(إد. ملاحظة: هذه مقالة مصاحبة لـ HealthyPlace TV Show على اضطراب ما بعد الصدمة - تم بثه مباشرة على موقعنا في 17 مارس 2009. يمكنك مشاهدته هنا من خلال النقر على زر "عند الطلب" أسفل المشغل.)وفقا للكتب المدرسية ، اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة) هي حالة يمكن أن تنجم عن التعرض لـ "حدث أو أح...
مواصلة القراءةتعرف على أسباب نوبات الهلع وكيف يمكن علاج نوبات الهلع قبل السيطرة على حياتك.نوبات الهلع هي أحداث مخيفة حقا. سباقات قلبك ، لا يمكنك التقاط أنفاسك. تشعر بالدوار ، آلام في المعدة ، فمك جاف. تشعر أنك سوف تموت أو تصاب بالجنون.ما الذي يسبب نوبة الهلع؟تأتي الهجمات بسرعة كبيرة وتصل إلى ذروتها خلال دقائق ...
مواصلة القراءةما الذي يشترك فيه قلق المستشفى والخوف من الجراحة والخوف من الدواء؟ إنها كلها أشياء شائعة للغاية يشعر الناس بالقلق بشأنها. في الواقع ، بعض الناس يشعرون بالقلق الشديد ، هذه المخاوف العادية تتحول إلى الرهاب. Nosocomephobia هو اسم الرهاب المتعلق بالخوف من المستشفيات. رهاب الخوف هو الخوف من الجراحة أو...
مواصلة القراءةالكتب التالية موصى بها من قبل لافتات بلا صوت و ملصقات رسالة النجاة العاطفية. يتم سرد الكتب المذكورة بشكل متكرر في الجزء العلوي تحت عنوان "الشعبية". انقر فوق العنوان لعرض إدخال Amazon المطابق.جمع:أطفال من يمتصون أنفسهم: دليل لتربية الآباء والأمهات النرجسيين بقلم نينا براون ، إد. د.التحكم في الأشخا...
مواصلة القراءةالتنفس الطبيعيتهدئة التنفستهدئة التهمالتنفس الطبيعيتسمى مهارة التنفس الأولى التنفس الطبيعي أو التنفس البطني. في الحقيقة ، هذه طريقة جيدة للتنفس طوال اليوم ، إلا إذا كنت تشارك في نشاط بدني. بمعنى آخر ، يجب أن تمارس التنفس بهذه الطريقة طوال اليوم ، لأنه يوفر كمية كافية من الأكسجين ويتحكم في زفير ثا...
مواصلة القراءةاستخدام الحدود الشخصية للبقاء على قيد الحياة في الإجازات فكرة جيدة. فلنواجه الأمر ، فالأعياد ليست دائمًا وقتًا سعيدًا للجميع. الحزن ، والعلاقات الأسرية المختلة وظيفياً ، والاستياء القديم يمكن أن يرؤسوا رؤوسهم القبيحة هذا الموسم. قد يكون من الصعب بشكل خاص إدارة المشاعر المؤلمة عندما تقول الرسائل ا...
مواصلة القراءةتتزايد الأدلة على أن مرض الاكتئاب الهوسي (الاضطراب الثنائي القطب) ، وهو مشكلة صحية عامة رئيسية تؤثر على واحد في المئة من السكان ، ينبع من جينات متعددة. حدد العلماء مواقع جديدة على 5 كروموسومات قد تحتوي على جينات بعيدة المنال حتى الآن تهيئ للمرض ، المعروف أيضًا باسم الاضطراب العاطفي ثنائي القطب. ي...
مواصلة القراءةالعلاج الذاتي للأشخاص الذين يستمتعون بالتعلم عن أنفسهمإذا كنت تتساءل ما إذا كنت طبيعية ، فإن الجواب هو بالتأكيد "لا"أنت لست طبيعيًا لأن الأمور الطبيعية ليست سوى فكرة وليست حقيقة. الحياة الطبيعية لا تستحق المناقشة.لكن لدي آرائي الخاصة حول ما هو نموذجي أو متوسط في ثقافتنا. وبالطبع ، لديّ معتقداتي...
مواصلة القراءةمكالمة هاتفية من شخص انتحاري يقول إنني مكتئب للغاية ولدي أفكار حول الانتحار يمكن أن تثير الذعر والخوف. تعلم كيفية مساعدة الشخص الذي يشعر بالانتحار.كن نفسك. "الكلمات الصحيحة" غير مهمة. إذا كنت مهتمًا ، فسيظهر لك صوتك وطريقتك.استمع. اسمح للشخص بتفريغ اليأس وتهوية الغضب. إذا أتيحت الفرصة للقيام بذلك...
مواصلة القراءةالتركيز على عواطف الحياة اليومية: دليل المساعدة الذاتية لصيانتهاأو... كيفية التغيير دون محاولة صعبة للغايةبقلم إيلان شليف د.تتوفر في هذا الموقع نتائج جديدة عن المشاعر اليومية (الحالة المزاجية ، والمشاعر ، والأحاسيس ، وما إلى ذلك) والمشاكل المتعلقة بها. النصوص هي أساسا حول طريقة ثورية جديدة للحفاظ...
مواصلة القراءة
لم يكن لدي أي هواية في حد ذاتها. تزوجت في سن صغيرة ولدي ثلاثة أطفال. هذا ، بالإضافة إلى وظيفة بدو...
الترفيه العنيف ليس شيئًا جديدًا على البشرية ، ولكن تصوير إيذاء النفس في ألعاب الفيديو يمكن أن يكو...
إذا طلبت مني قبل عام أن أصف شخصًا يعاني من الاكتئاب ، لكنت سأعطيك إجابة أساسية عامة ومباشرة. كان ...