كيف العار يضر العلاقات

لقد كان العار جزءًا من الثقافة الإنسانية لآلاف السنين. إنه أحد الأشياء التي تجعل العلاقات البشرية والهياكل الاجتماعية فريدة من نوعها ، ويمكن القول إنها مكون ضروري لكل مجتمع متحضر. ومع ذلك ، فمن المحزن أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية يعانون من الخزي على مستوى عالٍ بشكل غير متناسب ، و يمكن أن يكون هذا ضارًا بشكل لا يصدق ليس فقط لتعافيهم - ولكن أيضًا لعلاقاتهم مع الأشخاص من حولهم.

العار المرضي هو شيء كافحت لمكافحته لسنوات. قادني عدم الوصول إلى المعلومات والدعم فيما يتعلق باضطراب الوسواس القهري في طفولتي إلى الاعتقاد أن حالتي يجب أن تكون شيئًا مخزيًا ، وأنني بذلت الكثير من الطاقة في محاولة لإخفاء "السر القذر" يلف. ما أراه الآن هو أن هذا الجهد الضائع لم يبطئ تعافي فحسب ، بل كاد أن يدمر علاقاتي مع الأشخاص الذين أحبهم كثيرًا. لقد كنت مرعوبة للغاية من أن يتم رفضهم من قبلهم لدرجة أنني اخترت أن أبقيهم في حالة جهل بشأن جزء مهم للغاية من حياتي ، وبالتالي خلقت مسافة بيننا ، ومن المفارقات ، رفضهم بنفس الطريقة التي كنت أخشى أن أكون فيها مرفوض.

في حين أن العار قد يكون مقياسًا صحيًا للحفاظ على النظام الاجتماعي ومنعنا من الانزلاق إلى الفوضى ، فإنه ليس كذلك شيء يجب أن تشعر به حيال صحتك العقلية ، أو تسمح له بالتأثير على علاقاتك مع الأشخاص المهمين في حياتك الحياة. يعد فتح حوار صادق حول صحتك العقلية أمرًا تحررًا للغاية ، ويساعد على التعافي أكثر من الاحتفاظ بكل شيء في الداخل بسبب الخجل ، وبينما قد لا يكون الأمر سهلاً وقد يكون هناك أشخاص لا يفهمون ، يحق لك مشاركة حقيقة. لديك أي شيء تخجل منه.