اضطراب الهلع هو اضطراب قلق يتميز بالعديد من الأعراض نوبات الهلع والخوف المحيط بهذه الهجمات. حوالي 1.5 ٪ - 5 ٪ من البالغين سوف يعانون من اضطرابات الهلع في مرحلة ما من حياتهم و 3 ٪ - 5.6 ٪ من الناس سوف تضطر إلى التعامل مع هجوم الذعر. يتم تشخيص اضطراب الهلع فقط عندما يكون الشخص قد أصيب بنوبات ذعر مت...
مواصلة القراءةتختلف التجارب في المستشفيات العقلية من إيجابية للغاية إلى سلبية للغاية ، وهذا يعتمد في الغالب على حالة الفرد ومستشفى الصحة العقلية الخاص (أنواع مرافق الصحة العقلية). قبل أن تدخل مستشفى للصحة العقلية ، من المهم أن تحصل على حقائق حول شكلها داخل المستشفيات العقلية. لا تحكي الأفلام والتلفزيون القصة ب...
مواصلة القراءةبينما يعتقد الكثير من الناس أن الأمراض العقلية نادرة. في الواقع ، هناك العديد من الاضطرابات النفسية الشائعة. في الواقع ، وفقًا للمعهد الوطني للصحة العقلية (NIMH) ، يعاني واحد من كل خمسة أشخاص تقريبًا من اضطراب عقلي يمكن تشخيصه حاليًا أو في العام الماضي (لا يشمل هؤلاء المصابين الاضطرابات المرتبطة ...
مواصلة القراءةاضطراب القلق العام (GAD) هو القلق والقلق المفرط (القلق المزمن) ، غير واقعية وغالبا ما يشعر خارج نطاق السيطرة. ضع في اعتبارك أنه من الطبيعي أن يشعر الجميع بالقلق ، خاصة عندما تكون الحياة مرهقة. ومع ذلك ، عندما يبدأ القلق المفرط والقلق والأعراض الجسدية مثل خفقان القلب في التأثير سلبًا على الأداء ال...
مواصلة القراءةعندما يدلي الناس ببيان "أؤذي نفسي" ، فإن السؤال الأكثر شيوعًا بعد ذلك هو "لماذا؟" ولكن الخوض في سبب إيذاء الناس ، والمعروف أيضًا باسم إيذاء النفس أو تشويه الذات، معقد. كل فرد لديه أسبابه الخاصة للإيذاء الذاتي وفهم سلوكيات الإصابة الذاتية غالبا ما يعني فهم ظرف الفرد.ولجعل الأمور أكثر تشويشًا ، فإن...
مواصلة القراءةبينما يفكر بعض الناس القلق كشعور بعدم الارتياح في حفرة معدتهم أو الخوف الذي يشعرون به عند الوقوف فوق مبنى عالٍ ، يمكن أن تكون أعراض القلق الشديد أسوأ بكثير ومخيفة تمامًا. أعراض القلق الشديد يمكن أن تخلق شعور بنوبة قلبية أو حتى تجعلك تشعر وكأنك تموت.ربما اضطرابات القلق الأكثر شهرة للآثار الحادة اض...
مواصلة القراءةالحصول على مساعدة ذاتية في الغالب هو الخطوة الأولى وقف إيذاء النفس. يمكن لمجموعات المساعدة في إيذاء النفس ومجموعات دعم الإيذاء الذاتي أن تحدث فرقًا كبيرًا في التغلب على إيذاء النفس (المعروف أيضًا باسم إيذاء الذات وتشويه الذات).إذا كنت تعاني حاليًا من أزمة ، وتشعر بالانتحار وتحتاج إلى المساعدة الآ...
مواصلة القراءةقائمة أدوية القلق يشمل عدة أنواع من الأدوية بما في ذلك مضادات الاكتئاب ، مضادات الذهان ، حاصرات بيتا ، والبنزوديازيبينات. قائمة الأدوية المضادة للقلق أدناه تشمل جميع الأدوية التي وافقت عليها ادارة الاغذية والعقاقير ل علاج اضطرابات القلق وكذلك تلك الموصوفة عادة خارج التسمية.1يوجد دواء واحد فقط من ...
مواصلة القراءةسلوكيات الأذى الذاتي هي أي سلوكيات يقوم بها الشخص بغرض إيذاء نفسه. كيف يمكن أن تتوقف عن إيذاء النفس بمجرد أن تبدأ على الرغم من مشكلة كبيرة.بعض الناس قد يجرح نفسه (المعروف أيضا باسم إيذاء النفس أو تشويه الذات) مرة واحدة فقط ، بينما سينخرط معظمهم في سلوكيات إيذاء الذات عدة مرات.يستمر الكثير من النا...
مواصلة القراءةعلامات وأعراض اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) يمكن أن تؤثر بشدة على الحياة اليومية. من المهم أن تحصل عليه مساعدة اضطراب ما بعد الصدمة (مجموعات الدعم ، الأسرة ، وما إلى ذلك) و علاج اضطرابات ما بعد الصدمة في أقرب وقت ممكن. اضطراب ما بعد الصدمة هو مرض عقلي الذي يحدث بعد تجربة أو التعرض لحدث يؤذي جسديًا ...
مواصلة القراءة
أنا أعيش ، أنا أحب ، أضحك ، أبكي. أنا لست مثاليأ. لا أحد هو ، ليس أنت أو أنا ~ أونكمعنى الكمالهل ...
تعتبر مهارات التأقلم مهمة ، واستكشاف مهارات الصحة العقلية الفريدة في التعامل مع الأيام السيئة أمر...
لطالما اعتبرت نفسي "نشطة" وليست "مؤيدة" ، لكنني لم أعرف لماذا؟ الآن أنا افعل.إذا طُلب مني القيام ...