"نظرية الجبل الجليدي" هي نموذج للسلوك يتم الاستشهاد به كثيرًا والذي ينص على أنه لا يمكن فهم سلوك الشخص بشكل صحيح إلا في سياق العوامل التي تسببت فيه. ما يفعله الشخص هو "قمة جبل الجليد" - ما لا نراه هو العوامل العاطفية والاجتماعية والثقافية والعوامل الأخرى التي تكمن "تحت السطح" للتسبب في هذا السلوك...
مواصلة القراءة"الشبح" هو قطع الاتصال بشكل مفاجئ مع شخص آخر دون سابق إنذار - أو الاختفاء من حياتهم دون تفسير وبدون أثر. لقد تم وصفها بأنها ممارسة قاسية وجبانة لها تأثير مدمر على "الشبح" ، لكنني سأعارض ذلك في بعض الحالات ، الطريقة الوحيدة لإبعاد نفسك عن علاقة سامة وغير صحية ، والطريقة الوحيدة لحماية صحتك العقلية...
مواصلة القراءة"الشبح" هو قطع الاتصال بشكل مفاجئ مع شخص آخر دون سابق إنذار - أو الاختفاء من حياتهم دون تفسير وبدون أثر. لقد تم وصفها بأنها ممارسة قاسية وجبانة لها تأثير مدمر على "الشبح" ، لكنني سأواجه ذلك في بعض الحالات ، فالظلال هي الطريقة الوحيدة لإبعاد نفسك عن علاقة سامة وغير صحية، والطريقة الوحيدة حماية صحت...
مواصلة القراءةتحدث انتكاسات الاكتئاب. هذه حقيقة أن الجميع في كآبة يجب أن تقبل الاسترداد. ولكن ليست كل الانتكاسات متساوية ، وهناك أشياء يمكنك القيام بها للتخفيف من الانتكاس أو حتى استباقه قبل أن يصبح أزمة الصحة العقلية. المفتاح هو تعلم كيفية التعرف على الأعراض المبكرة للانتكاس والاكتئاب وعلاجها بنفسك مجموعة الإ...
مواصلة القراءةعنوان هذه المدونة هو "التعامل مع الاكتئاب". في الماضي ، كنت أستخدمه للتحدث عن طرق الشعور بالإنتاجية والتغلب على التسويف وتحسين العلاقات أثناء نوبة الاكتئاب. لكن الحقيقة هي أن "التأقلم" في بعض الأيام يعني البقاء على قيد الحياة. لذا ، احتفاءً بالشهر العالمي لمنع الانتحار ، أود أن أقدم بعض النصائح ا...
مواصلة القراءةيمكن أن تشعر الأبوة والأمومة في الأماكن العامة وكأنها تفجير قنبلة مع الجمهور... ولا توجد معدات واقية... ولا دليل على أي سلك يجب قطعه. قم بخطوة واحدة خاطئة وستخاطر بتحويل نوبة غضب طفيفة إلى انهيار خماسي ، والأسوأ من ذلك ، أنك تخاطر بنظرات الاستنكار وأغوار الغرباء العابرين. لا يوجد والد محصن ضد الخ...
مواصلة القراءةليس سراً أن الاكتئاب يمكن أن يؤثر على سلوكك - أنه يمكن أن يجعلك تفعل وتقول أشياء لم تكن لتفعلها أو تقولها على الإطلاق. ولكن إلى أي مدى يبرر المرض العقلي السلوك السيئ؟ ما نوع البدلات التي يجب أن نتوقعها في أوقات ضعف الصحة العقلية ، وما نوع البدلات التي يجب أن نكون مستعدين لمنحها للآخرين؟ متى يكون ...
مواصلة القراءةليس سرا أن كآبة يمكن أن يؤثر على سلوكك - أنه يمكن أن يجعلك تفعل وتقول أشياء لم تكن لتفعلها أو تقولها على الإطلاق. ولكن متى يجب أن تحاسب نفسك على السلوك السيئ؟ وإلى أي مدى هل المرض العقلي يبرر السلوك السيئ? ما نوع البدلات التي يجب أن نتوقعها في أوقات ضعف الصحة العقلية ، وما نوع البدلات التي يجب أن...
مواصلة القراءة
في هذا الندوة التي تستغرق ساعة على الويب ، تعرف على سبب حرمان ADHD من ضررك ، وكيفية إيقاف دورة ال...
النشرة الصحية للصحة النفسيةإليك ما يحدث في HealthyPlace موقع هذا الأسبوع:شركة HealthyPlace تفوز ب...
هناك العديد من المجالات التي يعاني فيها الأشخاص المصابون بالاكتئاب من عجز إدراكي ، لكن أحد أكثرهم...