها الخاص بك؟
أنت: ليس لدي صديق. كان محل بقالة مشغولاً فقط.
HIM: بالطبع. ربما ذهب اللحوم سيئة. كنت في بعض الفندق.
أنت: لا ، لم أكن كذلك. قلت لك ، كانت مزدحمة وأمين الصندوق كان بطيئًا حقًا.
كنت هناك؟ حسنًا ، جرب هذه المرة القادمة:
HIM: لقد ذهبت لفترة طويلة جدا. هل لديك وقت جيد مع صديقها الخاص بك؟
أنت (بهدوء): لست مضطرًا للاستماع إلى هذا. سأغادر.
[في هذه المرحلة ، اترك الغرفة - هناك احتمالات ، سوف يتبعك]
HIM: يجب أن يكون صديقك جيدًا في السرير. أين التقيت هذه المرة؟
أنت (ما زلت هادئًا): لست مضطرًا للاستماع إلى هذا. سأغادر.
[اترك الغرفة مرة أخرى - أحيانًا انتهى بي الأمر بمغادرة المنزل - للمشي!]
مرة أخرى ، مجرد التزام الهدوء ، والحفاظ على التكرار. لا تدين اتهامه بالاعتداء. بعد فترة ، كما كان من قبل ، سوف يصبح الأمر أسهل.
تحذير! بعد بعض الوقت ، يصبح هذا متعة. نعم ، سوف تبدأ في التفكير في الأمر على أنه لعبة ، كيف أحصل عليه هذه المرة؟ هذا محزن ، بطريقة ما ، لكنه حقيقي. سأقول "قلت لك ذلك."
التالى: للأصدقاء والعائلة من ضحايا العنف المنزلي
~ كل استراحة مجانا! مقالات
~ جميع المقالات مكتبة الاعتداء
~ جميع المقالات المتعلقة بقضايا الإساءة
