العيش مع اضطراب الهوية الانفصالية (DID) أمر صعب ، على أقل تقدير. بين الحوار الداخلي المستمر ، عليّ أن أدبر رغبات واحتياجات جميع شخصياتي الفردية ، والتي يمكن أن تكون مرهقة تمامًا. وغني عن القول ، لا يمكن لأي شخص في الخارج أن يرى ما يحدث في الداخل ، مما قد يجعل من الصعب علي التعبير عن شعوري بشكل من...
مواصلة القراءةكيف يؤثر اضطراب الهوية الانفصامية (DID) على الرعاية الذاتية؟ عندما تسمع الرعاية الذاتية ، قد تفكر في شخص يمارس اليوغا ، أو يتأمل أو يأخذ حمامًا فقاعيًا الاسترخاء والاسترخاء. في حين أنه من الصحيح أن كل هذه الأنشطة يمكن أن تندرج تحت مظلة الرعاية الذاتية ، إلا أنه يستحق أيضًا تجاوز حمام الفقاقيع الم...
مواصلة القراءةأعتقد أن واحدة من أهم التكتيكات التي يمكنك تعلمها كشخص يعيش مع اضطراب الهوية الانفصالية (DID) هي كتابة اليوميات. على الرغم من أنه قد يبدو وكأنه مفهوم سهل نسبيًا ، إلا أن العديد من الناس يعتبرون أن الكتابة أمر مسلم به وسط الخيارات الأخرى لإدارة الحالة ، مثل التأمل وممارسة الرياضة.يوميات هو تكتيك م...
مواصلة القراءةالحصول على اضطراب الهوية الانفصالية (DID) الدعم الذي تحتاجه يمثل تحديًا ، على أقل تقدير. العيش مع اضطراب الشخصية الانفصاميةأسمع حوارًا داخليًا مستمرًا ويجب أن أتحكم في رغبات واحتياجات الجميع الشخصيات الفرديةوالتي يمكن أن تكون مرهقة تمامًا. وغني عن القول ، لا يمكن لأي شخص في الخارج أن يرى ما يحدث ...
مواصلة القراءةلن أنسى أبداً المرة الأولى التي وصفت فيها دوائي لصحتي العقلية. في هذه المرحلة من حياتي ، لم يتم تشخيصي وعانيت من نوبة ذعر. في حيرة ، قابلت طبيب الرعاية الأولية الخاص بي للمساعدة. بعد استشارة قصيرة ، أرسلتني إلى المنزل مع وصفة طبية لمثبط امتصاص السيروتونين الانتقائي (SSRI). لم أكن أعلم أن هذا سيكو...
مواصلة القراءةالعيش مع اضطراب الهوية الانفصالية (DID) غالبًا ما تشعر وكأنك تعيش مع سر ؛ لذا من الصعب الانفتاح على تشخيص اضطراب الشخصية الانفصامية. كثير من الناس الذين يعانون من الحالة ، بما في ذلك أنا ، يشبهون التخفي. لأنها حالة الصحة العقلية، على عكس المرض الجسدي ، من الأسهل الاختباء من العين المجردة. ومع ذلك...
مواصلة القراءةلن أنسى أبدًا المرة الأولى التي وُصفت فيها دواء لصحتي العقلية. في هذه المرحلة من حياتي ، لم يتم تشخيصي وعانيت من نوبة ذعر. في حيرة ، قابلت طبيب الرعاية الأولية الخاص بي للمساعدة. بعد مشاورة قصيرة ، أرسلتني إلى المنزل مع وصفة طبية لعامة مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRI). لم أكن أعلم أن ه...
مواصلة القراءةالعيش مع اضطراب الهوية الانفصالية (DID) يعني أنك بحاجة إلى العديد من الأدوات التي يمكنك العثور عليها لتبقى مستقرًا ومستقرًا. قد يكون هذا صعبًا عندما تحاول الموازنة بين روتين يتكون من العمل والأسرة والأصدقاء. ومع ذلك ، فقد تمكنت من العثور على العزاء في مكان غير عادي: جهاز iPhone الخاص بي.بصرف النظ...
مواصلة القراءةكيف تعرف كيف تبدو الانفصال؟ يأتي اضطراب الهوية الانفصالية (DID) مع مجموعة واسعة من الأعراض ، أحدها تفكك، ولكن كيف تعرف أنك لست فقط احلام اليقظة? هذا شيء يسيء الكثير من الناس فهمه عندما يتعلق الأمر باضطراب الشخصية الانفصامية ، ويمكن أن يكون الفرق بين تلقي تشخيص اضطراب الشخصية الانفصامية والاستمرار...
مواصلة القراءةتخيل نفسك وسط نوبة هلع. قلبك يتسارع ، عقلك يتلاعب بمليون فكرة ، ولا أحد يستطيع تهدئتك. ثم ، تصل إلى شيء ناعم ومحبوب ومتقبل لحاجتك للراحة. هذا ما تشعر به عند اللجوء إلى حيوان أليف للقلق المرتبط باضطراب الهوية الانفصامية (DID).إدارة أعراض اضطراب الشخصية الانفصامية مع حيوان أليف في المنزلهناك العديد...
مواصلة القراءة
يؤثر الاكتئاب والأفكار السلبية على أشخاص من جميع مناحي الحياة ، ولا يستبعدون بعضها بعضًا. سوف 15 ...
ذهني هو مورد محدود. حسنًا ، الشيء الرمادي الداكن في الجمجمة محدود للجميع. لكن قدرة عقلي على التفك...
لذا ، كان لي أفضل صديق من أي وقت مضى في المدرسة الثانوية... (صديقي الوحيد من تلك الأيام ، اتضح).....