الشفاء العاطفي معزز بحس الجدارة

عندما يتعلق الأمر بالشفاء العاطفي ، أرى أكثر فأكثر مدى أهمية إحساسنا بالجدارة في هذه العملية. لا يمكن أن يحدث الشفاء العاطفي إذا كنت تعتقد أنك عديم القيمة. لقد صنعت فيديو عن الجدارة والانتماء قبل بضعة أسابيع ، وأنا لا أستطيع التخلص من أهمية الإحساس بالجدارة في الشفاء العاطفي وفي عيش حياة سعيدة. لذلك قررت أن أقوم بمتابعة مدونة لتشمل العلاج العاطفي.

أعتقد حقًا أن غالبية سعادتي تنبع من الإيمان الأساسي بأنني مستحق وأنني أنتمي. لكن كيف وصلت إلى تلك العقلية؟ لم يحدث ذلك بين عشية وضحاها ، هذا مؤكد. فيما يلي بعض الخطوات التي مكنتني من تجربة الشفاء العاطفي من خلال الإيمان بأنني مستحق.

يحدث الشفاء العاطفي بعد أن تعطي لنفسك الإذن بأن تكون جديراً

يبدو محرجًا أن يكون لديك إحساس عالٍ بالذات. تملأنا الرسائل بأننا لسنا كافيين. أراه في التسويق كل يوم. بصفتي امرأة ، يجب أن أكون قلقًا بشأن خطوط ابتسامتي وعلامات التمدد وأظافر القدم غير المصقولة. كل يوم أرى إعلانات تجارية ولوحات إعلانية ورسائل بريد إلكتروني تخبرني بكل الطرق التي لا أشعر بها كفاية. يمكن أن تخلق هذه الرسائل في كثير من الأحيان الحديث الذاتي السلبي.

يبدو كأنه بيان جريء لإعلان جدارة المرء خارج التحقق الخارجي ولكن هذا بالضبط ما أفعله كل يوم. أعطي لنفسي الإذن للاعتقاد بأنني كافٍ - كما هو. والشفاء العاطفي الذي قمت به من خلال الاعتقاد بأنني أستحق هو ، حسنًا ، شيء جميل.

أريد أن أعطيك الإذن لفعل الشيء نفسه. أريد أن أمنحك الإذن للاعتقاد بأنك مستحق ، لتصديق ذلك أنت جيد بما فيه الكفاية. أنا مقتنع أنه إذا قمت بذلك ، فسوف تتغير حياتك. لا يمكنني تقديم ضمان لاسترداد الأموال لأن هذه المدونة مجانية ولكن يمكنني القول إن الاعتقاد بأنني كافٍ وأنني مستحق قد غير حياتي. إنه اعتقاد أتشبث به كل يوم.

مدّ النعمة وأنت تحقق الشفاء العاطفي بحس الجدارة

بمجرد أن تعطي لنفسك الإذن ل أعتقد أنك تستحق، تحتاج إلى تأجيج شعلة هذا الاعتقاد لتحقيق الشفاء العاطفي. لقد وجدت أن أفضل طريقة للقيام بذلك هي من خلال النعمة. كن كريمًا مع من حولك ونفسك.

من خلال توسيع النعمة ، فأنت تقر بنشاط بأن نفسك والآخرين يستحقون الاستفادة من الشك ، وفرصة ثانية ، والرحمة ، والحب ، وغير ذلك الكثير. كتب الناس كتبا عن النعمة. ال قوة النعمة والمغفرة مذهل.

الشيء الوحيد الذي يجعل النعمة قوية للغاية هو حقيقة أنها تعترف بجدارة كل من المانح والمتلقي. عندما تمنح النعمة للآخرين ، قد تدرك أنك تقر بقيمتهم ، لكنك تقر بقيمتك أيضًا. عندما تمد النعمة ، فأنت تقر بأنك تستحق ما يكفي لتجاوز أي ألم ألحقه هذا الفرد بك. أنت تستحق جهد الشفاء العاطفي.

يطلب منك الشفاء العاطفي تحديد إحساسك بالقيمة

شروط الجدارة و الشعور بالقيمة قد تبدو غامضة في أحسن الأحوال. للشفاء عاطفيًا ، عليك أن تعرف ما هو شكل وشعور "الشفاء العاطفي". لهذا السبب عليك تحديد ما تعنيه لك ليكون جديرا.

لقد حددت أنني أستحق

• سعادة،
• علاقات وثيقة و
• السعي وراء إبداعي.

عندما أشعر أنني لا أستحق - أو لست جيدًا بما يكفي - لمتابعة السعادة أو العلاقات أو العمل في الكتابة ، أذكر نفسي أنني مستحق. أنا جدير وجيد بما يكفي وليس لدي ما أثبته. الحياة من خلال تلك العدسة تبدو خفيفة وسعيدة.

أدعوكم للانضمام إلي في هذه النعيم. لأنك تستحقه.

ابحث عن Arley في فيسبوك, تويتر و + Google.