تحب عملك ، وتريد أن تفعل ذلك بشكل جيد. لا تريد المخاطرة بالتعرض للإطلاق في هذا الاقتصاد الصعب ، من خلال السماح لأعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديك بالوصول إلى أفضل ما عندك. مفتاح النجاح في الوظيفة هو تكييف عادات عملك للاستفادة من نقاط القوة لديك ، مع تقليل التأثير السلبي لنقاط الضعف لديك....
مواصلة القراءةافتراضي هو أنك تتحدث انقطاع في مكان عمل الشركة وليس مكتب المنزل. هذه مشكلة شائعة جدًا وأفضل حل هو "قل ما تقصد ونقصد ما تقوله".بادئ ذي بدء ، عليك أن تخبر الجميع أنك تعمل على تغيير عاداتك لتصبح أكثر فعالية وتحتاج إلى مساعدتهم. أخبرهم أنه خلال أوقات معينة ، أو عندما يكون بابك مغلقًا ، فأنت ببساطة غي...
مواصلة القراءةأنا محام في بوسطن. انا كنت تشخيص ADHD في أواخر سن المراهقة ، وكنت قادراً على اجتيازه من خلال كلية الحقوق ، على الرغم من عادات الدراسة المبعثرة وعدم التنظيم. يساورني القلق من أن مسؤولياتي اليومية في الشركة التي أعمل فيها ستهزمني. هل يمكن أن تخبرني عن كيفية اجتياز جميع الدعاوى التي يتعين على الوافد...
مواصلة القراءةإذا كنت مستعدًا لتسلق سلم الشركات ولكنك تشعر بأن شخصًا ما يمزق خطوات النجاح من دليل شركتك ، فلا تقلق. البالغين الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD أو ADD) كثيرا ما تصادف مماطلةمشكلات الاتصال والتواصل على المستوى المهني والشخصي ، لكن هذا لا يعني أنك محكوم عليك دائمًا بالعمل المبت...
مواصلة القراءةأتذكر عندما كنت في المدرسة وكان الوقت بطاقة تقرير؟ القلق غالبا ما تصل بشدة وسريعة.بنفس الطريقة ، يمكن أن تؤدي تقييمات الأداء على الوظيفة إلى الخوف والارتعاش لدى البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - خاصة في هذا الاقتصاد عندما تخفيضات الوظائف في ارتفاع. إذن ما الذي يمكنك القيام به ل...
مواصلة القراءةتحتاج إلى زيادة الإنتاجية؟ هل تكافح من أجل الحصول على أي عمل القيام به على الاطلاق؟ اضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD) يمكن أن تجعل العمل صعبا ، هذا صحيح. إذا واجهت ركودًا ، فجرّب أفضل النصائح المهنية للحصول على نظافة في صندوقك في وقت قصير.1. اذهب إلى سلة التسوق الخاصة بك عدة مرات في اليوم.هذا يمن...
مواصلة القراءةإذا وجدت نفسك لديه فكرة جيدة جدًا لعدم مشاركتها ، فخفّفها في المحادثة بالقول: "أنا آسف للمقاطعة ، لكنني لا أريد ذلك نسيت هذه الفكرة. "إذا كنت قد قاطعت بالفعل دون أن تدرك ذلك ، فتوقف عن المحادثة واعتذر:" لقد أدركت أنني أوقفتك هناك. أشعر بالحماس الشديد لفكرة أنني لا أستطيع إيقاف نفسي. كنت تقول؟"بعض...
مواصلة القراءةكثير منا تنزيل التطبيقات ، وشراء المخططين أنيق ، واستخدام برامج الكمبيوتر لإدارة وقتنا بشكل أفضل وإنجاز الأشياء. أما بالنسبة لل فعل إلى المهام في قائمتنا ، ليس لدينا الدافع لبدء أو إكمالها. نحن لا نشعر بذلك. عواطفنا ، كيف نشعر بالمهمة ، ارشدنا لأعلى.الخوف والغضب واللامبالاة مللونقص الثقة يمنعنا م...
مواصلة القراءةلدينا جميعًا مشاريع أو مهام في وظائفنا نتجنب القيام بها. عادة ، تأجيلنا البدء في المشاريع لديها الكثير من القطع التي يجب تنظيمها لأننا لا نعرف من أين نبدأ. يتم وضع المهام المملة بسهولة. الأشياء المملة لا تشد انتباهنا. من السهل تجنب المشروعات التي تقع خارج منطقة الراحة الخاصة بنا.ألكسيا ، منسق الف...
مواصلة القراءة1. تضييق خط البصر الخاص بكأثناء تواجدك في مكتبك ، احتفظ فقط بما تعمل عليه أمامك. الحصول على كل شيء آخر بعيدا عن خط البصر الخاص بك.- ساندي ماينارد ، وADDitude مدرب عند الطلب2. أعط لنفسك رسالةإذا كنت بحاجة إلى ربط حزام الأمان و العمل على ورقة بحثية لبضع ساعات ، اكتب ملاحظة ونشرها ضمن العرض:"ليس هذا...
مواصلة القراءة
"الصلاة" هي إحدى تلك الكلمات التي لا يريد الناس أن يسمعوا بها مرضى الفصام أو اضطراب انفصام الشخصي...
لدينا جميعًا ساعة داخلية تخبرنا كم من الوقت مر.بالنسبة للبعض ، تدق الساعة بصوت عالٍ وثبات ، لذا ف...
لقد كنت في متجر السيارات لأكثر من ساعة عندما اقترب مني الميكانيكي أخيرًا. انتهى فريقه من التشخيص ...