الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الحدية (BPD) غالبًا ما يواجهون مشكلات مع التخلي عنأعراض اضطراب الشخصية الحدودية الشائعة). لقد أنهيت الأسبوع الماضي العلاج مع معالجي. لقد ناضلت من هذا القرار ، حيث أنني أعرف أن أولئك الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي في بعض الأحيان يلومون الآخرين على...
مواصلة القراءةلقد عانيت من BPD منذ أكثر من 20 عامًا. كان لدي ثلاث زيجات وكانوا جميعًا يعانون من اضطرابات هائلة بسبب تصرفي المدمر. من خلال كل هذا ، فإن الشيء الوحيد الذي تعلمته هو أنه يجب عليك الاعتراف بأن لديك مشكلة ، ومن ثم يسهل تحديد أنماط التفكير السلبي على أنها "غير طبيعية". هذه هي الخطوة الأولى في استبدال...
مواصلة القراءةأحد الأعراض المعروفة لاضطراب الشخصية الحدية (BPD) هي الشدة العاطفية التي تظهر لبقية العالم على أنها دراما. خطوة أولى جيدة لشخص ما مجرد تعلم تشخيص BPD قد يكون تعلم كيفية إشراك جزء مراقب منه / نفسها. وبعبارة أخرى ، نحن بحاجة إلى معرفة حدود التفكير والشعور في نفس الوقت.كيف تصبح مشاعر الحدود الشديدة ...
مواصلة القراءةالأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الحدية (BPD) يتلاعبون أحيانًا بالآخرين للحصول على الراحة أو الاهتمام الذي نحتاجه. في كثير من الأحيان ، حتى أننا لا ندرك أننا يجري التلاعب. الكثير منا لم يتعلم أبدا كيف بصراحة اطلب ما نحتاجه أو تريد. يبدأ الألم العاطفي. إذا لم نحصل على الدعم الذي نحتاجه في خض...
مواصلة القراءةيمكن للأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الحدية (BPD) تعلم إدارة نوبات الهلع باستخدام الحواس الخمسة. إذا تمكنا من تدريب أنفسنا على تحفيز الحواس الخمس بوعي وإيجابية أثناء الضيق العاطفي ، فقد نتمكن من التعامل مع نوبات الهلع مع مزيد من النجاح (مع الشريط الحدودي)المرض العقلي يمكن أن تبالغ في دماغك...
مواصلة القراءةمرحبا جميعا. أنا سعيد للانضمام إلى HealthyPlace كمدون على أكثر من الحدود مدونة. اسمي لورا ، وأنا أعلم عنها اضطراب الشخصية الحدية (BPD) من التعايش معها لعقود من الزمن ، وكذلك من العمل في مجال الصحة العقلية لمدة 10 سنوات ومقابلة العديد من الأشخاص المصابين بهذا التشخيص. قد يكون من الصعب العمل مع الأ...
مواصلة القراءةيمكن أن تستفيد الحدود الاكتئاب من الهيكل. غالبًا ما تسير اضطراب الشخصية الحدودية (BPD) والاكتئاب السريري جنبًا إلى جنب ، مما يؤدي إلى أن تكون الحياة غير محتملة في بعض الأحيان. في بعض الأحيان يكون من الضروري إدخال المستشفى في بيئة آمنة لتلقي العلاج وتوفير البنية في الحياة اليومية. لقد طلبت الاستشف...
مواصلة القراءةمن الصعب الخروج من المشاعر والفزع الشديد. كشخص مع اضطراب الشخصية الحدية (BPD)، لدي عواطف شديدة طوال اليوم ، كل يوم. لا يتوقف أبدا. ليس هناك راحة كاملة. أفضل طريقة لي للتعامل مع الشعور بهذه المشاعر العاطفية هي صرف انتباهي عن النشاط. قد يكون هذا التنظيف ، أو التمرين ، أو القراءة ، أو مشاهدة التلفزي...
مواصلة القراءة
كونها خاصةالفصل 1كلنا نخشى أن نفقد هويتنا وتفردنا. يبدو أننا ندرك تمامًا هذا الخوف في حشد من النا...
بعد أحداث عام 2020 المثيرة للقلق ، حان الوقت لمشاركة بعض التذكيرات حول قرارات العام الجديد. لكن ف...
عندما تشعر باللون الأزرق أو الغارق ، من المغري محاولة انتقاء نفسك من خلال الانغماس في "علاج". أحد...