تحطيم وصمة العار من سلوك البحث عن الانتباه
وصمة العار من السلوك الساعي إلى الاهتمام موجودة في كل مكان. كم مرة سمعت شخصًا ما يقول بشيء ما مثل "إنهم يفعلون ذلك فقط للاهتمام."? نحن نتحدث عن السلوك الساعي إلى الاهتمام وكأنه خدعة منخفضة التلاعب ، في الواقع ، إنها مجرد مظهر لحاجة إنسانية عميقة.
في بعض الأحيان ، أنا بحاجة إلى الاهتمام. الاهتمام ليس شيئًا يريده الإنسان أو يرغب فيه فقط ، إنه شيء نحن بحاجة إلى. في نواح كثيرة ، يا مرض عقلي يجعل هذه الحاجة أكثر أهمية. يعني التحسس العصبي أن عقلي لا يعمل مثل أدمغة من حولي ، الأمر الذي جعلني أشعر في كثير من الأحيان بالعزلة والاختلاف. بسبب ذلك ، أحتاج أحيانًا إلى عناية أكثر مما كنت سأفعل لو كنت عصبيًا. أحتاج إلى أن يولي الناس اهتمامًا إضافيًا لكل مني ومرضي لكي يفهموا تجربتي في هذه الحياة.
لفترة طويلة ، لم أكن أرى الاهتمام على أنه حاجة مشروعة ، تمامًا مثل الرغبة البسيطة والشفقة التي كنت أضعفها بشدة. لقد بذلت قصارى جهدي لجعل نفسي أصغر ما يمكن مع قليل من الاحتياجات أو الاحتياجات ، أو حتى التفضيلات ممكن ، وجلد نفسي عقليا في أي وقت فعلت شيئا يبدو كثيرا مثل البحث عن الاهتمام سلوك. هذا المحاصرين لي في زنزانة من عار، حيث كان الشيء الذي شعرت بالخجل منه هو مجرد وجودي العام.
عواقب وصم السلوك الساعي للانتباه
هذا ما يحدث عندما نوصم بالسلوك الساعي إلى الانتباه ، على الرغم من حقيقة أنه نتيجة ثانوية لحاجة إنسانية متأصلة. عندما لا نتعلم كيفية تلبية الحاجة بشكل صحيح ، يمكننا اللجوء إلى أساليب غير فعالة أو مدمرة لتلبية تلك الحاجة. في حالتي ، أنا استوعبت وصمة العار ضد السلوك الساعي إلى الاهتمام وحاول تجاهل وإنكار احتياجاتي الخاصة. إذا كان بإمكاني إجبار نفسي على ألا أكون بحاجة إلى الاهتمام ، فلن أشعر بالخزي أو الرفض مني للتواصل. وقد أدى ذلك إلى طول عمر المشكلات التي ما زلت أفكر فيها في العلاج ، لكنها لم تنجني من تداعيات البديل: خارجي وصمه عار.
على الرغم من أنني أدمجت وصمة العار في مواجهة السلوك الساعي إلى الاهتمام ، إلا أن أشخاصًا آخرين يخرجون عن وصمة العار هذه أحيانًا عن طريق "التمثيل" ، وهو مصطلح يوصم أيضًا بالاهتمام. في الواقع ، فإن الأشخاص الخارجيين عن الحاجة إلى الاهتمام ينخرطون ببساطة في تجربة التجربة والخطأ. نظرًا لأنهم لم يتعلموا أبدًا طريقة آمنة وفعالة للحصول على الاهتمام الذي يحتاجون إليه ، فإنهم يبحثون عن الاهتمام بأي وسيلة ضرورية. يمكن أن يؤدي ذلك إلى وصف الآخرين لهم على أنهم "يبحثون عن الاهتمام" أو "يتلاعبون" أو "دراميون" يمكن أن تكون مضرة بنفس القدر من المشاكل الناتجة عن العار الداخلي حول الحاجة إلى انتباه.
إعادة صياغة المناقشة حول سلوك البحث عن الانتباه
لذا ، إذا كان الاهتمام حاجة إنسانية أساسية ووصمها لا يؤدي إلا إلى ألم نفسي ، فما الذي يمكننا فعله بدلاً من ذلك؟ أعتقد أن أفضل طريقة لحل هذه المشكلة هي إعادة صياغة الطريقة التي نرى بها الحاجة إلى الاهتمام و "سلوكيات البحث عن الاهتمام" الناتجة.
لقد بدأت في معالجة مشاكلي الخاصة بحاجتي إلى الاهتمام ، لكنني أعتقد أن الأمور بحاجة إلى التغيير على المستوى الثقافي من أجل منع الأفراد من القيام بهذا العمل بمفردهم. نحتاج إلى البدء بنشاط في تعليم أطفالنا كيفية الحصول على الاهتمام الذي يحتاجونه بطريقة صحية ومفيدة. هذا من شأنه أن يقلل من عدد الأشخاص الذين يتطورون العار الداخلي و كراهية الذات من محاولة إنكار احتياجاتهم ، وسيؤدي ذلك إلى الحد من السلوكيات الخطيرة والتدميرية التي ينخرط فيها الكثير من الناس عندما يفتقرون إلى تعليمات واضحة حول كيفية تلبية احتياجاتهم.
هل واجهت وصمة العار المحيطة بالسلوكيات الساعية إلى الاهتمام؟ شارك قصتك في التعليقات أدناه.
