عندما يكون شخص تحبه لديه مرض عقلي

تعلم لماذا ينكر الناس مرضهم العقلي وكيف يتعاملون مع غضب قريب مريض عقلي ومشاعرك بالذنب المرتبطة بالمرض العقلي.

لماذا يقاوم الناس قبولهم بأمراض عقلية ويقاومون تناول الأدوية النفسية

يقاوم الناس قبول مرضهم العقلي بسبب:

1. إنهم يعانون من ردة فعل deniala الشائعة الأولى للأخبار المروعة أو السيئة مثل الوفاة أو تشخيص مرض معوق بشكل خطير.

2. إنهم يعانون من الألم بسبب الوصمة الاجتماعية المرتبطة بالمرض العقلي. الآثار المترتبة على المستقبل مؤلمة وتشمل أيضًا:
   • الحزن فقدان بعض أحلامهم والقدرة على الحصول على حياة طبيعية
   • خفض توقعاتهم لما سيكون لديهم في حياتهم
   • قبول الحاجة إلى علاج طويل الأجل

3. وهم يعانون من أعراض المرض ، في واحدة من عدة طرق:

   • استمرار ، إنكار هائل للمشاكل آلية دفاعية بدائية للحفاظ على الإحساس الهش بتقدير الذات الذي يعاني منه المرضى
   • التفكير الوهمي أو سوء التقدير أو سوء اختبار الواقع

يقاوم الأشخاص تناول الأدوية النفسية بسبب:

1. الآثار الجانبية يمكن أن تكون مزعجة وغير سارة.

2. قد يعني الاعتراف بأن لديهم مرض عقلي.

3. قد تشعر وكأنهم يخضعون لسيطرة قوة خارجية. يمكن أن يؤدي إلى مشاكل لدى الناس حول فقدان السلطة والسيطرة في حياتهم.

instagram viewer

4. يمكن أن يكون تقليل الأعراض ، وبالتالي رؤية حدود حياتهم ، أكثر إيلامًا من الضياع في الذهان. كثير من الناس في نوبات الهوس يفضلون تلك الحالة عالية الطاقة على الحالة المنخفضة الطاقة التي يشعرون بها على الدواء.

معالجة غضبك قريب مريض عقليا

إذا كنت غاضبًا وخوفًا من فقدان السيطرة ، فمن الأفضل الانفصال وحماية الجميع من الإصابة. إذا كان قريبك غاضبًا ولم تكن:

1. كن هادئًا قدر الإمكان ؛ تحدث ببطء ووضوح.
2. البقاء في السيطرة. إما أن تخفي خوفك ، لأنه قد يتسبب في تصاعد الموقف ، أو إخبار الشخص مباشرة أن غضبه أو غضبها يخيفك.
3. لا تقترب أو تلمس الشخص دون طلب منه أو إذن بذلك.
4. اسمح للشخص في طريق الهروب.
5. لا تستسلم لجميع المطالب ؛ الحفاظ على الحدود والعواقب واضحة.
6. حاول تحديد ما إذا كان الغضب غير منطقي تمامًا ، وبالتالي من أعراض المرض ، أو إذا كان هناك سبب حقيقي يمكنك التحقق منه.
7. لا تجادل الأفكار غير المنطقية.
8. تقر بمشاعر الشخص وتعبر عن رغبتك في محاولة لفهم ما يعاني منه الشخص.
9. ساعد شخصيتك النسبية في معرفة ما يجب القيام به بعد ذلك.
10. احم نفسك والآخرين من الإصابة ؛ بعض الانفجارات لا يمكن منعها أو إيقافها.

إذا كانت الهياج الغاضب مشكلة متكررة ، فانتظر حتى يصبح الجميع هادئًا ثم قم بطرح الأفكار بطريقة مقبولة يمكن للشخص من خلالها التعامل مع المشاعر الغاضبة والبقاء في السيطرة. قد تشمل هذه:

1. أن تكون واضحة ومباشرة في وقت الإزعاج الطفيف ؛ لذلك لا ينضب الغضب وينفجر
2. تنفيس بعض الطاقة عن طريق التمرين ، وضرب شيء آمن (وسادة) ، أو الصراخ في مكان منعزل
3. مغادرة الموقف أو قضاء بعض الوقت في الكتابة في مجلة أو الاعتماد على نفسه
4. تناول جرعة إضافية من الدواء ، إذا تم وصفه

---

إثم

يشعر جميع أقارب الأشخاص المصابين بمرض عقلي تقريبًا بالذنب ، في مرحلة ما ، بشأن أقربائهم أو وضعهم. على الرغم من أنه قد لا يختفي تمامًا أبدًا ، إلا أنه يمكن تقليل الشعور بشكل كبير.

أسباب الذنب:

1. إلقاء اللوم على نفسك أو ندمك على مشاعرك (خاصة الغضب) أو الأفكار أو الإجراءات المتعلقة بقريبك المريض
2. الشعور بالضيق حيال حياة أفضل من حياة أقربائك (ذنب الناجين)
3. نبذ المجتمع من الأسر التي لديها قريب مع مرض عقلي

آثار الذنب:

1. كآبة؛ نقص الطاقة في الوقت الحاضر

2. مسكن على المنصب

3. تقلص الثقة بالنفس وتقدير الذات

4. أقل فعالية في حل المشاكل وتحقيق الأهداف

5. يتصرف مثل الشهيد ، في محاولة للتعويض عن خطايا الماضي

6. كونها مفرطة في الحماية ، مما يؤدي إلى شعور أقربائك بالعجز والاعتماد

7. تقلص جودة حياتك

تعامل مع الذنب من خلال تطوير طرق أكثر عقلانية وأقل إيلاما للتفكير في الموقف.

1. تقر والتعبير عن ذنبك مع مستمع فهم.
2. فحص المعتقدات الكامنة وراء ذنبك. (على سبيل المثال: "كان ينبغي علي فعل الأشياء بطريقة مختلفة عندما كان طفلاً" ؛ "كان يجب أن ألاحظ العلامات عاجلاً وفعلت شيئًا لمنعها" ؛ "لا ينبغي لي أن أقول هذا لها".
3. قم بمواجهة هذه المعتقدات الخاطئة ، باستخدام المعلومات التي تعلمتها عن أسباب المرض العقلي ومساره.
4. حاول ألا أسهب في الماضي.
5. ركز على الطريقة التي يمكنك من خلالها تحسين الحاضر والمستقبل لنفسك وأقاربك المريضة.
6. ذكّر نفسك أنك تستحق حياة طيبة حتى لو لم يكن قريبك محظوظًا بما يكفي للحصول على واحدة.

ريبيكا ووليس مؤلفة كتاب عندما يكون لدى شخص تحبه مرض عقلي: دليل للعائلة والأصدقاء ومقدمي الرعاية يضم 50 دليلًا سريعًا للإشارة السريعة - للملايين من الآباء والأمهات والأشقاء وأصدقاء الأشخاص المصابين بأمراض عقلية ، وكذلك للمهنيين في هذا المجال. على موقع Amazon.com ، كتب أحد القراء: "يحتوي هذا الكتاب على ما تفتقر إليه كتب الصحة العقلية: نصيحة". وصفه قارئ آخر بأنه "دليل أساسي. هذا الكتاب هو دليل خطوة بخطوة لمزيد من العلاقات الشخصية الناجحة بين الأسرة والمرضى. لن يعطيك أي طبيب أو معالج هذه الأدوات الأساسية أبدًا ، لأن المعالجين لا يحتاجون إلى العيش مع أحبائك - وربما لا يعرفون حتى ما تنطوي عليه هذه الحياة بطريقة حقيقية ويومية.

التالى:مساعدة نفسك والآخرين في التعامل مع الموت
~ مقالات مكتبة الاكتئاب
~ جميع المقالات عن الاكتئاب