الشعور بأنك غريب مع اضطراب الشخصية الحدية
اضطراب الشخصية الحدية (BPD) يمكن أن يكون اضطرابًا انعزاليًا. لقد أمضيت سنوات عديدة أشعر بالانفصال عن الآخرين وكدخيل في المواقف الاجتماعية. بدأت هذه المشاعر عندما كنت طفلاً واستمرت حتى مرحلة البلوغ ، رغم أنها تغيرت.
الشعور بالدخيل كطفل مصاب باضطراب الشخصية الحدية
عندما كنت طفلة ، كافحت للتواصل مع أشخاص جدد. كثيرا ما شعرت بالشلل مع القلق والخجل حول الناس من كل الأعمار. كان لدي أصدقاء في المدرسة ، لكنني نشأت مع هؤلاء الأشخاص ، لذلك أصبح الأمر أكثر صعوبة عندما انتقلت إلى المدرسة الثانوية واضطررت إلى إنشاء مجموعة أصدقاء جديدة من الصفر. خلال هذا الوقت ، كنت شخصًا هادئًا جدًا ، ولم أشعر أنني أستطيع تقديم أي شيء يثير الاهتمام للمحادثات.
عندما أصبحت مراهقة ، كنت أعراض المرض العقلي بدأ في ركله. لقد عانيت كثيرًا من الإجهاد المزمن ، القلق, كآبةو بشكل مزمن احترام الذات متدني. خلال هذا الوقت ، بكيت كثيرًا في الأماكن العامة وكثيرًا ما تشاجرت مع أصدقائي. شعرت بالعزلة العاطفية عن الآخرين لأنني شعرت أنهم لم يواجهوا نفس المواقف العاطفية.
عندما كنت مراهقًا وشابًا ، عانيت أيضًا من تدني قيمة الذات وكراهية الذات بشكل يائس. كنت أؤمن بنفسي بأنني شخص سيء ولا أستحق الحب والسعادة مثل الأشخاص الآخرين من حولي. في ذلك الوقت ، لم أكن أعرف أنني مصاب باضطراب الشخصية الحدية ، ولذا اعتقدت أن هناك شيئًا شريرًا يعيش بداخلي ، يصيب نفسي والآخرين.
طوال الجزء الأول من حياتي ، غالبًا ما شعرت بأنني غريب ، ومنفصل عن الآخرين. كنت أرغب في التواصل والشعور بأنني قريب من الآخرين ، لكنني شعرت دائمًا أنه كان هناك خطأ جوهري معي.
الشعور بالدخيل كشخص بالغ مصاب باضطراب الشخصية الحدية
عندما استلمت تشخيص BPD كشخص بالغ ، سلطت الضوء على بعض مشاعري. تعلمت أن الأشخاص الآخرين المصابين باضطراب الشخصية الحدية غالبًا ما يعانون من كراهية الذات والشعور بأنهم سيئون ، لذلك أدركت أنني لم أعد وحدي في هذه التجربة. ومع ذلك ، ما زلت أشعر بأنني غريب من نواح كثيرة.
غالبًا ما أشعر بالانفصال عن الآخرين بسبب الطريقة التي أشعر بها بالعواطف. يمكنني مشاهدة قلقي المسبب للشلل ، والغضب المتفجر ، والمشاعر المتغيرة من الخارج ، وألاحظ كيف يستجيب معظم الناس للتحفيز العاطفي بطرق مختلفة عني. على الرغم من أن لدي الآن سيطرة أكبر على حالتي العاطفية ، إلا أن العديد من الأشخاص الآخرين يبدون أكثر تأقلمًا عاطفيًا من خلال عيني.
أعتقد أن سنوات كراهية الذات وتدني احترام الذات قد أثرت أيضًا على طريقة تواصلي مع الآخرين. على الرغم من أنني أمتلك المزيد من الثقة والمهارات الاجتماعية الآن ، إلا أنني أشعر غالبًا أن مدخلاتي لا تستحق العناء في محادثة. أبقى هادئًا وأستمع لأنني قلق من أنه ليس لدي أي شيء قيم أقدمه. لهذا السبب ، أشعر غالبًا أنني أقف في الخارج وأشاهد أشخاصًا آخرين يتفاعلون من حولي.
لا أعتقد أن اضطراب الشخصية الحدية هو فقط ما يجعلني أشعر بهذه الطريقة ، ولكن مزيجًا من مرض عقلي والتجارب التي عشتها. أشعر باليأس للتواصل مع الآخرين ولكن في بعض الأحيان بدون المهارات أو الإحساس بقيمة الذات للقيام بذلك بشكل فعال.
في الفيديو أدناه ، أناقش الاستراتيجيات التي استخدمتها لتحسين مهاراتي الاجتماعية وأشعر بأنني أقل دخيلة.
هل تشعر وكأنك غريب حول الآخرين؟ كيف تتدبر أمورك؟ اسمحوا لي أن نعرف في التعليقات أدناه.
