أساسيات اضطراب الأكل العلاج النفسي: كيف يعمل
هذا ملخص مباشر ، من وجهة نظر المعالج النفسي ، لما يمكن أن يحدث عندما يبدأ الشخص المصاب بأي اضطراب في الأكل في العلاج.
أنا طبيب نفساني في عيادة خاصة. مهمتي هي المساعدة في توعية الناس اللاواعي ودعمهم لأنهم يتعلمون العيش مع وعي أكبر بأنفسهم والعالم.
عندما يأتي الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل لأول موعد لديهم لديهم الكثير ليقوله. يعرف البعض ذلك ويبدأ الحديث علنا على الفور. البعض يشعرون بالقلق الشديد ولا يعرفون ماذا يفعلون أو يقولون أو يتوقعون. لكن الأمر لا يستغرق وقتًا طويلاً قبل البدء في سرد قصتهم. غالبًا ما يكون الارتياح في بدء الحديث.
لذلك أولا ، أستمع. في بعض الأحيان أستمع لفترة طويلة. الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل لديهم خبرة أو معرفة قليلة أو معدومة في الوثوق بأي شخص. يعلم البعض أنهم لا يثقون ، والبعض يعتقد أنهم يفعلون.
غالبًا ما يفتح بعض الأشخاص الذين يعتقدون أنهم يثقون بالآخرين بسرعة كبيرة وسكب قلوبهم في الدقائق القليلة الأولى. قد يشعرون بالضعف الشديد بعد مثل هذا الإصدار العاطفي والبدء في تقديم مطالب مستحيلة (مثل "قل لي ما يجب القيام به لجعل كل شيء على ما يرام الآن"). عندما يسمعون أن الانتعاش يستغرق وقتًا وجهدًا وموارد ، فإنهم يشعرون بالهلع أو الغضب أو كليهما. ثم يختفون.
بعض الناس يبحثون عن شخص يثق به. لقد صبوا قلوبهم على أمل أن يكونوا في مكان آمن. إنهم شجعان ويخاطرون. يشعرون بشعور قوي بالراحة عندما يكون المعالج جديراً بالثقة ويفهم اضطرابات الأكل. يبقوا على الاستكشاف لأنهم اكتشفوا بالفعل أنه يمكنهم تحمل مخاطر عاطفية في خدمة شفائهم وأنهم بخير.
قد يكون الأشخاص الذين يعرفون أنهم لا يثقون هم الأكثر شجاعة على الإطلاق. يأتون للعلاج ، في بعض الأحيان في حالة رعب. إنهم يعلمون أنهم لا يثقون بأي أحد ، لكنهم يعلمون أنهم بحاجة إلى المساعدة. إنهم يتوقعون أسوأ ما في مخيلتهم والأمل في الأفضل الذي يتجاوز الخيال. إنهم يأملون. إنهم يريدون الهرب بأسرع ما يمكن ، لكنهم يستخدمون قوتهم ورغبتهم الكبيرة في أن يكونوا على ما يرام للمحاولة.
الجزء الحساس من هذا العدد الأول هو أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل غالباً ما يضعون ثقتهم في أشخاص غير جديرين بالثقة منذ فترة طويلة. ربما لم يكن لديهم خيار. في بعض الأحيان كان الناس غير الموثوقين هم مقدمي الرعاية لهم.
لذلك من الصعب عليهم أن يأتيوا إلى مقدم رعاية آخر ، وهو المعالج النفسي ، ويطوروا علاقة حقيقية. يثقون بسرعة كبيرة ، أو أنهم لا يثقون على الإطلاق.
هناك خطوة مبكرة وهامة تستمر طوال فترة العلاج ، وهي العمل والتحدث والعيش والشعور وتقدير تعقيد الثقة.
عندما يقولون أنهم لا يثقون بي ، أقول ، "لماذا يجب عليك؟ لقد قابلتني للتو. سوف يستغرق الأمر بعض الوقت حتى أكسب ثقتك ".
كما ترى ، فإنهم يشعرون بالعزلة فيما يشعرون به كعالم بعيد وبارد وخطير. لذلك لا يحدث لهم غالبًا أن يقبل شخص ما ، دون ضغط أو تلاعب ، عدم ثقته ويبذل جهداً ليكون وجودًا موثوقًا به في حياته.
عندما يقولون ، "أوه ، أنا أثق بك." أنا أقول ، "لماذا يجب عليك؟ لقد قابلتني للتو. سوف يستغرق الأمر بعض الوقت حتى أكسب ثقتك ".
يحاول البعض تجاهل مشاعر العزلة والخطر. بعد كل شيء ، يحاول الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل ، في كثير من الأحيان بنجاح ، تجاهل العديد من مشاعرهم. هذه هي الوظيفة الرئيسية لاضطرابات الأكل لديهم. لذلك ، لإثبات أن العالم آمن ، وأنه لا يوجد أشخاص خطرين فيه وليس لديهم حاجة للخوف أو القلق ، فإنهم يثقون في أي شخص تقريبًا بسرعة كبيرة.
عندما يعلمون أنهم لا يجب أن يثقوا بي بشكل أعمى أو يتظاهروا بالثقة ، فإن الضغط يتوقف. يمكنهم الاسترخاء قليلا. قد تبدأ في مشاركة المزيد مما يجري داخلها.
في النهاية ، إذا سارت الأمور على ما يرام ، فسوف يشاركونني ليس فقط الأشياء التي لم يخبروها أي شخص آخر ، ولكن أيضًا الأشياء التي لم يعرفوها. هذا هو عندما يبدأ الوعي والتقدير لأنفسهم ووضع حياتهم.
الناس لا يعانون من اضطرابات الأكل بسبب الطعام. إنهم يتنفسون ويتضورون جوعًا ويأكلون ويطهرون كطريقة لعلاج أنفسهم بأنفسهم. هناك مشاعر لا يمكنهم تحملها. في كثير من الأحيان أنهم لا يعرفون هذا بأنفسهم. ولكن عندما يأكلون إلى درجة الشعور بالخدر العاطفي ، يتضورون جوعًا إلى مستوى أثيري ، ويملأون أنفسهم تخلص منه من خلال القيء أو المسهلات أو التمرين المفرط ، فهم يقاتلون بشكل رهيب اليأس.
نحن لا نحاول معرفة ما هو هذا اليأس الرهيب على الفور. أشك في أننا يمكن أن ننجح بطريقة سريعة إذا نجحنا. ولكن حتى المحاولة بطريقة مركزة يمكن أن تكون مهددة للغاية. قد لا يكون الشخص قادرًا على تحمل الكثير من الألم.
عندما يشعر الشخص بألم أكثر مما يستطيع تحمله ، فقد يختار السلوك التدمري الذاتي أكثر قسوة من اضطرابات الأكل. يمكن أن يبدو الانتحار هو الخيار الوحيد لشخص في حالة من اليأس التام. إن اضطرابات الأكل تساعد الناس على عدم الشعور باليأس.
وبالتالي فإن العمل يمضي بلطف.
عندما يصبح الناس أقوى وأكثر وعياً ، يطورون ثقة مكتسبة في أنفسهم. إنهم قادرون على قبول معرفة أكثر واقعية حول العالم وأنواع الناس فيه. يمكنهم بعد ذلك تطوير واستخدام المزيد من الأدوات للعمل بشكل جيد في العالم. عندما يتمكنوا من فعل ذلك ، فإن اضطراب الأكل ليس دفاعًا هامًا.
وبسبب هذا ، يمكن للشخص أن يبدأ في التخلي عن اضطرابه دون الشعور بأنهم في خطر لا يطاق. إنهم يشاركون أكثر في الحياة ، وقد بدأوا في تطوير الثقة في قدرتهم على رعاية أنفسهم.
في هذه المرحلة ، على الرغم من أنهم يشعرون بالضعف والجدد ، إلا أنهم يبدأون في الاعتماد على كفاءتهم الجديدة. لقد أثبتوا أنهم جديرون بالثقة لأنفسهم.
في عملية العلاج ، يتعلمون كيفية التعايش مع مخاوفهم حول المعالج وتعلموا بمرور الوقت أسباب وجيهة لإعطاء هذا المعالج ثقتهم. يتعلمون ما يلزم لكسب الثقة.
يمتد هذا التعلم ليشمل تجربتهم الداخلية. لأول مرة في حياتهم ، يقدرون ما يلزم لكسب ثقتهم الخاصة. عندما يطورون ويكتشفون جدارة بالثقة لديهم يكتشفون قوة وأمان لم يحلموا به من قبل.
لا يمكن مقارنة الإفراط في تناول الطعام أو الشراهة أو التطهير أو الجوع أو التباعد في تناول السكر أو كميات هائلة من أي شيء بالحرية والأمان في الاعتماد على قوتك وحكمك وكفاءتك.
يتعلم الناس أن يشعروا بأنفسهم ، الآن بعد أن يثقون بأنفسهم ليكونوا أولياء أمورهم الجديرة بالثقة. يتعلمون الاستماع إلى أفكارهم ومشاعرهم ، بعد أن عرفوا ماهية الاستماع. يتخذون القرارات التي هي في مصلحتهم أفضل للصحة وحياة جيدة ، والآن بعد أن لديهم الأدوات ويعرفون كيفية استخدامها.
يعد اضطراب الأكل واقيًا خفيفًا للغاية ، واهنًا ، ويستغرق وقتًا طويلًا ، ولا فائدة منه عند مقارنته بنفسك الجديرة بالثقة والعناية والمسؤولية. تقوم بدمج بعض العلاقات التي كانت تربطك مع المعالج في أسلوب حياتك الخاص في العالم. أنت تصبح القائم بأعمالك الخاص. وقبل اتخاذ أي إجراء تتذكر تلك الخطوة الأولى في العلاج. لديك ثقة في أن تشعر ، ومعرفة ما تشعر به والاستماع إلى نفسك الآن. تتعرف على هشاشتك. أنت تعرف كيفية الاعتماد على مصادر حياتك الداخلية الموثوقة والجديرة بالثقة والتي تؤكد الحكمة. هذا هو المكان الذي تجد فيه حريتك.
التالى: بالنسبة للمراهقين: عندما تكتشف أن صديقًا هو بوليميك أو أنوركسك
~ جميع المقالات رحلة المظفرة
~ مكتبة اضطرابات الأكل
~ جميع المقالات عن اضطرابات الأكل
