هل الضياع في إحدى الهوايات مفيد لصحتك العقلية؟

كثيرا ما أقول إن لدي هوايات إبداعية كثيرة. أنا أستمتع بالكتابة ، أحب تحرير الفيديو ، من بين أمور أخرى. هواياتي هي جزء لا يتجزأ من الطريقة التي أحافظ بها على الصحة النفسية في الاختيار ، لذلك بالنسبة لهذه المدونة ، أريد الخوض في القليل من التفاصيل فيما يتعلق بكيفية التأكد من أن هواياتي تساعد صحتي العقلية بدلاً من الإضرار بها.

كيف أقترب من هواياتي لمساعدة صحتي العقلية

أولاً ، أريد أن أستغرق بعض الوقت لشرح كيف أتعامل مع هواياتي ، لأنني أعتقد أنه يمكن أن يكون هناك طريقة غير صحية للتعامل معهم ، ولا أريد أن يطور أي شخص علاقة غير صحية معهم هوايات.

أعتقد أن ظهور مواقع الويب مثل YouTube قد ألهم الناس لوضع قدر غير صحي من الوقت والطاقة في أي مشروع إبداعي. أنتج أكبر قدر ممكن وبأسرع ما يمكن. هذا يمكن أن يؤدي إلى احترق، ونجعلك تنظر إلى كل ما تعتبره هواية على أنه شيء أكثر من ذلك ، والذي قد أزعم أنه يقتله بشكل فعال باعتباره شيئًا يمكنه تحسين صحتك العقلية.

أنا لا أتعامل مع هواياتي على أنها شيء يمكن أن يدر لي المال. إنهم شيء موجودون هناك لإسعادتي. لهذا السبب ، لا أعمل في مشاريعي الإبداعية كل يوم وطوال اليوم. أعمل عليها عندما أريد ذلك ، وأخذ فترات راحة. أعلم أن البعض قد يسخر من ذلك ، ولكن إذا توقفت الهواية عن الشعور بأنها هواية ، إذا بدأت

تأثير سلبي على صحتي النفسية، فلماذا تهتم بهذه الهواية لتبدأ بها.

لماذا تساعد الهوايات في صحتي العقلية

بالنسبة لي ، هواياتي الإبداعية هي وسيلة لفرض النظام على الفوضى. قلق بشكل عام يجعلني أشعر أن حياتي فوضوية حتى عندما لا تكون كذلك في 99٪ من الوقت ، لذا فإن امتلاك القدرة على فرض حس النظام يعد أمرًا ذا قيمة. تسمح لي الكتابة بصياغة الفن من كلمات عشوائية - يسمح لي تحرير الفيديو بصياغة سرد لما يمكن أن يكون مجموعة عشوائية من المقاطع.

كما ذكرت أعلاه ، أميل إلى قضاء وقتي في مشاريعي الإبداعية. أنا أستمتع بالعمل ببطء ومنهجية - لا يمنحني ذلك مزيدًا من التحكم فيما يتعلق بكيفية ظهور المنتج النهائي فحسب ، بل أستمتع برؤية مشاريعي تتشكل ببطء من لا شيء. كما أنه يمنحني مزيدًا من الوقت لأضيع في كل ما أفعله ، وهو أمر ذو قيمة في حد ذاته بالنسبة لي.