كيف تتعامل مع شريك انتحاري

تحذير الزناد: يحتوي هذا المنشور على مناقشة صريحة حول الانتحار.

قد تكون العلاقة مع شريك انتحاري بمثابة ضرائب عاطفية وشاقة. هناك هذا النمط المعقد في حياتي التي يرجع تاريخها في أن الشركاء أحببت أكثر هدد بالانتحار مرة على الاقل. ما زلت أحاول معرفة سبب انجذابي إلى الأفراد الذين يعانون من مثل هذه الاضطرابات. ربما كان ذلك لأنني كان لي أفكار انتحارية عندما كنت في المدرسة الثانوية ، وأشعر أن هؤلاء الشركاء يفهمونني. ربما لا يمكنني فصل الأخصائي الاجتماعي عني عندما يتعلق الأمر بالتاريخ ، وأريد أن أحاول و "أنقذ" كل شخص قابلته. بغض النظر ، إليك الأشياء التي أتمنى لو عرفتها عندما كان لدي شريك انتحاري.

ماذا تفعل إذا كان شريك حياتك هو الانتحار

حثهم على طلب المساعدة المهنية

عندما هدد شركائي السابقون في الانتحار بالانتحار ، شعرت أنه كان من مسؤوليتي إعادة تقديم إرادة للعيش. في رأيي ، كانت حياتهم متوازنة على كل ما قلته وفعلته. إذا لم أحمل مكالماتهم الهاتفية ، كنت متأكدًا من أنني سأكون المسؤول عن ذلك إذا عثر عليهم ميتين. على الرغم من أنه قد يكون من المؤلم التعبير عن هذا الأمر لأحد الشركاء ، فمن الضروري أن تخبر شريكك أنك وحدك لا تستطيع أن تنقذه. هذا الشخص يحتاج إلى

طلب المساعدة المهنية. اعتقدت أنني قد أكون الشخص الذي أنقذ شركائي ، لكن الحقيقة هي أنني كنت غير مؤهل للغاية.

استمع إلى شريكك وامنح شريكك مساحة للتحدث

هناك اعتقاد معيب ذلك نتحدث عن الانتحار مع الأفراد الذين يعانون من الأفكار هو أمر خطير ويمكن أن يدفعهم إلى أخذ حياتهم الخاصة. تظهر الأبحاث أن هذا ليس هو الحال. لذلك ، كن هناك للاستماع إلى شريك حياتك والتحدث مع هذا الشخص حول ما يشعر به. بالطبع ، ابق متفتحًا ولا تدفع أحكامك إلى شريكك. قد لا تفهم ما هو شعور شريك حياتك ، لكن صدقه أو أخذ مشاعره كحقيقة.

لا تلوم نفسك

بغض النظر عن ما يقوله شريك حياتك ، من المهم عدم إلقاء اللوم على نفسك وعدم تحمل المسؤولية عن شعور شريكك. منذ حوالي ست سنوات ، انفصل معي شريكي طويل الأجل في مكالمة هاتفية مدتها خمس دقائق. في هذه المكالمة الهاتفية ، أخبرني أنه سيتسرب من الجامعة وكان انتحاريًا للغاية. لقد قطع الاتصال مع جميع أصدقائه تقريبًا ، وشعرت طوال شهور أن حياتي كانت مسؤوليتي. اعتقدت أنه إذا مات ، فسيكون خطأي. هذا الاعتقاد أثقل علي ثقيلًا وأدى إلى اضطراب عاطفي شديد.

عندما يتحول تهديد الانتحار من جانب الشريك إلى إساءة عاطفية

على الرغم من أنني مؤمن بشدة بذلك تهديدات الانتحار يجب أن تؤخذ على محمل الجد، كانت هناك أوقات في حياتي حيث وضعتني هذه التهديدات في مواقف لزجة ومسيئة عاطفياً. عندما يهدد شريكك الانتحار فقط عندما تفعل شيئًا لا يوافق عليه ، قد يتحول هذا سريعًا إلى شكل من أشكال التلاعب. أنا مرة واحدة مؤرخة شخص يهدد بقتل نفسه كلما حاولت إنهاء العلاقة. ونتيجة لذلك ، بقيت في هذه العلاقة لفترة أطول بكثير مما كان في صحة جيدة بالنسبة لي. إذا كنت تشك في أن شريكك قد يتلاعب بك بطريقة من هذا القبيل ، فإني أشجعك على البحث عن الدعم المهني.

إذا شعرت أنك قد تؤذي نفسك أو أي شخص آخر ، فاتصل بالرقم 9-1-1 على الفور.

لمزيد من المعلومات عن الانتحار ، انظر معلومات الانتحار والموارد والدعم الجزء. لمزيد من المساعدة في مجال الصحة العقلية ، يرجى الاطلاع على أرقام الخط الساخن للصحة النفسية ومعلومات الإحالة الجزء.