يتلخص الازدهار مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى حد كبير في شيء واحد: العثور على إيقاعك فيما هو إلى حد كبير عالم عصبي. قد يستغرق تعلم كيفية احتضان اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والتعامل مع لكمات الحياة مدى الحياة في حد ذاته ، ولكن هناك الكثير من النصائح والنصائح الجيدة لالتقاطها على طول ال...
مواصلة القراءةاشترك أدناه للحصول على فصل دراسي مجاني لمدة 5 أسابيع من ADDitude للبالغين ADHD الذين قرروا إجراء تغييرات. يتضمن المنهج المجاني مشورة الخبراء والاستراتيجيات التي تم اختبارها ADHD للتغلب على الفوضى ، وزيادة الإنتاجية ، وتقوية العلاقات ، واختراق المهام المنزلية ، وإدارة وقتك بشكل أفضل في الجديد سنة....
مواصلة القراءةيواجه البالغون المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ونخبة الرياضيين تحديات مماثلة بشكل مخيف، ولكن في ملاعب مختلفة فقط. كطبيبة نفسية رياضية، أساعد الرياضيين على إظهار قدراتهم الحقيقية في رياضتهم. معًا، نتعامل مع مجموعة متنوعة من العوامل العقلية التي تؤثر على الأداء الرياضي - بدءًا من تحديات ا...
مواصلة القراءةأدمغة ADHD تتوق إلى البنية والروتين. تتحسن الإنتاجية من خلال نظام فعال - نظام يقسم المهام إلى خطوات صغيرة قابلة للتحقيق. مع وجود عملية داعمة، يكون الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر عرضة لذلك يحققوا أهدافهم دون أن تطغى أو تخرج عن المسار.يعد 4P Playbook أحد هذه الأنظمة. هنا، دا...
مواصلة القراءةChatGPT موجود للخدمة. أصبح برنامج الدردشة الآلي الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي، والذي يبلغ عمره الآن عامًا، واحدًا من أكثر أدوات اللغة شيوعًا على الإنترنت. إنها تعاونية ومحادثة. من السهل الوصول إليه وسريع الاستجابة. بافتراض أنك تتحقق مرة أخرى من دقته، يمكن أن يكون ChatGPT أداة المساعدة الذاتية، وحل ...
مواصلة القراءة
البقاء على قيد الحياة أزمة نفسية هو شيء واحد. التغلب على شيء مختلف تمامًا.منذ حوالي أحد عشر عامًا...
يبدأ اختبار ADHD للكبار وتشخيصه مع الطبيب ، وغالبًا ما يكون طبيبًا نفسيًا ، يسجل تاريخًا طبيًا مف...
العلاج الذاتي للأشخاص الذين يستمتعون بالتعلم عن أنفسهمجميع المشاكل الشخصية والشخصية يمكن حلها. قم...