الحزن والأمراض العقلية

هل البكاء علاجي للشفاء من المرض العقلي؟ يمكن استخدام البكاء كآلية معبرة لإطلاق الاضطرابات الداخلية. يمكن أن يكون أيضًا علامة على الصدمة والتشبث بالعواطف السلبية. هناك مجموعة متنوعة من المشاعر والخبرات المرتبطة بالمرض العقلي ، ويمكن أن يكون البكاء علاجيًا. ولكن ، كما هو الحال مع أي شيء ، فإن التوازن والوعي هما من الميزات الأساسية التي يمكن أن تساعدك على تحديد مقدار البكاء العلاجي لك.

مراحل الحزن بعد الموت أصبحت فجأة أكثر صلة لي ، لسوء الحظ. تم إخباري أن أحد أصدقائي على Facebook قد توفي في الرابعة والعشرين من عمره بسبب الفشل الكلوي. بالاقتران مع خدمة All Souls Day الأخيرة في الكنيسة ، جعلني هذا أفكر في مراحل الحزن والشفاء بعد الموت المفاجئ. وفقًا لـ Elisabeth Kubler-Ross (1) ، هناك خمس مراحل من الحزن: الحرمان والغضب والمساومة والاكتئاب والقبول. لا يذهبون دائمًا بهذا الترتيب ، ولا يحدثون دائمًا للجميع. لكن هذه خريطة طريق عامة للحزن.

ماذا تفعل عندما يصبح الحزن مشكلة في الصحة العقلية؟ لقد فقدت مؤخرًا صديقًا للانتحار ، مما جعلني أفكر في جميع الخسائر الأخرى التي تكبدتها. تذكرت ذاكرتان في ذهني - وفاة جدي للأمهات بسبب السرطان وموت جدتي الأب بالجلطة. كان أحدهما مشكلة تتعلق بالصحة العقلية والآخر لم يكن كذلك. هناك العديد من الأشياء التي يمكن للأشخاص القيام بها عندما يصبح الحزن مشكلة تتعلق بالصحة العقلية.

هناك ثلاثة أشياء نحتاج إلى فهمها عن الحزن لأن. الحزن هو مثل هذه العملية المعقدة. في الأسبوع الماضي ، وجد العاملون في مجمع شقتي أن أحد الجيران قد مات متأثرًا بنوبة قلبية واضحة. إنها مشكلة شائعة ؛ لقد عشت هناك منذ عام 2009 ، وهذا هو الموت الخامس للمقيم منذ أن كنت هناك. يشكو جيراني من ارتفاع معدل الوفيات في هذا المجمع أثناء خضوعهم لعملية الحزن وحدها. هذا جعلني أدرك أن هناك ثلاثة أشياء نحتاج إلى فهمها عن الحزن.

لا يعاني المرضى العقليون من أزمات الحياة. لن يكون رائعا إذا قال الكون ، "أنت واحد يعاني يوميا. لجعله عادلاً ، أعلن بموجب هذا أنه ينبغي تجنب الأشخاص المصابين بأمراض عقلية من صعوبات الحياة؟ "

مصدر الكثير من الانزعاج لدينا يكمن في ما نعتبره غير مقبول. أنا محزن لأنني لا أريد قبول هذا الشخص الذي أحببته قد انتهى إلى الأبد. أنا قلق لأنني لا أريد أن أقبل أنني قد أكون آمنًا بالفعل ، وأن أحداً لا يحاول إيذائي عن قصد. أنا حزين لأنني أجد صعوبة في قبول أن هناك بالفعل أشياء جيدة وجميلة في هذا العالم ، وكذلك الأشياء السيئة. لا أريد أن أقبل أنني بحاجة إلى هذا الدواء الآن ، وربما مدى الحياة. كل هذه الأشياء وغيرها الكثير أجدها غير مقبولة.

الموت والحزن مكلفان. عقليا وعاطفيا وجسديا وماليا ، والموت والحزن مكلفة. في المرتبة الثالثة وراء شراء منزل وحفلات الزفاف ، تعد الجنازات واحدة من أغلى عمليات الشراء التي تقوم بها العائلة. تكاليف الجنازة المتوسطة 7-10،000 دولار مع النعش. خدمة حرق جثث نموذجية تعمل 3000 دولار. نعم ، يمكن أن يكون الموت مضربًا. ما وقود ارتفاع تكلفة الحزن. في كثير من الحالات ، يكون الشعور بالذنب والشعور بالقيام به هو الصحيح من قبل المتوفى. إن الإحساس المهووس بـ "مواكبة جونز" يتولى أمره أيضًا عندما يأتي الموت. لا أحد يريد أن يتخيل أحد أفراد أسرته المحبوب في صندوق صنوبر ، ويفتقر إلى الزهور ، ويفتقر إلى الموسيقى ، ومدح ، وجمال رحيل. ومع ذلك ، قد تكون حقائق العلاقات مختلفة تمامًا عن النغمات الدافئة من البلوط المدبوغ ، والنغمات المحمومة ، والذكريات المحبة والملاحظات المجيدة. نحن نبذل قصارى جهدنا ونتساءل عما إذا كان ذلك كافيا - ربما إذا كنا كافيين. الشعور بالذنب يبقينا مستيقظين في الليل ، ويعطينا الصداع النصفي ، ويخلق موجات من الحزن أثناء الوقوف في خط البقالة ويمكن أن تتداخل مع قدراتنا المعرفية.

اليوم ، نحن نواصل مناقشتنا من الحزن وآثاره على من. تشخيصات الصحة العقلية. الحزن يكشف عن نفسه طبقة طبقة. وصفت إليزابيث كوبلر روس الحزن بأنه خمس مراحل فردية. قد لا يكون الترتيب الذي يتقدم فيه الفرد خلال مراحل الحزن متسلسلاً وقد يكون أكثر من مرحلة في وقت معين. ( http://www.helpguide.org/mental/grief_loss.htm) مراحل الحزن: الحرمان: "هذا لا يمكن أن يحدث لي." الغضب: "لماذا يحدث هذا؟ على من يقع اللوم؟" المساومة: "اجعل هذا لا يحدث ، وفي المقابل سأفعل ____". الاكتئاب: "أنا حزين جدًا لفعل أي شيء". القبول: "أنا في سلام مع ما حدث".

الحزن شيء غريب. خاصة عندما يعاني المشيع من مرض عقلي. توفيت والدتي منذ شهر من جراء مرض الانسداد الرئوي المزمن ، وفشل القلب ، والسكري ، وسرطان الدماغ والعظام. كان سرطان الثدي قد انتشر إلى كل عضو في جسمها. اكتشفت عبر خالتي بعد 5 أيام من وفاتها. أتمنى أن أقول إنني فوجئت ، لكن أمي اختارت حياة صعبة لسنوات. كانت المفاجأة هي مدى سرعة وفاتها بعد تشخيص سرطان الدماغ. تم تشخيصها في شهر مايو وتم منحها عامًا للعيش ؛ كانت ميتة في أقل من 3 أشهر. كان لدي أنا وأمي أفضل ما يمكن وصفه على أنه علاقة حرجة: التخلي عن الرضيع ، أ معركة محكمة طويلة قبل أجدادي حصلت على الوصاية والاتصال محدودة للغاية طوال حياتي.