هل سبق لك أن لاحظت أنه في بعض الأحيان يمكنك إنجاز المزيد من الجهد المستمر لمدة ساعتين أكثر مما يمكنك في يوم كامل؟ إن الوهم بوجود الكثير من الوقت يميل إلى جعلنا أكثر عرضة للانحرافات. لدي كل يوم. سأقوم بهذا فقط قبل أن أبدأ... "الشيء التالي الذي تعرفه ، اليوم انتهى تقريبًا ولم تقم بأي شيء تخطط له.لق...
مواصلة القراءةالمراجع: جين ، كاليفورنيا"أنا محاسب أعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) ، وخلال موسم الضرائب ، يصرفني صوت أي صوت بشكل خاص. حاولت سماعات إلغاء الضوضاء. لقد أبقوا الصوت ، لكنهم جعلوني أكثر تناغمًا مع أفكار السباق.نظام ب الهدوء، مع سماعات الرأس ومشغل الوسائط الشخصية ، حظر حجب الأصوات أثن...
مواصلة القراءةلا يمكن لقوة الإرادة وحدها زيادة الإنتاجية في دماغ ADHD. ليس مفيدًا أيضًا: النصائح والحيل والاستراتيجيات القياسية المصممة لشخص مصاب بنمط عصبي. إذا كنت تبحث عن طرق فعالة ومتوافقة مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لإنجاز المهام ، فلا تنظر إلى أبعد من مجتمع ADDitude - والقراء الآخرين مثلك الذين توص...
مواصلة القراءةتتجول دوائر #ADHD الاجتماعية حول العجائب الافتراضية لـ ChatGPT ، الأداة التي تعتمد على الذكاء الاصطناعي والتي وعودًا بالمساعدة في التنظيم ، وتحديد الأولويات ، وإدارة الوقت ، والمهام الأخرى التي تجعل ضعفها أكثر صعوبة وظيفة تنفيذية. يقول الكثيرون إن برنامج الدردشة الآلي قد غير قواعد اللعبة في حياته...
مواصلة القراءة
دخول فوري قم بتشغيل هذه الندوة المجانية على الويب وتنزيل عرض تقديمي لشرائح "أفضل سلوك: استراتيج...
هل هناك فرق بين الإفراط في الأكل والشراهة في الأكل؟ أثناء شفائي ، لم أكن أعرف أي شخص آخر كان يعان...
عندما تكون قلق مزمن، أحد الآثار التي قد تتعامل معها غالبًا الشعور بالإرهاق الشديد. اعتمادًا على ا...