هناك العديد من الأسباب التي تجعل قضاء الوقت مع الحيوانات يساعد في الاكتئاب. عشاق الحيوانات وأصحاب الحيوانات الأليفة يقولون في كثير من الأحيان أن الصحابة الحيوان علاج جيد لصحتهم العقلية ، ولكن قضاء بعض الوقت مع الحيوانات يمكن أن يكون له فوائد تتجاوز الاتصال مع الحيوانات. قد تساعد الحيوانات في الاك...
مواصلة القراءةيمكن أن يؤدي الانخراط في أنشطة إبداعية إلى تخفيف الاكتئاب لأن العملية يمكن أن تكون مريحة وجذابة وممتعة (استكشاف الصلة بين الإبداع و مرض عقلي). النتيجة النهائية مرضية في الغالب أيضًا. غالبًا ما ننسى أن نوفر الوقت لنكون مبدعين ، لكننا نستطيع أن نجد تخفيف الاكتئاب من خلال الأنشطة الإبداعية.لماذا قد ...
مواصلة القراءةقد يكون تطبيق الرعاية الذاتية الشديدة للاكتئاب في حياتك أداة حيوية في الرحلة إلى الشفاء من الاكتئاب. تعرف على المزيد حول كيف يمكن أن يكون فن الرعاية الذاتية المتطرفة تجربة تحويلية لرحلة التعافي من الاكتئاب وما بعده.لماذا المتطرفة الرعاية الذاتية للاكتئاب؟يأتي تعبير "الرعاية الذاتية القصوى" من كتا...
مواصلة القراءةلست متأكدًا مما كنت تحاول قوله بالضبط ، لكنني أوافق على أن مقابلة أشخاص من خلفيات وثقافات مختلفة أمر جيد. لكن بالنسبة لي ، السفر محبط إذا لم تكن مستعدًا للمنطقة. يمكنني مقابلة أشخاص جدد في يلوستون ، على بعد ساعتين فقط من المكان الذي أعيش فيه.بشكل عام ، يُشير السفر إلى أنه ضروري حتى الآن في التطوي...
مواصلة القراءة
سؤال:ال الأعراض التي تصفها شائعة بين الكثير من الناس الذين أعرفهم... هل هذا يعني أنهم جميعا النرج...
الضغوط التي تواجه الأسر ذات العائل الوحيد هذه الأيام وكيف يمكن التعامل معها.على مدار العشرين عامً...
رأيت اقتباسًا حديثًا قال: "قبل تشخيص نفسك بالاكتئاب ، تأكد من أنك لست محاطًا بكل بساطة بالهزات." ...