البرامج التلفزيونية التي تساعدني على التعامل مع الاكتئاب
لقد وجدت ثلاثة برامج تلفزيونية تساعدني في مواجهة الاكتئاب. يمكن أن يخلق التلفزيون طريقة للهروب من الاكتئاب ، ومن الغريب أن أجد نفسي أبحث عن شخصيات تمر بظروف مماثلة لظروفي. (الزحمة ومشاهدة التلفزيون أثناء التعامل مع الاكتئاب قد لا تكون هذه فكرة جيدة ، على الرغم من)
التعامل مع الاكتئاب من خلال برامجي التلفزيونية المفضلة
عندما أشعر بالاكتئاب ، يمكنني العثور على اتصال من جانب واحد على التلفزيون. والمثير للدهشة أن هذا ساعدني في التعامل مع الاكتئاب بطرق لم أكن أتوقعها أبدًا. هذه البرامج التلفزيونية الثلاثة تساعدني في التغلب على الاكتئاب.
'تحت ستة اقدام'
لا أعرف عدد المرات التي شاهدتها تحت ستة اقدام، لكنني أعلم أنني تمكنت من التماهي مع كل شخصية رئيسية في العرض في مرحلة ما. لم أكن أعرف أبداً أن مشاهدة الناس على الشاشة تعامل مع الحزن يمكن أن تكون قوية للغاية ، لكن مشاهدة مراحل الشفاء من بعض أصعب مشاكل الحياة ساعدني في الإجابة على بعض الأسئلة الخاصة بي. كلير في سن المراهقة وانعدام الاكتئاب ، بريندا ، وانعدام الأمن لديفيد ، وكفاح روث للتغلب على طبيعتها متوترة هي كل شيء كنت تكافح أيضا.
"المستنير"
مثقف كان برنامج تلفزيوني قصير العمر ساعدني في التغلب على الاكتئاب ، لكني أحببته في الموسمين اللذين كانا موجودين فيه. من السهل جدا أن تتعامل آمي مع طبيعتها المدمرة ذاتيا ، والكثير من الشخصيات الأخرى تكافح مع قضاياها الخاصة مثل
الإدمان والحزن. ايمي كان تشخيص الاضطراب الثنائي القطب وهي تسعى للحصول على المساعدة الذاتية بأكثر من طريقة ممكنة ، حتى لو لم تنجح. مثقف أظهر لي أنه في بعض الأحيان تأخذ الحياة المنعطفات الغريبة وغير المعروفة التي قد تقودنا في النهاية إلى طريق الإيجابية.'قمم التوأم'
ديل كوبر قمم التوأم كانت الشهرة واحدة من أكثر الشخصيات تأثيرا بالنسبة لي. في مشهد واحد ، يخبر كوبر عمدة بلدة توين بيكس الغامضة بأنه يجب عليك ذلك امنح نفسك هدية كل يوم، حتى لو كانت صغيرة. اليوم ، هذا يترجم إلى مفهوم الرعاية الذاتية. يمكن أن تكون الهدية بمثابة فنجان من القهوة في الصباح أو في وقت ما لوحده للقراءة في نهاية الليل. يعد التعامل مع الاكتئاب أسهل كثيرًا عندما أتناول بعض الوقت بدلاً من دفعه بعيدًا. قمم التوأم يبدو وكأنه صديق مريح.
شاهد مقطع الفيديو الخاص بي أدناه حول الدروس التي تعلمتها عن الاكتئاب من التليفزيون أدناه. بعد ذلك ، اسمحوا لي أن أعرف البرامج التلفزيونية التي تشاهدها عندما تحتاج إلى بعض المساعدة في التعامل مع الاكتئاب.
