اضطراب الأكل ليس في طليعة ذهني الآن
إليكم حقيقة عني اعتقدت ذات مرة أنها مستحيلة: اضطراب الأكل هو ليس في طليعة ذهني الآن - وأنا أحب ما أشعر به. كانت كل طاقتي العقلية مخصصة لتتبع عدد السعرات الحرارية التي تناولتها أو الأميال التي كنت أركضها أو الوزن الذي قمت بوزنه. لقد ركزت على هذه باستمرار ، في الواقع ، لدرجة أنني لم يكن لدي القدرة على التحمل والتركيز للتركيز على أي شيء آخر.
كان الكون يدور حول اضطراب الأكل وحبسني في حالة مستمرة من الامتصاص الذاتي. لم أتمكن من رؤية النطاق الضيق لجسدي ، وفقدت الرؤية حول كيفية الاهتمام بالبشر الآخرين في هذه العملية. لقد نسيت أن أشعر بالرحمة لأن كل مشاعري أصبحت خدرًا. كان قلقي الوحيد هو الرقم على المقياس ، ولم يكن هناك شيء مهم إلا هذا. ومع ذلك ، فإن أولوياتي تختلف كثيرًا هذه الأيام ، والسبب واضح: اضطراب الأكل ليس في طليعة ذهني الآن. وأعتزم الاحتفاظ بها على هذا النحو.
كيف تغير عالمي دون اضطراب في الأكل في ذهني
من المذهل التفكير في مقدار الوقت والجهد وقوة الدماغ التي اعتدت على إهدارها في التحكم في شكل جذعي أو عرض فخذي. لم يكن لدي أي مساهمات ذات معنى لأقدمها للعالم لأنني كنت مشغولاً للغاية في متابعة تفويضات اضطراب الأكل الذي أراد أن يخفت حياتي.
لم أدرك حتى بعد طرح بعض الأسئلة المحددة كيف أن اضطراب الأكل قلل من رؤيتي للعالم. على الرغم من أنها كانت رحلة غير مريحة ، فقد شاهدت نفسي منذ ذلك الحين وأصبح أكثر تعاطفًا ووعيًا بالذات وسخاء وتركيزًا آخر. هذا ليس للمطالبة بأي نوع من التميز الأخلاقي - أنا مجرد إنسان في العملية. ولكن الآن بما أن اضطراب الأكل ليس في طليعة ذهني ، يمكنني الإجابة عن هذه الأسئلة أدناه بثقة وشغف ولطف وقناعة. أنا حر في الاهتمام بشيء خارج جسدي.
- ما العلاقات التي يمكنني تعزيزها أو تعديلها إذا اخترت إعطاء الأولوية لزوجتي وأصدقائي وأقارب بدلاً من اضطراب الأكل؟
- ما هي مجالات الظلم أو عدم المساواة التي يمكنني العمل على قلبها إذا لم يكن وقت فراغي مستهلكًا لساعات من التمرين؟
- ما الأنشطة التي يمكنني الانضمام إليها في المجتمع لتوسيع آفاقي الاجتماعية إذا لم أعد أشعر بعدم الأمان بشأن مظهري حول الآخرين؟
- ما هي المهارات والملاحقات والهوايات الجديدة التي يمكنني أن أتعلمها إذا لم يتم استنفاد النطاق الترددي العقلي بسبب التقييد المستمر على الطعام؟
- ما هي الحياة التي يمكنني التأثير فيها ، وكيف يمكنني إحداث فرق في هذا العالم إذا لم يكن هدفي مقيدًا بالصوت الناقد الصاخب لاضطراب الأكل في طليعة ذهني؟
هل لاحظت أن اضطراب الأكل الخاص بك ليس في طليعة عقلك الآن؟ هل حرّرك هذا من تبني المزيد من الوفرة في حياتك ، أو تجربة مستوى جديد من العمق والاتصال في علاقاتك ، أو توسيع رؤيتك للعالم بطريقة ذات معنى؟ يرجى المشاركة في قسم التعليق أدناه!
