في هذه الأيام ، يقضي الأمريكيون الكثير من الوقت خلف عجلة القيادة لدرجة أننا ننسى مدى تعقيد القيادة ، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه (ADHD). من المرجح أن يتورط سائقو السيارات المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أربع مرات أكثر من غيرهم في حوادث وأن يتعرضوا للسرعة أو ...
مواصلة القراءةأنا في الثانية والعشرين من عمري مع ADHD. أشعر بفارغ الصبر وعدم التركيز عندما أكون خلف عجلة القيادة. لقد حصلت على انتهاك واحد للسرعة وآخر لتشغيل الضوء الأحمر. أنا على وشك فقدان رخصتي ، لكنني بحاجة لسيارتي لعملي. ماذا بإمكاني أن أفعل؟ أعلم أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ...
مواصلة القراءةكما يعرف معظم الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فإن الجانب الآخر من التشتت وعدم الانتباه هو التركيز الزائد. يمكن أن تكون هذه الظاهرة ، التي تتميز بالتركيز المطلق بحيث يتم حظر كل شيء آخر ، أحد الأصول التي تنطوي على مشاريع تتطلب الاهتمام بالتفاصيل - ولكن عقبة إذا كان الوقت ق...
مواصلة القراءةالناس غالبا ما يخطئون الاستماع لنشاط سلبي ، لكنها في الواقع عملية نشطة. عليك أن تبذل جهداً واعياً لسماع ما يقوله شخص ما ، وبذلك ، تجعل هذا الشخص يشعر بأنه مفهوم.يُظهر الاستماع الجيد للآخرين أنهم مهمون لك ، بطبيعة الحال ، عندما تتحسن مهارات الاستماع لديك ، تتطور علاقاتك أيضًا.على الرغم من أن الاست...
مواصلة القراءةتشير الدراسات إلى ذلك البالغين المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه كما لو كانوا تحت تأثير الكحول، حتى لو لم تستهلك أي. اتبع هذه الإرشادات عند القيادة:إذا كان لديك اضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD) معتدلة إلى حادة ، خذ دواء ADHD قبل القيادة.إذا كنت لا تتناول الدواء ، أو إذا كانت هناك فرصة لل...
مواصلة القراءةهل يصرف بسهولة؟ هل تنسى دفع الفواتير ، أو إعادة الاتصال بصديق ، أو تنظيف صندوق فضلات القطط؟ هل القوائم والملاحظات اللاصقة لم تعد تعمل؟ إنهم لا يعملون من أجلي - وأنا أعرف السبب. فيما يلي بعض العلاجات البديلة التي تساعد البالغين الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، مثلي ، وننسى أقل وتذ...
مواصلة القراءةمن المفاهيم الخاطئة الشائعة أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لا يستطيعون التركيز.الكبار مع ADHDهي قادرة على التركيز. إنه فقط لدينا وقت صعب البقاء مركزة. هذا صحيح بشكل خاص عندما لا يكون النشاط الذي يستدعي انتباهنا نشاطًا جذابًا بشكل خاص. كافح من أي وقت مضى لدفع الانتباه إ...
مواصلة القراءةيمثل التحميل الزائد للمعلومات مشكلة للجميع. أولئك منا مع ADD هم أكثر عرضة لتسونامي من المعلومات التي تحاصرنا كل يوم بسبب نتشتت في قطرة من قبعة.من الصعب تحديد ما يجب مواجهته مع ADDers ، الذين لديهم عقول فضولية ومصالح متنوعة. الخطوة الأولى هي تحديد ما هو مهم بالنسبة لك للتركيز عليه. تختلف الاختيارا...
مواصلة القراءةيعد إنشاء سلوك جديد أو بناء عادات جديدة وصحية أمرًا ساطعًا لمعظمنا مع اضطراب فرط النشاط الناتج عن نقص الانتباه (ADHD أو ADD). نتشتت أو نغير خطة لعبتنا بعد أسبوع ، على الرغم من أفضل نوايانا. عندما نفتقد يومًا من الروتين ، فإننا نشعر بالإحباط ونقنع أنفسنا بأن تكوين عادة جديدة أمر مستحيل. نحن أستسلم...
مواصلة القراءةكنت أعرف دائما عن قدرة الموسيقى على التركيز على الدماغ ADHD منذ أن بدأت الكتابة بجدية في المدرسة الثانوية. كلما كان لدي ورقة أو مقال أو قصة لكتابة ، كنت أفعل ذلك أثناء الاستماع إلى الموسيقى. ليس فقط أي موسيقى: لا يمكن أن تحتوي الموسيقى على كلمات ، ويجب أن يكون لها وقت معين ، ويجب أن تستمر لفترة م...
مواصلة القراءة
ربما هناك بعض التغييرات البيولوجية التي تحدث مع تقدمنا في السن ، ولكن تجربتي علمتني ذلك تلك الس...
ADDitude الأجوبةقد يعاني الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وعمره 9 سنوات من النضج الع...
أنا مقاول مستقل. هذا يعني أنني أجلس أمام شاشة الكمبيوتر ، العمل في المنزل، وحدها والكتابة كل يوم....