3 نصائح لإدارة التوقعات في الانتعاش

من المهم إدارة التوقعات في التعافي لأنك لا ترغب في السعي لتحقيق الهدف المستحيل المتمثل في عدم الإصابة بمرض عقلي بعد الآن. الحقيقة هي أن الانتعاش لا يعمل بهذه الطريقة. الغالبية العظمى منا لا يستطيعون التخلص من مرضنا العقلي تمامًا ، ولكن يمكننا إيجاد طرق للتغلب عليه وتقليل تأثيره على حياتنا. إن الانتعاش يدور حول العمل مع عقلك لتعيش أكثر حياة عملية ممتعة.

كيفية إدارة التوقعات في الانتعاش

ومن الواضح أن هذا القول أسهل من القيام به. على مدار سنوات ، عدلت الشفاء مع عدم إصابتي بأمراض عقلية ، وأنا أعلم أنه من الصعب التراجع عن تلك العقلية والعثور على صحة أكثر إنتاجية. في هذا الفيديو ، أوجز ثلاث نصائح لإدارة التوقعات في التعافي: قبول تأثير مرضك العقلي على حياتك ، وتحديد توقعاتك ، وتحقيق الأهداف.

ولكن كما قلت ، ما زلت أتعلم كيفية إدارة توقعاتي الخاصة بالانتعاش ، لذلك بالتأكيد ليس لدي كل الإجابات. كيف تدير توقعاتك؟ هل تم مساواة "الشفاء" بـ "لم يعد هناك مرض عقلي" أيضًا؟ اسمحوا لي أن نعرف في التعليقات أدناه.