تعجبني Facebook ، لكن لسوء الحظ ، الكثير من Facebook يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الاكتئاب. التعايش مع الاكتئاب يمكن أن يجعلك تشعر بالوحدة ، و يمكن أن تكون وسائل التواصل الاجتماعي أداة مفيدة من أجل مواكبة تفاعلاتك مع الآخرين ، لا سيما عندما لا تخرج كثيرًا. ولكن هناك جانب سلبي أيضًا. يمكن لتفاقم الاكتئا...
مواصلة القراءةنحن كلنا نعلم ذلك ممارسة يمكن أن تساعد في مكافحة الاكتئاب، ولكن هل تعلم أن العثور على التمرين المناسب للاكتئاب مهم أيضًا؟ يؤثر نوع التمرين الذي تختاره للاكتئاب على مدى فائدة ذلك على صحتك العقلية ، لذلك من المهم أن تختار بعناية التمرين المناسب للاكتئاب.التمرين المناسب للاكتئاب يجب ألا يكون مرهقًاإ...
مواصلة القراءةالاكتئاب يؤثر على قرار الأبوة. القرارات بشأن ما إذا كان و / أو متى أصبح أحد الوالدين هي بالفعل خادعة. الكثير منا يفكر في قضايا مثل الأمن المالي ، والوظيفي ، والعمر ، وما إذا كنا نشعر بالاستعداد للوالدية أم لا ، لأن الأبوة أمر صعب. بالنسبة لأولئك منا الذين يعانون من تحديات الصحة العقلية ، بما في ذ...
مواصلة القراءةالتعامل مع الاكتئاب أمر صعب بما فيه الكفاية عندما يكون كل شيء في حياتك يسير بهدوء ولكن ماذا عن التعامل مع الاكتئاب والشدائد؟ كيف نتعامل مع الشدائد والاكتئاب في نفس الوقت؟الشدائد والاكتئاب يمكن أن تكون ساحقةفي الآونة الأخيرة ، لقد تم التعامل مع الشدائد جنبا إلى جنب مع الاكتئاب. كنت أعمل بدوام جزئي...
مواصلة القراءةضيق التسامح مهم لمرضى الاكتئاب و مقدمي الرعاية الاكتئاب. هذه المهارات يمكن أن تكون حيوية في إظهار شخص مكتئب أن يتم قبوله حتى عندما يعانون. إليكم السبب في أن تحمل الضغوط أمر مهم بالنسبة للاكتئاب ولماذا نحتاج إلى مهارات تحمل الضغوط.ما هو التسامح استغاثة؟التسامح مع الشدة هي مهارة التمكّن من الجلوس و...
مواصلة القراءةالاكتئاب يمكن أن يجعل من الصعب وضع حدود عاطفية مع أشخاص في حياتك. كثير من الناس الذين قابلتهم ويعانون من الاكتئاب ، بمن فيهم أنا ، يعانون من صعوبات يجري حزما بما فيه الكفاية لرعاية صحتهم العاطفية ولكن وضع حدود عاطفية أمر مهم في الاكتئاب.من الصعب وضع حدود عاطفية مع الاكتئابأحد الأسباب الرئيسية الت...
مواصلة القراءةأنا 41 ، ومرض الحياة. هذا ليس مؤقتًا ، لقد حاولت الانتحار منذ 9 سنوات وفشل. أنا متزوج ، وكلانا يعمل بدوام كامل ، وليس لدينا أي شيء باهظ ، ولا يمكننا دفع المال. ليس لدينا خطة احتياطية. أنا لا أنام ، وأنا آخذ xanax ، و effexor. أنا متعب للغاية ، لقد حاولت الاستعانة بمجالس ، لكن هذا لا يجعل المال يظ...
مواصلة القراءةيعد الاستعداد لفصل الشتاء عندما تكون مصابًا بالاكتئاب أمرًا مهمًا ، لأن الكثير منا يعاني من كآبة الشتاء. نحن في الخريف الآن ، لذلك هذا هو الوقت المناسب لبدء التخطيط للأيام الباردة والليالي المظلمة الطويلة. حان الوقت للتحضير للاكتئاب في فصل الشتاء.خطة للمستقبل للحد من الاكتئاب الشتويبعد عدة سنوات ...
مواصلة القراءةأعرف أنه يمكن التنبؤ به في هذا الوقت من العام ، لكنني أعتقد أن الأمر يستحق التحدث عن البعض استراتيجيات المواجهة للبقاء على قيد الحياة عيد الميلاد مع الاكتئاب. فيما يلي بعض الأفكار حول كيفية المساعدة في تقليل التوتر والإجهاد منع الانتكاس الاكتئاب خلال عيد الميلاد.لا تقلق بشأن جعل عيد الميلاد مثالي...
مواصلة القراءةهل تستخدم لغة disablist دون أن تدرك ذلك؟ اللغة التي نستخدمها عند مناقشة مسائل الصحة العقلية لأن اللغة يمكن وصم الأشخاص المصابين بأمراض عقلية. الكلمات لديها القدرة على جعل شخص ما يشعر بأنه مستبعد أو مستبعد. يمكن أن يؤثر اختيار اللغة في محادثة حول الصحة العقلية على مدى قبول (أو غير مقبول) الشخص الم...
مواصلة القراءة
يمكنك استخدام مطالبات دفتر اليومية لتحسين احترام الذات والتعرف على نفسك على مستوى أعمق. عندما تقو...
إليك ما يحدث على موقع HealthyPlace هذا الأسبوع:يجب أن تذهب إلى مجموعة دعم الصحة العقلية؟من مدونات...
إليك ما يحدث في موقع HealthyPlace هذا الاسبوع:عندما يرتكب الطفل الانتحار"النجاة من الانتحار طفل" ...