(عدد الوجبات 2)(تحضير الشاي الأخضر المثلج مقدما لهذه الوصفة.)مكونات1/2 كوب توت العليق العضوي المجمد1/2 كوب العليق العضوية المجمدة16-20 أوقية شاي مثلج أخضرحفنة من الجليد2 كؤوس السبانخ الخام2 أوراق اللفت ، ممزقة من الساق2 المجارف مسحوق البروتين الفانيليا أو الشوكولاته بنكهة(بروتين البازلاء ، المحلى...
مواصلة القراءة(يخدم 4)مكونات للقذائف1-2 رؤساء الزبدة أو الخس رومين. (أوراق منفصلة عن الجذعية للطلاء) المكونات اللازمة لجواكومول1/2 الأفوكادو ، حرض وقشر. 1/4 ملعقة صغيرة من الثوم. (مسحوق مفروم أو ثوم) 1/2 -1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج. مكونات لحم التاكو1 ملعقة صغيرة من بذور العنب أو زيت جوز الهند (الخ...
مواصلة القراءة(6 خدمات)مكونات1 رطل الهليون1-2 ملاعق كبيرة من السمن أو زيت جوز الهند المكرر1/2 البصل ، مقشر ومكعب1 الكراث ، الأبيض والأخضر الفاتح فقط أجزاء ، المفروم (اختياري)1/4 كأس الكرفس ، المفروم1 ملعقة صغيرة من الطرخون المجفف أو 1 ملعقة كبيرة طازجة ومفرومة3 أكواب الخضار قليلة الدسم أو مرق الدجاج1 ملعقة كبي...
مواصلة القراءة(يخدم 4)مكونات1-1 1/2 رطل الهلبوت البري (أو غيرها من الأسماك البيضاء) ،بشرة و deboned. 1 كوب المكاديميا المكسرات. 1/2 كوب جوز الهند أو دقيق اللوز. 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق البصل. 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم. 2-3 البيض ، قفص مجانا. 2 ملاعق كبيرة من السمن أو زيت جوز الهند المكرر للقلي. ملح البح...
مواصلة القراءةعندما يفكر الآباء في طرق بديلة للإدارة ADHD - وراء أخذ العلاج - قد يفكرون في التدخلات السلوكية ، أو تناول زيت السمك أو الفيتامينات. في بعض الأحيان ، على الرغم من أن تغيير نظام غذائي للطفل من خلال الكشف عن حساسية الطعام والقضاء على الطعام المخالف يمكن أن يتحسن بشكل كبير أعراض اضطراب فرط الحركة ونق...
مواصلة القراءةتمت مراجعته طبيا بواسطة ADDitude لجنة المراجعة الطبية ADHDما هو النظام الغذائي ADHD؟يمكن أن تحدث الصحة والغذاء والتغذية فرقًا كبيرًا في حياة كل من الأطفال والبالغين الذين تم تشخيص إصابتهم باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.لقد استخدمت التدخلات الغذائية لمئات المرضى الذين يعانون من ADHD خلال ال 24 س...
مواصلة القراءةببساطة كيتو. كيتو سهلة. النظام الغذائي الكيتون كاملة للمبتدئين. يتم تكديس قائمة Amazon Best Seller بكتب الطبخ المخصصة لنظام الكيتون ، والذي لا مفر منه على قدم المساواة في المجلات الصحية والبرامج الحوارية وصور التحول عبر Instagram. ترجع هذه الشعبية ، جزئياً ، إلى الدراسات التي تربط بين نظام غذائي ...
مواصلة القراءةتشير الأبحاث إلى أن ما تطعمه جسمك له علاقة مباشرة بكيفية عمل عقلك. النظام الغذائي والتغذية تؤثر الإدراك والانتباه والنوم والمزاج. وفقا لمدونة هارفارد الصحية1تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتناولون وجبات "نظيفة" أو "كاملة" غنية بالخضار والفواكه والحبوب غير المعالجة واللحوم الخالية من الدهن ، ه...
مواصلة القراءةتمت مراجعته طبيا بواسطة ADDitude لجنة المراجعة الطبية ADHDما هو النظام الغذائي ADHD؟يمكن أن تحدث الصحة والغذاء والتغذية فرقًا كبيرًا في حياة كل من الأطفال والبالغين الذين تم تشخيص إصابتهم باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.لقد استخدمت التدخلات الغذائية لمئات المرضى الذين يعانون من ADHD خلال ال 24 س...
مواصلة القراءةهناك احتمالات ، فقد أجريت الدردشة التالية مع طبيب طفلك المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - ربما قبل العطلات مباشرة ..."في كل مرة يكون لدى جوني الكثير من السكر في نظامه الغذائي ، تتفاقم أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ويصبح سريع الانفعال وفرط الحركة. أنا خائفة هذا الموسم لأن جوني يحوله...
مواصلة القراءة
في حين أن المسؤوليات المشتركة تشمل العمل وتربية الأسرة والذهاب إلى المدرسة والقيام بالأعمال المنز...
إذا كنت تعاني من تقلبات مزاجية شديدة وبدأت في التصرف بعيدًا عن الشخصية ، فقد يكون من السهل إلقاء ...
تم التعليق بواسطة J. راسل رامزي ، دكتوراه ، عضو في ADDitude ADHD لوحة المراجعة الطبيةاضطراب المزا...