إلى أي مدى كانت الفكرة المناسبة لهذا العمود - حول قابلية تشويش برامج تشغيل ADHD - تأتي إلي أثناء القيادة. أعرف أن كل سائق سيارة يواجه خطرًا في تشتيت انتباهه - خاصة هذه الأيام ، عندما يأكل الأشخاص ويشربون ويتحدثون على الهاتف ويتغيبون مع الراديو ويضعون المكياج أثناء وجودهم خلف عجلة القيادة. لكن الأ...
مواصلة القراءةالناس غالبا ما يخطئون الاستماع لنشاط سلبي ، لكنها في الواقع عملية نشطة. عليك أن تبذل جهداً واعياً لسماع ما يقوله شخص ما ، وبذلك ، تجعل هذا الشخص يشعر بأنه مفهوم.يُظهر الاستماع الجيد للآخرين أنهم مهمون لك ، بطبيعة الحال ، عندما تتحسن مهارات الاستماع لديك ، تتطور علاقاتك أيضًا.على الرغم من أن الاست...
مواصلة القراءةبعض الناس يولدون مع إيقاع والبعض الآخر لا. إذا لم تكن ميولًا موسيقيًا ، فقد يبدو عدم قدرتك على الاستمرار في الفوز أمرًا كبيرًا. لكن الأبحاث التي أجريت على مدار الأعوام القليلة الماضية بدأت تظهر أن الحفاظ على النجاح قد يكون مهمًا لجوانب أخرى من التعلم - التركيز ، الذاكرة العاملة ، مهارات معالجة ال...
مواصلة القراءةفي هذه الأيام ، يقضي الأمريكيون الكثير من الوقت خلف عجلة القيادة لدرجة أننا ننسى مدى تعقيد القيادة ، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه (ADHD). من المرجح أن يتورط سائقو السيارات المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أربع مرات أكثر من غيرهم في حوادث وأن يتعرضوا للسرعة أو ...
مواصلة القراءةنسيت أن أعيد كتب مكتبة طفلي. لقد قضيتهم هنا منذ ما يقرب من عامين. أنا محرج حول تأخر وصولهم لفترة طويلة ، وقلق شديد بشأن الغرامات ، بحيث لا يمكنني إعادتهم. ربما يخفف تبرعي بعض الكتب الضربة.- ريبيكا ، نيويوركنعم ، كان هناك شيء نسيت. ماذا كان الآن؟- جيف و ويلبر ، فلوريداعندما كنت قائد الشباب في كنيس...
مواصلة القراءةالآن ، أنا أضرب رأسي على المنضدة لأنني عالق. يمكنني عادة أن أتوصل إلى بعض النصائح الجيدة حول الحفاظ على حياة سعيدة ومرضية كشخص يعاني من اضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD) ، ولكن اليوم ، ليس لدي شيء. الرمز البريدي.موافق تلك البقعة الغير مريحة تسمى الركود. أنا لا أتقدم. عجلاتي تدور كالمجانين ، لكن ل...
مواصلة القراءةنتحدث مع أنفسنا في كل وقت ، ومحادثة داخلية مستمرة حول قوائم المهاموالقلق والملاحظات والآراء. أعلم عملائي استخدام الحديث الذاتي كأداة. بدلاً من قول الأشياء داخل رأس الشخص ، يتم التحدث بصوت عالٍ بصوت عالٍ ويأخذ شكل سؤال.الحديث الذاتي والتنظيمالحديث الذاتي لديه القدرة على توضيح ما تحتاج إلى فعله الآ...
مواصلة القراءةماذا لو كنت تستطيع استخدام hyperfocus on command ، وثنيها حسب إرادتك ، وتملكها ، وجعلها لك؟ ماذا لو كنت تستطيع السلطة من خلال المهام المعقدة مع الكفاءة المثلى والحد الأدنى من الإحباط؟ يتطلب الأمر بعض التخطيط ، لكن مردود التدريب على التركيز البؤري من أجل الخير يستحق كل هذا العناء.الخطوات السبع الت...
مواصلة القراءة"ركز!" "عقل على المسألة!" "يمكنك أن تفعل أي شيء إذا كنت تريد حقًا!" "حاول أكثر صعوبة!"أي شخص يعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد سمع هذه الإرشادات ، وربما شاركها مع الآخرين الذين يكافحون للتركيز في العمل أو التركيز في المدرسة. الدماغ ADHD هو في الواقع قوة قوية للنجاح.لكننا نعلم أن الاعتما...
مواصلة القراءةهل ADHD الدماغ اضبط وقضاء وقت صعب في الاهتمام ، لأفضل صديق لك الذي دعاك لتناول القهوة لشرح سبب انفصالها عن حب حياتها؟ جملتان في قصتها الحزينة ، تجولت عقلك. أنت تكره الاعتراف بذلك ، لكنك تشعر بالملل. إنها تستغرق وقتًا طويلاً للوصول إلى هذه النقطة. تشعر أنك قد سمعت كل ذلك قبل أن تنفصل عن صديقها الآ...
مواصلة القراءة
في أكتوبر 28 ، 2013 ، استغرق جوستين إلدريدج حياته. ترك وراءه زوجة وأربعة أطفال ، والسؤال الذي لا ...
يمكن أن يكون التحدّي مع صديق أو صديقة مكتئبين أمرًا صعبًا ، لكنه لا يتهجى دائمًا عذاب لعلاقتك. كث...
العلاج مع مضادات الاكتئاب قد أعاد حرفي حياتي. ها هي قصتي في العيش مع الاكتئاب الشديد.استجابةً لطل...