ما هو الطب التكاملي لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟ دليل شامل للصحة والعافية

لا يؤثر اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط في الانتباه فقط. من الأفضل اعتباره وظيفة تنفيذية وعجز في التنظيم الذاتي ، يؤثر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على الشخص بأكمله - النفس العقلية والعاطفية والجسدية والروحية والاجتماعية. إنه يزيد من التوتر اليومي ويقضي على الشعور الإيجابي بالذات. يتعارض مع الرعاية الذاتية ويجعل من الصعب الحفاظ على العادات الصحية.

يساعد هذا في تفسير سبب ارتباط اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بالإجهاد المزمن والإرهاق والإرهاق القلق, اضطراب المزاج, مشاكل النوم، وتعاطي المخدرات ، وغيرها من الشروط والقضايا. والعكس صحيح أيضًا: يمكن أن يؤدي التوتر والقلق المزمنان إلى تفاقم أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

يؤثر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على الذات بأكملها ، لذلك يجب أن تستهدف العلاجات بالمثل أكثر من عدم الانتباه والاندفاع. تزداد شعبية الطب التكاملي نظرًا لكونه أ نهج العلاج يعالج الأعراض و يعزز الصحة العامة والعافية.

الطب التكاملي للأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: فهرس الموضوعات

• إدارة الإجهاد (العلاج ، اليقظة ، عادات نمط الحياة)
• محاذاة العقل والجسم (التمرين ، التنفس ، الوخز بالإبر)
instagram viewer
• التغذية (محور القناة الهضمية ، المغذيات الدقيقة ، المكملات العشبية ، المحولات)
• العمل مع مقدم رعاية صحية متكامل

ما هو الطب التكاملي؟

يعتبر الطب التكاملي الشخص بأكمله ويستفيد من جميع الخيارات - تفكير شمولي, العلاجات التكميلية، و العلاجات التقليدية - في وضع خطة رعاية المريض.

الدراسات التي تستكشف فعالية الأساليب التكاملية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه محدودة على وجه التحديد. علاوة على ذلك ، فإن أكثر علاجات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه شيوعًا هي العلاجات التقليدية - الأدوية والعلاج النفسي. ومع ذلك ، مثلما يؤثر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على العديد من جوانب الرفاهية ، يمكن لمجموعة متنوعة من العلاجات والأساليب أن تفعل الشيء نفسه.

[احصل على هذا التنزيل المجاني: خيارات علاج ADHD الطبيعية]

بصفتي ممارسًا تكامليًا ، فإن أسلوبي في علاج المرضى المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو: إذا كان أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ضعيف بشكل كبير ، أبدأ بالأدوية ، ثم أدخل استراتيجيات أخرى ، غالبًا خارج الرعاية التقليدية. إذا كانت أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط خفيفة إلى معتدلة ، فيمكن تجربة النهج غير الدوائي ونمط الحياة أولاً.

بمرور الوقت ، مع استخدام المهارات والاستراتيجيات الأخرى ، يمكن إعادة تقييم الحاجة إلى الأدوية وتقليل الجرعة.

مثال على خطة الطب التكاملي لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد يجمع بين العلاج النفسي (التقليدي الإستراتيجية) ، ومهارات إدارة الإجهاد (التفكير الشامل) ، وأحماض أوميغا 3 الدهنية (مكملة ملحق).

العلاجات التقليدية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

• تدريب الوالدين
• الوظيفة التنفيذية أو تدريب ADHD
• دواء ADHD
• العلاج النفسي (CBT, DBT، و اخرين)

مقاربات العافية ونمط الحياة الشاملة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

• تركيز كامل للذهن و الشفقة بالذات تمارين
• حركة و ممارسه الرياضه
• نظافة النوم
• العناية بالنفس

الطب التكميلي والبديل (CAM)

• صحة الدماغ
• المكملات والأعشاب
• العلاج بالإبر

[اقرأ: كيف تعمل التغذية والتمرين والنوم على كبح اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه]

الطب التكاملي لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: الجمع بين الرعاية الشاملة والتقليدية

تعالج معظم الأساليب التالية الأعراض الثانوية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - وهي التوتر والقلق والمزاج احترام الذات متدني، و عدم التنظيم العاطفي. يمكن أن يساعد علاج هذه العوامل في تقليل شدة وضعف الأعراض الأساسية لاضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط.

إدارة الإجهاد والوظيفة التنفيذية

العلاج النفسي

يساعد العلاج السلوكي المعرفي (CBT) المرضى على تطوير فهم أكبر لأعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط ويعلمهم المهارات التي تساعد في الخلل التنفيذي.

يهدف العلاج المعرفي السلوكي إلى تحسين قدرة المرضى على حل المشكلات و ادارة الاجهاد المهارات من خلال تحديد أهداف واقعية والتدريس التنظيمي و إدارة الوقت المهارات اللازمة لتحقيقها. يمكن لهذا النوع من العلاج النفسي أيضًا تحسين التفكير المتوازن ومهارات الاتصال من خلال التركيز على التحديات الفريدة (على سبيل المثال ، تاريخ صدمة أو غيرها من حالات الصحة العقلية المرضية).

تدريب ADHD

مثل العلاج المعرفي السلوكي ، يساعد التدريب الأفراد على تحقيق أهدافهم وتطوير المهارات لمعالجة الحواجز المرتبطة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على طول الطريق.

تركيز كامل للذهن

اليقظة - وهي ممارسة تشمل تأمل بالإضافة إلى تحولات الوعي في الأنشطة اليومية - فقد ثبت أنه يحسن كل من عدم الانتباه و أعراض فرط النشاط / الاندفاع ، بالإضافة إلى مقاييس مختارة من الانتباه وتنظيم العاطفة والتنفيذية المهام¹.

من خلال تحليل العادات التلقائية ، تتيح لك الممارسة تغييرها في الوقت الحالي. على سبيل المثال ، قد يساعدك الوعي التام على إدراك أنك تماطل ، ويساعدك على ضبط المشاعر التي تدفعك إلى التسويف. تسويف.

الشفقة بالذات

من جوانب اليقظة ، ممارسة التعاطف مع الذات مهم بشكل خاص للصحة العقلية. قدم لنفسك بعض المصادقة واللطف - "هذا صعب. انا مضغوط. أنا أعاني "- سيحدث فرقًا في كيفية تجربة التوتر.

عندما تلاحظ رد فعلك وتخلق وقفة داخلية ، يمكنك أن تسأل: "ماذا يمكنني أن أفعل للمساعدة في هذا الموقف؟" وإيجاد إمكانيات للقيام بذلك. قد تكون الإجابة "أنا بحاجة لأخذ بعض الأنفاس العميقة" أو "أحتاج إلى تحديد أولويات المهام الخاصة بي."

في بعض الأحيان يمكن للمرء إعادة صياغة الموقف أو التركيز على الإيجابي (على سبيل المثال ، الامتنان) لمعرفة ما يعمل مقابل ما لا يعمل. من خلال إجراء مثل هذه التحولات في الوعي والاستجابة ، يمكنك البدء في التنظيم الذاتي وتعزيز مرونتك.

منظور التنوع العصبي

إن رؤية أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD) كطرق مدفوعة من الناحية العصبية للاستجابة مقابل فكرة أنك معيب بطريقة ما تعزز قبول الذات. الشيء المهم هو أن ترى ADHD كإختلاف بيولوجي وشرط يحتاج إلى دعم إضافي أو إقامة.

يمكن أن يساعد النوم المنتظم ، والترطيب الكافي ، والرعاية الذاتية ذات الأولوية ، وتجنب الإفراط في تناول الكحوليات والمواد الأخرى في إدارة أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط. في الوقت نفسه ، غالبًا ما تتعرض القدرة على مواكبة هذه الممارسات للخطر بسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه نفسه. من الأفضل للمرضى والأطباء تحديد واستهداف المناطق الأكثر إشكالية أولاً.

يمارس

للتمرين فوائد صحية واسعة النطاق (جسدية ، ومعرفية ، وعاطفية) على حد سواء حادة وعند القيام بها بانتظام بمرور الوقت. على وجه الخصوص ، ثبت أن التمارين الهوائية تحسن الوظائف التنفيذية ، والانتباه ، والأعراض السلوكية في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه². يمكن أن تكون الأنواع الأخرى من حركات العقل والجسم ، مثل اليوجا أو التاي تشي ، مفيدة أيضًا في علاج أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط.

التنفس

يؤدي التوتر والقلق عادة إلى سرعة التنفس وجعله سطحيًا (مثل التنفس الصدري). التنفس الأبطأ والأعمق (أي التنفس من البطن) هو الوضع المثالي. ينظم التنفس توازن الجهاز العصبي السمبثاوي والباراسمبثاوي ، لذلك يمكن أن يقاوم التنفس التوتر ويغير حالة جسمك.

أمثلة على تمارين التنفس:

• تنفس من 2 إلى 1 (زفير لمدة ضعف ما تستنشقه)
• التنفس المربع (استنشق حتى العد 4 ، توقف مؤقتًا حتى العد 4 ، ازفر حتى العد 4 ، وتوقف مؤقتًا للعد 4)

العلاج بالإبر

يهدف الوخز بالإبر ، المشتق من الطب الصيني ، إلى علاج مجموعة متنوعة من الحالات عن طريق تحفيز نقاط مختلفة في الجسم (نقاط الوخز بالإبر). يركز هذا النهج على تنظيم نظام أعضاء الجسم للخفض الغفلة و فرط النشاط. تتوفر بعض الأبحاث التي تدعم استخدام الوخز بالإبر لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من الدول الآسيوية³. لكن هذا النهج تجاه اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لم تتم دراسته على نطاق واسع في الثقافات الغربية.

من أجل العافية العامة ، غالبًا ما يستخدم الوخز بالإبر لعلاج الألم والحالات المرتبطة بالتوتر. هناك أيضًا بعض الأدلة التي تدعمه كعلاج مساعد للقلق. لقد وجدت أنه مفيد لأولئك الذين يعانون من الإجهاد المزمن والألم.

تغذية

يمكن أن يؤدي سوء التغذية وعادات نمط الحياة إلى زيادة مستوى الضعف الناتج عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. في حين أن الأساليب الغذائية المحددة لأعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ليس لها دليل بحثي قوي ، فإننا نعلم ذلك الأطعمة المصنعةوالحبوب المكررة ، والسكر المفرط ، والدهون العالية تؤدي إلى تفاقم الصحة العقلية.

تناول الأطعمة التي تدعم الصحة والمزاج. ثبت أن الأطعمة مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والأسماك والمكسرات تحسن أعراض الاكتئاب⁴. يبدو أن الفاكهة والخضروات الملونة (غنية بالفلافونويد ومضادات الأكسدة) تحمي من التدهور المعرفي⁵، وقد يدعم تعديل النواقل العصبية ، مثل الدوبامين⁶. إن تناول البروتين في كل وجبة والأطعمة منخفضة نسبة السكر في الدم (التي لا تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم بسرعة) تعزز استقرار نسبة الجلوكوز في الدم والوظيفة الإدراكية.

محور القناة الهضمية

يشير محور القناة الهضمية إلى الارتباط ثنائي الاتجاه بين هذه الأجزاء من الجسم (أي المراكز العاطفية والمعرفية للدماغ مع وظائف الأمعاء). يخبرنا البحث أن الأطعمة التي نأكلها تؤثر على الميكروبيوم في الأمعاء ، مما يؤثر على هذا الارتباط⁷. فلورا الأمعاء الصحية ، على سبيل المثال ، يمكن أن تقلل من القلق ومستويات الكورتيزول في الدم⁸. يمكن للأطعمة التي تحتوي على البريبايوتك والبروبيوتيك ، مثل الكيمتشي ومخلل الملفوف ، أن تدعم صحة الأمعاء.

المكملات العشبية

تمت دراسة مجموعة متنوعة من المكملات والأعشاب لاستخدامها في علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. عند استخدام المكملات ، يمكن اتباع مسارين:

• استخدام المكملات الغذائية خصيصًا لأعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
• استخدام المكملات الغذائية لدعم الصحة العقلية والجسدية العامة (الحالة المزاجية والنوم والتوتر والإدراك لتعديل أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل غير مباشر)

إن التفكير في استخدام مزيج من المكملات الغذائية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو أن العناصر الغذائية المتعددة ستشارك في العمليات المهمة في الدماغ ، مثل تعديل النواقل العصبية الرئيسية. نظرًا لوجود أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على نطاق من الخفيف إلى الحاد ، يمكن تخصيص المكملات واستخدامها مع الأدوية أو بدونها. عند استخدام المكملات ، يجب مراعاة الاعتبارات العملية ، مثل التكلفة أو عدد الحبوب اللازمة يوميًا.

1. المغذيات الدقيقة والفيتامينات. بالنسبة لأعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، هناك دليل على أن تركيبة محددة من المغذيات الدقيقة واسعة النطاق (المغذيات الأساسية اليومية) يمكن أن تحسن جوانب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه⁹¹⁰، مثل عدم الانتباه وفرط النشاط / الاندفاع والتنظيم العاطفي. وجدت بعض الدراسات ارتفاع مخاطر انخفاض الزنك¹¹، فيريتين¹² (علامة على حالة الحديد) ، والمغنيسيوم¹³ في المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. تحدث مع طبيبك أو اختصاصي تغذية مسجل حول دمج هذه المكملات في خطتك الصحية.
2. ألاحماض الدهنية أوميغا -3 ثبت أنه يحسن أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه¹⁴ وهي من بين المكملات الأكثر شيوعًا المستخدمة لإدارة الحالة.
3. الميلاتونين ثبت أنه يحسن النوم. L- الثيانين ، إينوزيتول، و المغنيسيوم يمكن استخدامها أيضًا للنوم و / أو القلق.
4. أدابتوجينات (المكملات التي تساعد جسمك على تحمل الإجهاد) تدعم الوظيفة المعرفية أيضًا¹⁵. اثنان من محولات التكيف المعروفة رهوديولا الوردية و اشواغاندا. تميل رهوديولا إلى أن تكون محفزة ، وأشواغاندا مهدئة.
5. تشير إحدى الدراسات الصغيرة إلى أن مستخلص زهرة الآلام قد يساعد في علاج بعض أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه¹⁶. الكورية الجينسنغ الأحمر ، الجنكة بيلوبا ، اللحاء البحري (بيكنوجينول) ، و باكوبا مونييري أظهروا جميعًا بعض الأدلة على تحسن أعراض عدم الانتباه وفرط النشاط / الاندفاع^1718192021. تختلف المستحضرات النباتية من حيث الجودة ، وقد يكون لها تفاعلات مع الأدوية أو تأتي مع موانع طبية. يمكن أن تكون إرشادات الطبيب أو المعالج بالأعشاب أو الصيدلي مفيدة.

كيفية العمل مع مزود متكامل

هناك أنواع عديدة من مقدمي الخدمات التكامليين ، بخلفيات ومواقف تدريبية مختلفة حول علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. سوف يفهم مقدم الخدمة التكاملي الجيد الصحة النفسية التقليدية ولن يبيع منهجًا واحدًا فقط. يجب أن يكونوا على استعداد للعمل بشكل تعاوني معك ومع أطبائك الآخرين.

أوصي ببدء البحث عن موفري خدمات متكاملين مع هذه المنظمات الوطنية.

• أكاديمية الصحة والطب التكاملي
• الرابطة الأمريكية لأطباء العلاج الطبيعي
• معهد الطب الوظيفي

تحدث مع مقدم الخدمة قبل تحديد موعد لفهم نهجهم ومعرفة ما إذا كان مناسبًا لاحتياجاتك. العديد من مقدمي الخدمات الموجودين هنا لديهم معرفة بالنهج التكاملية ، وعلى استعداد للتعاون مع الأطباء التكامليين الآخرين في خطة علاج شاملة.

ضع في اعتبارك أن الأدوية أداة مفيدة جدًا لدعم اختلافات معالجة الدماغ بسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. من المهم أن تتعاون مع طبيبك لإيجاد الدواء والجرعة الأكثر فعالية بالنسبة لك. قد تكون هناك أوقات تحتاج فيها إلى المزيد من الأدوية ، وأوقات يمكن تقليلها أو التخلص منها. نحن نعلم أن مستوى الضعف الذي يأتي مع يمكن أن يتقلب اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط على مدى العمر. يمكن أن يحدث التغيير لأن بيئة الفرد (المدرسة أو المهام الوظيفية) تتغير ، إذا تم تحسين عادات نمط الحياة ، أو إذا تم استخدام أدوات العلاج بنجاح.

ينظر نهج الشخص ككل في كيفية تأثير اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على صحة الفرد وأسلوب حياته ، والعكس صحيح. من المهم أن تبدأ العلاج تدريجيًا وأن تحصل على الدعم - الأسرة أو مجتمع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو أخصائي التغذية أو المدرب أو الطبيب - على طول الطريق نحو رفاهية أفضل.

الطب التكاملي: الخطوات التالية

• تحميل مجاني: الأطعمة اليومية المليئة بالأوميغا 3
• يقرأ: العلاج الجسدي: فهم الدماغ والجسم والصدمات ADHD
• يقرأ: نظرة عامة على علاج ADHD: أفضل 9 علاجات للأطفال والكبار

---

إضافة الدعم
شكرا لك على قراءة ADDitude. لدعم مهمتنا المتمثلة في توفير تعليم ودعم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يرجى النظر في الاشتراك. تساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرا لك.

---

مصادر

¹ زيلوسكا ، ل. ، أكرمان ، د. L.، Yang، M. إتش ، فوترل ، ج. L. ، هورتون ، ن. إل ، هيل ، ت. S. ، Pataki ، C. ، & Smalley ، S. ل. (2008). تدريب التأمل اليقظ عند البالغين والمراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: دراسة جدوى. مجلة اضطرابات الانتباه، 11 (6) ، 737-746. https://doi.org/10.1177/1087054707308502

² مهرن ، أ ، أوزيرت ، ج. ، لام ، أ. P. ، Brandes ، M. ، Müller ، H. ، Thiel ، C. M. ، & Philipsen ، A. (2019). التأثيرات الحادة للتمارين الهوائية على الوظيفة التنفيذية والاهتمام لدى المرضى البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. الحدود في الطب النفسي ، 10 ، 132. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2019.00132

³ هونغ ، س. S. ، & تشو ، س. ح. (2011). الوخز بالإبر لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD): بروتوكول دراسة لتجربة معشاة ذات شواهد. المحاكمات ، ١٢ ، ١٧٣. https://doi.org/10.1186/1745-6215-12-173

⁴ Ventriglio، A.، Sancassiani، F.، Contu، M. P.، Latorre، M.، Di Slavatore، M.، Fornaro، M.، & Bhugra، D. (2020). النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط ​​وفوائده على الصحة والصحة العقلية: مراجعة الأدبيات. الممارسة السريرية وعلم الأوبئة في الصحة العقلية: CP & EMH، 16 (Suppl-1)، 156–164. https://doi.org/10.2174/1745017902016010156

⁵ Yeh ، TS ، Yuan ، C. ، et. آل. (28 يوليو 2021). تناول الفلافونويد الغذائي على المدى الطويل والانخفاض المعرفي الذاتي لدى الرجال والنساء في الولايات المتحدة. علم الأعصاب ، 97 (10). https://doi.org/10.1212/WNL.0000000000012454

⁶ ميريليس ، إم ، مورا ، إي ، فييرا-كويلو ، إم. A. ، Santos-Buelga ، C. ، Gonzalez-Manzano ، S. ، Dueñas ، M. ، Mateus ، N. ، Faria ، A. ، & Calhau ، C. (2016). مركبات الفلافونويد كمعدلات عصبية للدوبامين. التغذية الجزيئية وبحوث الغذاء ، 60 (3) ، 495-501. https://doi.org/10.1002/mnfr.201500557

⁷ كارابوتي ، إم ، شيروكو ، إيه ، ماسيلي ، إم. A.، & Severi، C. (2015). محور القناة الهضمية: التفاعلات بين الجراثيم المعوية والجهاز العصبي المركزي والمعوي. حوليات أمراض الجهاز الهضمي ، 28 (2) ، 203-209.

⁸ فوستر ، ج. A. ، Rinaman ، L. ، & Cryan ، J. F. (2017). الإجهاد ومحور القناة الهضمية: التنظيم بواسطة الميكروبيوم. البيولوجيا العصبية للإجهاد ، 7 ، 124-136. https://doi.org/10.1016/j.ynstr.2017.03.001

⁹ دارلينج ، ك. A. ، Eggleston ، M. ، Retallick-Brown ، H. ، & Rucklidge ، J. ج. (2019). علاج الفيتامينات المعدنية المرتبط بالهدوء في اضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط الأعراض والمشاكل ذات الصلة: نتائج طبيعية لمدة عام واحد لعشرة أسابيع عشوائية خاضعة للتحكم الوهمي محاكمة. مجلة علم الأدوية النفسية للأطفال والمراهقين ، 29 (9) ، 688-704. https://doi.org/10.1089/cap.2019.0036

¹⁰ جونستون جم ، هاتسو الأول ، توست جي ، إت آل. المغذيات الدقيقة لاضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط عند الشباب: تجربة سريرية عشوائية خاضعة للتحكم الوهمي. مجلة الأكاديمية الأمريكية للطب النفسي للأطفال والمراهقين. 2021 يوليو دوى: 10.1016 / j.jaac.2021.07.005. بميد: 34303786.

¹¹ غريشي ، س.م. ، إبراهيمي موسوي ، س. ، أسوده ، ف. وآخرون. حالة الزنك في اضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط: مراجعة منهجية وتحليل تلوي للدراسات القائمة على الملاحظة. Sci Rep 11 ، 14612 (2021).

¹² بنير ، أ ، كمال ، م ، بينير ، هـ ، وبوغرا ، د. (2014). ارتفاع معدل انتشار نقص الحديد كمؤشر قوي لاضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط عند الأطفال. حوليات أبحاث العلوم الطبية والصحية ، 4 (ملحق 3) ، S291-S297. https://doi.org/10.4103/2141-9248.141974

¹³ عفتبانه ، م ، رضائي ، م ، عفتبانه ، هـ. ، عفتبانه ، ز. ، فاركانه ، هـ. K. ، موسوي ، س. م. ، فتحي ، س. ، رينالدي ، ج. ، هاشمي ، ر. (2019). حالة المغنيسيوم واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD): تحليل تلوي. بحث الطب النفسي ، 274 ، 228-234. https://doi.org/10.1016/j.psychres.2019.02.043

¹⁴ ديربيشاير إي. (2017). هل للأحماض الدهنية أوميغا 3/6 دور علاجي لدى الأطفال والشباب المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ؟. مجلة الدهون، 2017، 6285218. https://doi.org/10.1155/2017/6285218

¹⁵ ديمبفيل ، دبليو ، شومبرت ، إل ، كيبلنجر-ديمبفيل ، آي. ك ، وبانوسيان ، أ. (2020). آثار مستخلص Adaptogenic على النشاط الكهربائي للدماغ في الموضوعات المسنين الذين يعانون من ضعف إدراكي معتدل: دراسة عشوائية مزدوجة التعمية يتم التحكم فيها بالغفل وذراعان. المستحضرات الصيدلانية (بازل ، سويسرا)، 13 (3) ، 45. https://doi.org/10.3390/ph13030045

¹⁶ أخوندزاده ، س. وآخرون. (2005). Passiflora incarnata في علاج اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط لدى الأطفال والمراهقين. العلاج 2 (4) ؛ 609-614. 10.1586/14750708.2.4.609

¹⁷ لي ، س. إتش ، بارك ، دبليو. S. ، & Lim ، M. ح. (2011). التأثيرات السريرية للجينسنغ الأحمر الكوري على اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط عند الأطفال: دراسة قائمة على الملاحظة. مجلة أبحاث الجينسنغ، 35 (2) ، 226-234. https://doi.org/10.5142/jgr.2011.35.2.226

¹⁸ شكيبائي ، فيريشتة ، وآخرون. "الجنكة في علاج اضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط عند الأطفال والمراهقين. تجربة عشوائية خاضعة للتحكم الوهمي ". العلاجات التكميلية في الممارسة السريرية ، المجلد. 21 ، لا. 2 أبريل. 2015 ، ص. 61-67. ، دوى: 10.1016 / j.ctcp.2015.04.001.

¹⁹ Trebatická، J.، Kopasová، S.، Hradecná، Z.، Cinovský، K.، Skodácek، I.، Suba، J.، Muchová، J.، Zitnanová، I.، Waczulíková، I.، Rohdewald، P.، & Duracková، Z. (2006). علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مع مستخلص لحاء الصنوبر البحري الفرنسي ، بيكنوجينول. الطب النفسي للأطفال والمراهقين الأوروبيين ، 15 (6) ، 329-335. https://doi.org/10.1007/s00787-006-0538-3

²⁰ ديف ، يو. P. ، Dingankar ، S. R. ، ساكسينا ، ف. س ، جوزيف ، ج. A. ، Bethapudi ، B. ، Agarwal ، A. ، & Kudiganti ، V. (2014). دراسة مفتوحة التسمية لتوضيح آثار مستخلص Bacopa monnieri الموحد في إدارة أعراض اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط عند الأطفال. التطورات في طب العقل والجسم ، 28 (2) ، 10-15.

²¹ كاتز ، م ، ليفين ، أ. A. ، Kol-Degani ، H. ، & Kav-Venaki ، L. (2010). مستحضر عشبي مركب (CHP) في علاج الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: تجربة معشاة ذات شواهد. مجلة اضطرابات الانتباه ، 14 (3) ، 281-291. https://doi.org/10.1177/1087054709356388

• موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك
• تويتر
• انستغرام
• بينتيريست